Сором'язливість у підлітковому віці

Я підліток з серйозною проблемою - сором'язливістю. Я ніколи не знав і досі не можу встановити контакти з іншими людьми, навіть серед деяких членів сім'ї мені незручно. Я не знаю, що сказати і як поводитися в тій чи іншій ситуації. Найгірша неприємність для мене - це школа, я завжди стою на самоті, і для цього я є предметом сміху у своєму власному класі. Не знаю, що робити, не можу з цим впоратися, хоч і намагався. Буває, навіть багато разів, що я не маю бажання більше жити, бо чому, якщо мене ніхто не поважає, мене не любить. Я хотів би змінитися, але я не знаю, як це зробити. Мої батьки знають, що я соромлюся, що у мене немає друзів. Я їх обдурив, сказавши, що все змінилося, бо я в новій школі (середній школі). Мені дуже боляче, що я був і завжди один. Будь ласка, допоможіть.

Сором'язливість - дуже часта проблема в підлітковому віці. Трапляється, що люди, які були життєрадісними, сміливими та безпосередніми не так давно, раптово змінюються, відходять, віддаляються якось дивно від оточення і не можуть перетнути стіну, що росте навколо них. У цьому віці також виникає відчуття, що всі або переважна більшість людей навколо нас спостерігають за нами, глузують з нас, коментують наші ходи чи їх відсутність і т. Д. У нас є відчуття, що ми абсолютно не важливі, але все ж є центральним для Всесвіту. І ось парадокс - здавалося б, неважливий, сором’язливий, але все-таки всередині. Повірте, наші ідеї далекі від реальності. Люди зайняті своїми справами і не спостерігають за нами так часто, не коментують і не приділяють нам стільки уваги, скільки ми їх підозрюємо. Якщо ви так дивитесь на світ, ваша сором’язливість стане меншою. Зміни в цій ситуації завжди стосуються певної поведінки. Йдеться про перевірку, тестування, ризик - речі, на які ти зараз не наважишся. На жаль, поки ви не спробуєте, ви не дізнаєтесь, чи правда ваш погляд на світ та інші. Невже правда, що ти всім не подобаєшся? Чому це має бути так? Можливо, це стосується кількох людей, можливо, є люди, які просто байдужі і хотіли б з вами познайомитися? Не будьте настільки впевнені у своїх ідеях. Ви, мабуть, теж надто багато заробляєте на собі - ви хочете, щоб ви сподобалися всім, хочете бути найбільш чітким і дотепним, дуже популярним, а якщо ні, то все відмовно. Можливо, варто втілити свої уяви в життя і, наприклад, подивитися навколо - можливо, в школі є схожий на вас, а не зухвалий чоловік, з яким можна було б поговорити, посміятися, подружитися. Звичайно, це так - можливо, вам просто доведеться перестати чекати, а також зробити невеликий крок самостійно? Спробувати. Якщо ви зазнаєте невдачі, світ не зруйнується, а сонце зійде вранці. З найкращими побажаннями. Тетяна Осташевська-Мосак

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.