Не відмовляйтеся від грудного вигодовування, коли повернетесь на роботу

У вас закінчується декретна відпустка, ви повернетесь на роботу і боїтесь, що доведеться відмовитися від грудного вигодовування? Робота не обов’язково означає закінчення лактації. Варто спробувати організувати все так, щоб дитина все одно отримувала безцінне материнське молоко. Як організувати грудне вигодовування після повернення на роботу?

Замислюєтесь, як узгодити грудне вигодовування і повернутися до роботи? Це міф, що не можна поєднувати професійну роботу з грудним вигодовуванням. Насправді, коли ваша декретна відпустка закінчується, все залежить від ретельної підготовки до нової ситуації.

Як влаштувати грудне вигодовування, коли живеш недалеко від роботи?

Теоретично мало що має змінитися. Ви можете продовжувати годувати грудьми, оскільки згідно з трудовим кодексом жінка, яка працює щонайменше 6 годин на день, має право на дві перерви для годування груддю, кожна по 30 хвилин. Тож ви можете залишити роботу, щоб нагодувати дитину, або хтось може принести вам. Складніше, коли ти далеко від дому. Тоді ви можете поєднати обидві перерви і залишити роботу на годину раніше. Однак ваша дитина не буде чекати цілий день з порожнім животом. Тож настав час змін.

Грудне вигодовування після повернення на роботу: уроки розриву

Зазвичай, коли ви повертаєтесь на роботу під час годування груддю, вашій дитині виповнюється кілька місяців - тобто він досить малий, щоб без особливих проблем прийняти нову людину в своєму оточенні (страх перед незнайомцями з’являється приблизно через 8-9 місяців), і в той же час великий, що вона не буде так легко забувати свої навички грудного вигодовування, дізнаючись про нові способи годування. Однак не дайте йому раптової зміни. Якщо можливо, особа, яка піклуватиметься про вашу дитину, поки ви не будете вдома, повинна почати працювати на вас місяцем раніше. Няня ідеально поступово входить у домашнє життя, систематично збільшуючи час догляду за дитиною. Уже в цей період, навіть якщо ви перебуваєте вдома, варто годувати дитину зцідженим молоком - дитина встигне навчитися годувати методом «тітки». Це також важливо для вас - бачачи, що ваша дитина їсть спокійно і задоволено, вас не будуть мучити видіння голодної дитини на роботі. Ви також можете зціджувати молоко як запас протягом цього місяця. Тоді ви уникнете другого поширеного страху, що "у вас мало молока".

Грудне вигодовування після повернення на роботу: зціджування

Ви повинні навчитися зціджувати молоко, щоб няня мала чим годувати дитину. Багато жінок намагаються зціджувати молоко вручну. Ваші власні руки здаються делікатними, і цей спосіб нічого не коштує. Однак пам’ятайте, що для повного спорожнення грудей у ​​вас піде до 40 хвилин, а на роботі буде важко знайти стільки часу і робити це в комфортних умовах.Звичайно, спочатку можна почати з цього методу, але потім подумайте про придбання молоковідсмоктувача.

Щоб підтримувати лактацію, кожні три години відкачуйте молоко на роботі. Перекачайте їжу в стерильний контейнер і попередньо ретельно вимийте руки. Якщо ваша дитина не досягла чотирьох місяців і їсть лише ваше молоко, не викидайте молоко. Покладіть їх у холодильник компанії та віднесіть додому у переносному холодильнику чи сумці-холодильнику. Якщо дитина старша і, крім молока, вона також отримує перші супи або фруктові пюре, ви можете (але не обов’язково) виливати зціджене молоко на роботі.

Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Американської академії педіатрії (AAP), давати дитині лише грудне молоко (з прийомом вітамінів, препаратів тощо) слід тривати 6 місяців, а потім тривати до 2 років. Після того, як дитині виповниться 6 місяців, мати продовжує годувати грудьми, але одночасно починає вводити інші харчові продукти відповідно до рекомендацій, адаптованих до віку дитини. Завжди корисно годувати материнське молоко, навіть якщо воно буде подаватися з пляшкою. Важливий зміст, а не спосіб його подачі. Якщо мама не може годувати грудьми, але може зціджувати, їй слід підтримувати цей спосіб годування якомога довше, і вона забезпечить дитині необхідну близькість, частіше обнімаючись. Мама, яка годує з пляшечки, не гірша мама! Сенс у тому, щоб дитина отримувала найкращу їжу, яка існує для нього. І трапляється так, що молоко вашої матері найкраще.

Вживайте молоко, щоб не порушити лактацію

Природне годування грунтується на принципі: дія-реакція. Будь-яким доступним методом спорожнення грудей є сигналом для вашого організму про те, що молоко все ще потрібно і його потрібно виробляти. Візьміть з собою молоковідсмоктувач та прокладки для грудей на роботу. Денні устілки повинні бути тонкими, але з шаром фольги, що захищає від витоків (ціна приблизно 50 грамів за товар). Також вам знадобиться відповідний бюстгальтер. Оскільки лактація вже стабілізувалась, модель з підкладкою буде найкращою. Вибирайте бюстгальтер правильно підібраного розміру - він повинен мати досить близьку окружність, яка підтримуватиме бюст, а чашки не можуть бути занадто маленькими (пам’ятайте, що вибирайте чашки, в яких можна легко розмістити прокладки для годуючих). Уникайте бавовни, оскільки він повільно сохне і не виводить вологу назовні. Ідеальний бюстгальтер для вас повинен мати клапоть, який можна легко зняти перед зціджуванням молока.

Коли концентрація окситоцину падає - молоко зникає ...

Ви все правильно підготували, постаралися з усіх сил, і все ж їжа зникає! Чому? Належний відтік молока з молочних проток, серед іншого, залежить від окситоцину. І ваш спосіб життя впливає на вироблення цього гормону. Рівень окситоцину може швидко падати не тільки через те, що ви втомилися, але також перебуваєте під стресом, коли ви поспішаєте, коли вам болить тощо.

Це психіка!

Багато що залежить від психіки - якщо ви боїтеся втратити своє молоко, ви насправді можете його втратити. Почуття провини, наприклад, спричинене поверненням на роботу та тим, що дитину залишили з нянею, також негативно впливає на лактацію. Важливі також умови, за яких ви зціджуєте молоко. Темний куточок або туалет - середня ідея. Але іноді не може бути інакше. Якщо молока явно менше, не дивіться нервово на порожню ємність і не впадайте в істерику. Постійно зціджуйте молоко кожні три години протягом принаймні чверті години, навіть якщо його дуже мало. Повідомте своєму організму, що ваша дитина все ще чекає молока. Коли ви розслабитесь, їжа знову потече. Це часто допомагає, коли ви уявляєте, що у вас немає молоковідсмоктувача, а просто годуєте свою милу дитину. А якщо це не допоможе, покладіть дитину додому до грудей, і ви знову будете в порядку.

Накачування

Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.

Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.

Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.

щомісяця "M jak mama"