Метод Біллінгса є одним із природних методів планування сім'ї і заснований на спостереженні цервікального слизу. За зовнішнім виглядом і консистенцією жінка може визначити, коли настали її родючі дні. Ефективність методу Біллінгса через 1 рік використання оцінюється в 78%, а при дуже ретельному дотриманні його принципів навіть у 97%.
Метод Біллінгса - це природний спосіб запобігти вагітності, який спирається виключно на слиз, що виробляється шийними залозами. Його консистенція та зовнішній вигляд змінюються протягом місячного циклу, що дозволяє визначити фертильний та безплідний дні. Цей природний метод контрацепції вимагає від жінки чіткого розуміння власної фізіології та щоденних ретельних записів про зміни зовнішнього вигляду слизу - інакше його ефективність низька. Тому перед тим, як почати використовувати метод Біллінгса, варто присвятити один цикл навчанню спостерігати сигнали тіла, а починати статевий акт лише після встановлення вашої моделі безпліддя.
Метод Біллінга - історія
Назва цього методу контрацепції походить від імені його творців - сімейної пари австралійських лікарів Джона та Евелін Біллінгс. У 1950-х роках вони звернули увагу на зміни консистенції цервікального слизу у жінок в залежності від фази менструального циклу. Оглянувши сотні пацієнтів, лікарі змогли визначити середній набір ознак, що характеризують слиз у кожен день циклу. Незабаром дружина доктора Біллінгса, Евелін, розробила простий навчальний посібник з цього методу і почала навчати лікарів. Сьогодні це один із найпопулярніших методів природного планування сім’ї (ППР).
Метод Біллінга - встановлення моделі безпліддя
Зміни цервікального слизу можуть визначити, які дні після менструації є безплідними, коли починається фертильний період, коли менструація пікова і закінчується, а також які дні після овуляції безплідні. Однак, щоб правильно прочитати ці сигнали, необхідно встановити свою модель безпліддя. Існує 2 базові моделі:
- суха - коли сухість піхви відчувається після менструації і відсутні виділення;
- вологий - коли після менструації спостерігаються постійні вагінальні виділення (зазвичай вони рідкісні, щільні і липкі).
Цей стан (сухий або злегка вологий) свідчить про безпліддя. Плодючі дні починаються тоді, коли можна спостерігати зміну зовнішнього вигляду слизу (у вологої моделі) або її зовнішнього вигляду (у сухої моделі).
За словами експерта, Рафала Карвовського, лікаря-резидента в процесі спеціалізації з акушерства та гінекологіїЕфективність методу Біллінгса
Природні методи планування сім'ї, які включають згаданий метод Біллінгса, засновані на спостереженні фізіологічних симптомів, присутніх у певних фазах циклу, та періодичному уникненні статевого акту у т.зв. родючі дні. Гормональні зміни змінюють характер слизу, що, в свою чергу, дає змогу визначити дні, коли слід утримуватися від статі.
Правильне застосування методів, заснованих на періодичному уникненні статевого акту, пов’язане з досить високою ефективністю. Однак будь-яке відхилення від суворих правил того, коли можна вступати в статевий акт чи ні, значно зменшить ефективність методу Біллінгса.
Читайте також: Родючі дні - календар родючих днів. Як розрахувати родючі дні? Чи містить пре-еякулят сперму? Прееякулят та ризик вагітності. Велокомп’ютери: Lady Comp, Baby Comp та Pearly. Ефективність та ціна комп’ютерів ...Що слід знати про контрацепцію?
Фази менструального циклу і поява слизу
Після встановлення вашої моделі безпліддя ви можете почати спостерігати цервікальний слиз. Це повинні бути виділення, які збираються біля входу у піхву, а не зсередини (оскільки у піхві постійно виділяється слиз). Окрім оцінки зовнішнього вигляду, слід звернути увагу на відчуття, що супроводжують окремі фази циклу: чи відчуваємо ми вологу, мокру, суху тощо в інтимних місцях.
Ось особливості цервікального слизу в різні фази циклу:
- безплідні дні після менструації: слиз відсутня або рідка, густа, липка, каламутна і має щільну консистенцію, схожу на желе. Може відчувати себе вологою в інтимних місцях;
- початок фертильних днів: слиз змінює свої характеристики - вона стає рідшою, більш слизькою, прозорою, розтягується при дотику (утворюються нитки), вона нагадує консистенцію білка курячого яйця. Такі виділення дають чітке відчуття вологості, слизькості в інтимних місцях і створюють найкращі умови для виживання сперми в статевих шляхах;
- пікова плодючість: останній день, коли слиз слизький та прозорий, а у піхвовому тамбурі відчувається виразне відчуття вологості. Овуляція відбувається наступного дня. Пік родючості можна встановити лише після зміни слизу на більш тягучий, каламутний;
- припинення фертильності: настає через 3 дні після піку фертильності (останній день появи родючої слизу). В цей час слиз така, як вона є в безплідні дні після менструації (рідка, густа, липка, помутніла);
- безплідні дні після овуляції: безпліддя після овуляції починається на 4-й день після піку народжуваності і триває до настання менструації. Тоді слиз має ті ж особливості, що і після менструації, або відсутня.
Наступні фактори можуть перешкоджати спостереженню цервікального слизу:
- занадто тісна, штучна білизна, що посилює потовиділення інтимних частин, що ускладнює оцінку відчуття вологи;
- використання тампонів та промивання піхви, які сушать слизову;
- інтимні інфекції, що проявляються у вигляді аномальних вагінальних виділень.
Метод Біллінга - коли проводити статевий акт?
Абсолютна фаза безпліддя починається на 4 день після піку народжуваності. Відтоді і до настання менструації можна займатися сексом без обмежень. Час після менструації до появи родючої слизу вважається фазою відносного безпліддя - більшість жінок не ризикують вагітністю в цей період. Однак, якщо цикли короткі (менше 26 днів), бажано утриматися від статевих контактів під час і після менструації.
Метод Біллінга - щоденник спостереження
Ефективність методу Біллінгса багато в чому залежить від точності проведених спостережень. Ось чому варто вести щоденник (календар), в якому ми будемо фіксувати особливості слизу в кожній фазі циклу. Таблиця спостережень повинна містити колонку з датою, розбивку на окремі дні циклу, символ родючості або безпліддя (найзручніше їх позначати кольорами) і місце для рукописних приміток про появу слизу та відчуття вологи або сухості. Опис слід писати ввечері, а враховувати лише виділення з вагінального отвору (а не зсередини). Дані можуть бути застосовані до діаграми спостереження готового циклу, що використовується в симптотермічному методі.
Читайте також: Природні методи контрацепції: як застосовувати та чи ефективні вони
За словами експерта, Рафала Карвовського, лікаря-резидента в процесі спеціалізації з акушерства та гінекологіїКому рекомендований метод Біллінгса?
Метод Біллінгса може бути успішно запропонований мотивованим парам або через релігійні причини, або через небажання використовувати гормональні контрацептиви для запобігання небажаній вагітності. Однак послідовне застосування природних методів планування сім'ї вимагає великих зусиль не лише жінки, але і її партнера, і це стає способом життя, який часто важко прийняти. Велика кількість днів, протягом яких слід уникати статевого акту (часто перевищує 10 днів), нерегулярні менструальні цикли, що ускладнюють правильну оцінку симптомів, брак часу та необережне ведення щоденника, що призводить до значного зниження ефективності, означає, що багато пар часто відмовляються від природних методів планування сім'ї.
Це буде вам корисноМетод Біллінга - переваги та недоліки
Переваги:
- це нічого не коштує,
- не змінює природного функціонування жіночого організму,
- його також можна використовувати при спробі завагітніти,
- може використовуватися жінками з нерегулярним циклом.
Недоліки:
- це не дуже ефективно, особливо якщо жінка не знає своєї фізіології і тільки вчиться спостерігати слиз (тому для підвищення ефективності методу Біллінгса рекомендується поєднувати його з термічним методом),
- вимагає утримання від статевого акту,
- його ефективність знижується у разі непередбачених симптомів, наприклад інтимної інфекції (тоді спостереження слизу може бути ускладненим).
Рекомендована стаття:
Овуляція - симптоми. Чи можете ви передбачити, коли відбудеться овуляція?
