- За кілька років рослинне молоко досягло майже такого ж значення, як і молоко тварин.
- Соєве молоко, фундук або вівсянка - приклади рослинного молока.
- Рослинне молоко полегшує травлення.
Визначення
- Овочеве молоко - це немолочний напій, виготовлений з води та рослинних інгредієнтів.
- Рослинне молоко не містить тваринного молока.
- Слово "молоко" використовується лише для опису білого кольору цих напоїв.
Приклади рослинного молока
Існує багато видів овочевого молока:
- Соєве або соєве молоко, з якого виготовляється тофу.
- Рисове молоко
- Вівсяне молоко
- Мигдальне молоко
- Горіхове молоко
- Горіхове молоко
- Каштанове молоко
- Кокосове горіхове молоко.
- Квіно молоко
- Кунжутне молоко
- Соняшникове молоко
- Просо молоко
- Конопляне молоко
- Ячмінне молоко
- Пшеничне молоко або молоко зі списання.
Переваги рослинного молока
- Рослинне молоко багате вітамінами та мінеральними солями.
- Вони також містять ненасичені жири, корисніші для здоров'я, ніж насичені жири в коров’ячому молоці.
- Крім того, вони не містять холестерину.
- Нарешті, рослинне молоко - хороша альтернатива для тих, хто має алергію на коров’яче молоко.
Як споживати рослинне молоко?
- Можна пити рослинне молоко так само, як коров’яче молоко.
- Ви можете включити його як інгредієнт при приготуванні страв, соусів, запіканок, бешамелів або тортів.
- Ви також можете взяти його з крупами на сніданок.
Рослинне молоко в раціоні новонародженого
- Фахівці не рекомендують годувати новонароджених рослинним молоком.
- Годування дитини рослинним молоком може спричинити недостатність тваринних білків та амінокислот. Це також може спричинити появу алергії.
- Нарешті, постійне споживання рослинного молока може викликати надлишок вуглеводів в організмі.
- Проконсультуйтеся з лікарем щодо кількості рослинного молока, яке слід вживати.
Фото: Dreamstime.com
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
