Коли сауна шкідлива для вашого здоров'я? Наприклад, коли ми боремося із застудою, що супроводжується високою температурою. У такій ситуації інгаляції в сауні не покращать наш стан здоров’я - навпаки, вони можуть лише посилити захворювання. Однак людям, які борються із серцево-судинними захворюваннями, слід звертати увагу на високу вологість повітря та високу температуру в сауні. Перевірте, коли сауна шкідлива для вашого здоров'я та які протипоказання до використання сауни.
Протипоказання до використання сауни стосуються в першу чергу людей, які страждають на хронічний ревматоїдний артрит, артрит хребта, а також людей з бронхіальною астмою або хронічною обструктивною хворобою легень (не при гострих симптомах).
Коли сауна шкідлива? Хто не повинен користуватися сауною?
Сауна та хворе серце та варикозне розширення вен
Високі температури в саунах (особливо в сухій сауні) особливо небезпечні для людей із серцевою недостатністю. Під час перебування в сауні ви більше потієте, а легені швидше видихаються. Люди, які хворі, можуть швидко відчути порушення води та електролітів, зневоднення і раптове падіння артеріального тиску. Ці нездорові процеси можуть ініціювати гіпонатріємію (низький вміст натрію в крові), гіпокаліємію (низький рівень калію в крові) або гіпомагнезіємію (низький рівень магнію в організмі). Це призводить до згущення крові, збільшуючи схильність до утворення згустків. Крім того, під впливом високої температури дрібні кровоносні судини на шкірі розширюються, що одночасно з низьким тиском призводить до недостатньої оксигенації серця. В результаті кровоносна система людини стає перевантаженою, що може призвести до непритомності, інсульту і навіть зупинки серця.
Сауна та застуда
Також не бажано «лікувати» застуду в сауні, особливо якщо ми також боремося з підвищеною температурою. Сауна може лише без потреби обтяжувати організм, який буде мати менше сил для боротьби з хворобою.
Сауна та менструація
Через ослаблення організму та високу сприйнятливість до інфекцій не бажано користуватися сауною жінкам, які мають менструацію.
Сауна і вагітність
Вагітним жінкам не слід користуватися сауною, особливо в першому триместрі. За цей час організм жінки повинен звикнути до змін, що відбуваються в ньому. Тому додаткова плата за нього не стягується. Крім того, занадто висока температура знижує артеріальний тиск, що негативно впливає на приплив крові до дитини і небезпечно на будь-якому терміні вагітності. Лікарі також стверджують, що парові купання можуть сприяти вродженим вадам розвитку плода.
ВажливоПротипоказання до використання сауни
- шкірні захворювання (особливо гнійні, з виразками)
- куперозна шкіра
- менструація (після консультації з лікарем)
- вагітність
- діабет
- надмірно активна щитовидна залоза
- гострі ревматичні стани
- інфекції верхніх дихальних шляхів: застуда, грип, гострий астматичний стан
- лихоманка
- серцево-судинна недостатність, атеросклеротичне затвердіння артерій, тромбоемболічний артеріїт, гіпертонія та інші серцево-судинні захворювання (включаючи гемофілію та інші геморагічні тенденції), варикозне розширення вен
- гостре запалення
- активна виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки
- камені в нирках
- спалахи інфекції (наприклад, при зубному болі)
- захворювання центральної нервової системи
- зловживання алкоголем та наркотиками
- перший місяць після операції або операції
- люди з імплантатами, наприклад, протез кульшового суглоба
- захворювання: венеричні, ракові, епілепсія, глаукома, дальтонізм (рекомендується консультація з лікарем).
Чи можу я відвести свою дитину в сауну?
Лікарі радять відводити дітей у віці до трьох років у сауну, коли їх імунна система ще не повністю розвинена. У мокрій і теплій сауні можуть розвиватися бактерії або грибки, які у маленьких, недостатньо стійких дітей можуть викликати шкірні інфекції, наприклад, мікоз. Крім того, висока температура негативно впливає на кровоносну та дихальну системи дитини.
Рекомендована стаття:
ВИДИ САУНИ та їх призначенняРекомендована стаття:
Інфрачервона сауна (ir sauna), тобто інфрачервона сауна
