Ви вагітні і уникаєте контактів з хворими людьми. Ви не хочете заразитися інфекцією. Коли дорослі члени домогосподарства захворіють, ви можете попросити їх триматися подалі від вас. Але що робити, коли дитина приносить нежить з дитячого садка? Ми розповімо вам, як доглядати за ним, щоб уникнути зараження.
Цілком природно, що ви хочете виховувати і втішати хвору дитину. Однак близькість, якої хочете ви обидва, може закінчитися відвідуванням лікаря та низкою ліків, які під час вагітності повинні бути мінімальними. Як діяти, щоб зробити дитину щасливою, а ви здоровими?
Як уникнути зараження - гігієна має важливе значення
Здається тривіальним стверджувати, що доводиться часто мити руки, але краще прийміть цю пораду близько до серця. Миття рук може допомогти запобігти забрудненню. Більшість мікробів переноситься на руки. Дитині досить витерти ніс руками, а потім торкнутися ручки, щоб мікроорганізми чекали готові напасти на наступних жертв. Тому мийте руки часто водою з милом, завжди перед їжею і після виходу з кімнати холодної дитини. Коли ваша дитина заражена, зніміть кільця, оскільки під ними можуть бути мікроби. Дослідження показують,
що ми недбало і занадто коротко миємо руки. Дотримуючись порад лікарів, навчіться (та й інші домочадці) мити руки, поки співаєте пісню «Кошеня Влазла на паркані». Звичайно, також заохочуйте дитину часто мити руки та обличчя. Хустки добре працюють під час нежиті. Переконайтеся, що вони викинуті відразу після використання дитиною.
Ви уникнете зараження - у кожного своя чашка
Членам домогосподарств не можна дозволяти їсти з однаковими столовими приборами та пити з тієї ж чашки, що і хвора людина. Тому не їжте залишки супу після своєї дитини, «щоб він не пішов даремно». Ложки, якими ви годуєте дитину, слід ретельно промити водою та рідиною. Якщо ваш малюк все ще їсть кашу, не пробуйте її безпосередньо через соску. Перевірте температуру, щоб відстежувати стан дитини в той час, коли жарознижуючий препарат, що дається кількома годинами раніше, перестає діяти.
Обійміть в міру
Хворим дітям потрібно багато прихильності - вони хочуть, щоб їх обіймали, гладили. Немає причин відмовлятися від цього. Обійміть дитину, втіште її, поцілуйте в лоб або щоку, але намагайтеся уникати традиційних поцілунків, щоб мінімізувати ризик забруднення для себе, адже вам також потрібно захистити ненароджену дитину. Не залишайтеся постійно в кімнаті дитини. Доручіть деякі завдання, пов’язані з турботою, своєму партнерові та іншим членам сім’ї - нехай тато купає сина і читає йому книгу, а бабуся грає
з онучкою гральних карт.
Чисте повітря
Переконайтеся, що у вашому домі є свіже повітря. Коли хвора людина чхає і кашляє, мікроби переносяться в повітрі, готові напасти на наступну людину. Тому необхідно провітрювати квартиру, щоб від них позбутися. До того ж свіже повітря і не надто висока температура в квартирі прискорюють одужання. Відкривайте вікна щонайменше 10 хвилин кілька разів на день, також у дитячій кімнаті. Протягом цього часу відведіть їх в іншу кімнату або - якщо це неможливо - додатково накрийте дитину ковдрою. Подбайте про повітря
з відчиненого вікна не дуло прямо на дитину.
Дієта - основа
Подбайте не тільки про поживну дієту хворої дитини - ви також повинні харчуватися здорово. Таким чином ви зміцните своє тіло. Намагайся багато пити. Правильно зволожена слизова оболонка дихальних шляхів краще захищає себе від інфекції. Окрім води, можна дотягнутися до чаїв, свіжовичавлених фруктових або овочевих соків,
а також курячий бульйон. Спробуйте з’їсти порцію овочів або фруктів під час кожного прийому їжі, наприклад, кілька листочків салату на сніданок або персик та ківі на післяобідній чай. Натуральні продукти - це джерело легко засвоюваних вітамінів та мікроелементів, які допомагають захистити від інфекцій.Збагатіть свій раціон продуктами, багатими на вітамін С: цитрусовими, петрушкою, свіжим перцем, соком чорної смородини, шипшиною та аронією (їх можна заморожувати). Сира цибуля та свіжий часник допомагають захистити від мікробів. Спробуйте з’їдати по дві зубчики часнику на день - петрушка пом’якшить неприємний запах. Їжте регулярно, не роблячи великих перерв.
А якщо ви спіймаєте нежить ...
Не всі безрецептурні ліки безпечні під час вагітності, тому не займайтеся самолікуванням, зверніться до лікаря. Якщо потрібно, він призначить вам безпечний
антибіотик для вас і вашої дитини. Пам’ятайте, що вам не потрібно сидіти в залі очікування з іншими пацієнтами, ви маєте право пропустити чергу. Використовуйте його, щоб уникнути зараження іншою хворобою.
