В деяких інтер’єрах ви почуваєтесь добре і в безпеці, інші здаються вам ворожими. Ви хочете, щоб у вашому домі була дружня атмосфера. Спробуйте перетворити свою квартиру на місце, де ви зможете черпати енергію, знаходити гармонію та відчуття захищеності. Ми радимо, як створити здоровий дім.
Здоровий спосіб життя полягає не лише в правильному харчуванні та фізичній активності - це також спосіб упорядкування найближчого оточення. Тим часом, займаючись повсякденними справами, ми не завжди пам’ятаємо важливість зовнішнього вигляду місця, де ми проводимо більшу частину часу для нашого психічного та фізичного здоров’я.
Вдома ми відпочиваємо після роботи, заряджаємось енергією і насолоджуємося компанією своїх близьких. Відповідно до девізу «мій дім - моя твердиня», ми хочемо почуватись у ньому в безпеці і в безпеці, і чим холодніше і темніше на вулицях, тим охочіше ми ховаємось вдома. Зручний диван, вовняна ковдра, чашка гарячого чаю ... Насправді нам потрібно так мало, щоб бути щасливими! Тканини, предмети, кольори, світло, запахи, звуки - усі ці елементи створюють тонку мережу вражень навколо нас, визначаючи не тільки моментний настрій, але і якість життя.
Здоровий дім - красивий, функціональний та комфортний
Зі старих записів, зібраних у різних куточках світу, виявляється, що наші предки знали правила облаштування здорового дому. Вони інстинктивно відчували, де найкраще поставити будинок, які матеріали використовувати для його будівництва, як планувати функції окремих кімнат і, нарешті, якими предметами оточити себе. Ці знання базувалися на інтуїції та досвіді наступних поколінь. З давнини, майже до наших часів, він будувався за кількома залізними правилами, найважливішими з яких були: краса, комфорт, функціональність та довговічність. Сьогодні ми не завжди усвідомлюємо той факт, що для того, щоб квартира була доброзичливою до нас, необхідно підтримувати баланс між усіма її функціями. Здоровий дім повинен бути приємним і затишним, він повинен заспокоювати органи почуттів, давати перепочинок, забезпечувати комфортний сон, а при необхідності сприяти концентрації уваги та роботі. Не добре забувати про будь-яку з цих функцій.
Якщо, наприклад, обстановка квартири базується виключно на естетичному критерії, забуваючи про комфорт, ми можемо відчути певний дискомфорт, навіть не підозрюючи, як легко усунути причину (наприклад, забравши деякі предмети з кімнати, перевантаженої дрібницями). І навпаки: навряд чи хтось почуватиметься комфортно в квартирі, де переважають функціональні міркування. Бо потреба в красі притаманна людській природі так само сильно, як і потреба в порядку.
Місце для всіх домочадців
Щоб говорити про здоровий дім, повинні існувати здорові міжособистісні стосунки. Це означає взаємну повагу та чуйність до інших людей. Давайте поговоримо з коханими - не лише про проблеми, а й про наші мрії та очікування. І не будемо шкодувати себе щодня жестами любові та прихильності, такими як квіти чи маленькі подарунки. Здоровий дім - це також дім, де кожен має своє місце та приватний простір. Якщо наш партнер або дитина подає сигнал, що їм потрібна хвилина самотності, давайте поважати їх потреби.
Здоровий дім - пізнайте свої потреби
Наші почуття щомиті стимулюються десятками різних подразників. Кольори, запахи та звуки досягають нас. Щосекунди мозок отримує зовнішні сигнали, які зумовлюють наше самопочуття. Влаштовуючи інтер’єр, ми повинні знати загальні правила, які допоможуть нам правильно підібрати кольори та освітлення, розставити меблі та підібрати аксесуари. Однак слід пам’ятати, що кожна людина сприймає світ по-різному і не існує єдиного універсального рецепту для прикраси будинку. Тому перед тим, як почати щось змінювати у своєму оточенні, подумайте, що вам насправді потрібно, що вам подобається, що сприяє релаксації, а що для роботи. Замість того, щоб без розбору слідувати порадам архітектора або копіювати пропозиції журналів з дизайну інтер’єру, прислухайтеся до себе і знайдіть свій стиль. Тільки коли ви зрозумієте, чого хочете, ви можете скористатися професійними підказками.
Ось кілька основних правил, які допоможуть вам створити здоровий дім:
- Квартира повинна створювати враження просторості. Навіть якщо у вас не багато лічильників, ви можете облаштувати квартиру так, щоб вона здавалася більшою та світлішою (головним чином, граючи з кольором та світлом, але також правильно розставляючи меблі).
- Ми краще функціонуємо в будинку, в якому немає пилу та постійно подається свіже повітря.
- Набагато здоровіше оточувати себе натуральними тканинами (якщо у когось немає алергії), ніж штучними.
- Приємний запах і наявність рослин сприяють самопочуттю.
- Не забуваймо про наших чотириногих друзів. Домашня тварина вдома - це джерело радості та запорука кращого самопочуття (науково доведений факт!).
- Влаштовуючи простір, не забувайте чітко відокремлювати окремі зони: сон і релаксацію, роботу, діяльність (наприклад, куточок для фізичних вправ) - щоб кожен із домочадців міг проводити час відповідно до своїх потреб, не заважаючи іншим.
