Мені 25 років, зріст 162, вага 56 кг. Я хотів би схуднути. Того року я важив 49 кг, п'ю мало і, можливо, вода залишається в моєму тілі. Чи можна використовувати будь-які додаткові таблетки для боротьби із зайвою водою? Я також використовую AquaSlim для розчинення у склянці.Що я можу зробити, щоб схуднути?
Затримка води в організмі у жінок може бути викликана фазою менструального циклу, надмірним вживанням солі, недостатнім надходженням води в організм, відсутністю фізичних вправ. Щоб позбутися проблеми, слід змінити свій раціон, виключити продукти, що переробляються з високим ступенем переробки, фаст-фуд, солодощі та підсолоджені напої. Ви можете включити в свій раціон діуретики: петрушку, диню, кавун, селеру. Також слід намагатися споживати більше води протягом дня, оптимальна кількість - 30 мл на кілограм ваги. Збільшення фізичної активності, безумовно, також позитивно позначиться на набряках і полегшить їх позбавлення. Вам слід намагатися боротися з набряками природним шляхом, а не фармакологічно. Це короткострокове рішення.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
