Як доглядати за руками в епоху коронавірусу?

У зв’язку з пандемією коронавірусу фахівці рекомендують часте миття та дезінфекцію рук, але всі ці процедури, на жаль, дуже шкідливі для рук. Як доглядати за ними в цей непростий час?

Здорові та доглянуті руки - наша найкраща вітрина. Якщо шкіра рук підтримується в належному стані, це створює ефективний захисний бар’єр проти всіх мікроорганізмів, а також зовнішніх факторів.

Тому, якщо ми хочемо гладких і здорових на вигляд рук, нам слід подбати як про їх гігієну, так і про належне зволоження, щоб підтримувати свій природний захисний шар, тобто водно-ліпідну оболонку. Інакше ваша шкіра стане більш чутливою, схильною до інфекцій, швидше старітиме і з часом серйозно захворіє.

Зміст:

1. Як подбати про належну гігієну рук?
2. Яке мило використовувати?
3. Який крем вибрати?
4. Домашні засоби для догляду за руками

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Як подбати про належну гігієну рук?

Основною рекомендацією ВООЗ щодо пандемії коронавірусу ГРВІ CoV-2 є: дбайте про гігієну, мийте руки якомога частіше та протягом відповідного періоду часу, тобто протягом приблизно 30 секунд. Вчені довели, що це виправдано, адже після перших 15 секунд миття майже 90 відсотків мікробів, що є на руках, гинуть. Окрім миття, також рекомендується дезінфікувати руки антибактеріальними рідинами або засобами на спиртовій основі.

На жаль, обидва ці способи лікування дуже негативно впливають на наш епідерміс. Як підкреслював д-р Міхал Сутковський, сімейний лікар та речник Коледжу сімейних лікарів у Польщі, антибактеріальні гелі можна використовувати, але вміло, оскільки ті, що містять понад 60 відсотків. алкоголь може мацерувати шкіру, через яку віруси можуть проникати набагато швидше. І це створює замкнене коло.

Подивіться, як правильно мити руки >>>

Яке мило використовувати?

Щоб мінімізувати ризик подразнення та висихання шкіри рук, найкраще використовувати мило з нейтральним рН, тобто 5,5, яке подібне до рН нашої шкіри. Мило з зволожуючими кремами та рослинними оліями - теж хороший вибір. Занадто гаряча вода і натирання грубим рушником також негативно позначаються на наших руках.

Читайте також: як мило вбиває коронавірус >>>

Який крем вибрати?

У шкірі кисті сальних залоз дуже мало, тому вона дуже тонка і ніжна в цій області, і вона швидко зневоднюється. Щоразу, коли ви миєте руки з милом, жирова захисна оболонка зникає зі шкіри. Без цього руки виглядають сухими, стають грубими, червоними і потрісканими, кутикула відшаровується і нігті ламаються. Відновлення захисного шару, на жаль, займає дуже багато часу (навіть кілька годин), тому дуже важливо правильно доглядати за своїми руками відразу після миття або дезінфекції їх спеціальною рідиною, особливо взимку.

Які особливості повинен мати хороший крем для рук?

• Він повинен стримувати випаровування води із зовнішніх шарів епідермісу - якщо її потрібно використовувати взимку,
• захищають від втрат тепла,
• бути щільним, бо він краще прилягає до шкіри,
• живлять - містять вітаміни, які розгладжують, еластично та зволожують шкіру, найчастіше: A, E, B, C і F,
• добре зволожують - найкращими є ті, що містять гліцерин і силікон, що зміцнює захисний шар шкіри.

Крем слід наносити після кожного миття рук і кожного разу, коли шкіра суха, тому ви завжди повинні мати його під рукою. Відразу після нанесення крему краще нічого не чіпати, просто почекайте, поки крем повністю вбереться.

У вас атопічний дерматит? Ви ризикуєте!

Домашні засоби для догляду за руками

Існують також домашні методи регенерації шкіри рук.

1. Зволожуюча маска - дуже суху шкіру можна наносити на ніч товстим шаром зволожуючої маски для обличчя або зволожуючим кремом з колагеном або пантенолом. Ви також можете надіти на руки, змащені кремом або маскою, тонкі рукавички з фольги і тримати їх у теплі кілька хвилин.
2. Масаж - наші руки також добре справляться, якщо на них нанести масажне масло або багато крему для рук, а потім круговими рухами помасажувати кожен палець, потім однією рукою - тильну сторону іншої. В кінці слід виконати рухи, як тертя рук. Цей масаж розслабляє і стимулює кровообіг.

Дивіться рецепти домашніх кремів для рук >>>

У людей, які носять одноразові латексні рукавички з міркувань гігієни, може розвинутися алергія на латекс. Така алергія найчастіше проявляється висипом, сверблячкою шкіри з відчуттям печіння або болючістю, а також теплішою шкірою, сенсибілізованою на дотик. Якщо виникає така шкірна реакція, негайно відмовтеся від латексних рукавичок і виберіть замість них полівінілові, вінілові або нітрилові. І пригощайте шкіру зволожуючою маскою на ніч.

Детальніше про алергію на латекс >>>

Подивіться, як правильно зняти рукавички >>>

#TotalAntiCoronavirus

Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.

Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.

Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.