Ви запитуєте себе, скільки я повинен важити, коли маю зріст 158, 164, 165 або 170 см? Ми знаємо, як правильно розрахувати вагу. А може, вам цікаво, скільки повинен важити чоловік?
Спробуйте наш калькулятор і перевірте, скільки ви повинні важити - просто виберіть свою стать, введіть свій зріст (у сантиметрах) і натисніть "обчислити".
Як працює калькулятор ідеальної ваги?
Калькулятор обчислює ідеальну вагу за формулою Поттона:
ідеальна формула ваги для жінок
належна вага тіла = зріст - 100 - (зріст - 100) / 10
ідеальна формула ваги для чоловіків
належна вага тіла = зріст - 100 - (зріст - 100) / 20
ВАЖЛИВО: Формулу можна використовувати для дорослих зростом понад 150 см.
Формула Поттона - одна з формул для визначення правильної маси тіла. Іншими найбільш відомими формулами ідеальної ваги є: ІМТ, Брок, Брока-Бругш, Бернхард, Лоренц та Американська асоціація страхування життя.
Однак усі ці формули слід розглядати як орієнтовні, оскільки вони не враховують склад тіла, тобто відношення м’язової маси до жирової маси. Часто фізично активні люди з великою м’язовою масою класифікуються як надмірна вага за формулами розрахунку. Тому формули ідеальної ваги є найнадійнішими для людей із середньою будовою тіла. Важливим фактором є фігура, зовнішній вигляд тіла, самопочуття, а найбільше вміст жиру в організмі, який є основним показником нормальної маси тіла і може бути виміряний простим методом електричного біоімпедансу.
Ми рекомендуємо
Автор: Тайм С.А.
Індивідуально підібрана дієта дозволить вам схуднути з легкістю, і в той же час харчуватися здорово, смачно і без жертв. Скористайтеся перевагами Jeszcolubisz, інноваційної дієтичної системи Інструкцій з охорони здоров’я, і подбайте про своє здоров’я та добробут. Насолоджуйтесь ідеально підібраним меню та постійною підтримкою дієтолога сьогодні!
Дізнатися більше
