Гігієна інтимних частин тіла - одне з основних щоденних процедур. Неправильне порушення може порушити бактеріальний баланс у піхві. Варто знати, що мило не можна використовувати для прання. Які продукти підходять для інтимної гігієни?
Захисна мантія піхви складається зі слизу, бактерій, відшарованих епітеліальних клітин та паличок Додерлейна (вони виробляють молочну кислоту). У піхві багато бактерій, але це надзвичайно корисно. Проблема виникає, коли баланс порушується і змінюється правильний рН вагіни, який є природним кислим. В основному на це впливає неправильний догляд та спосіб життя жінки. Сигнали про те, що в цій частині тіла щось не так, неприємні. Це найчастіше свербіж, печіння, почервоніння.
Тому косметика для інтимної гігієни не повинна змінювати правильний рН піхви або знищувати її природну бактеріальну флору. Варто звернути увагу на склад косметики і вибирати ті, що містять молочну кислоту і рослинні екстракти. Багато продуктів, навіть ті, які описані як м’які або призначені для вагітних, містять сильні миючі засоби, похідні формальдегіду та парабени.
Інтимна гігієна - що робити, щоб підтримувати кислотний рН?
- Відмовтеся від тривалих і гарячих ванн у ванні на користь душу.
- Часто замінюйте тампони та прокладки.
- Використовуйте відповідні засоби інтимної гігієни.
- Носіть бавовняну білизну та легкий одяг (вільні штани та спідниці).
- Уникайте хімічних вагінальних контрацептивів.
Яка підготовка до інтимної гігієни?
Засіб для інтимного очищення не повинно містити мила. Вагінальний рН становить від 3,8 до 4,5, а мило лужне, зазвичай близько 8,5. Змінюючи кисле середовище інтимного оточення, мило порушує природний бар’єр проти інфекцій. Замість мила засіб для інтимної гігієни повинен містити щадні очищаючі засоби, такі як глюкозиди.
Лосьйон для інтимної гігієни також повинен містити молочну кислоту, яка дозволяє підтримувати належний рівень pH, зволожуючі бетаїни, отримані з цукрових буряків або пшениці, алантоїн, що зволожує та регенерує шкіру, та заспокійливі роздратування пантенолу. Екстракти рослин також часто додають до препаратів, таких як:
- алое вера, яке зволожує шкіру та має антибактеріальну дію,
- зелений чай, який має антибактеріальні властивості, допомагає підтримувати низький рівень рН і нейтралізує неприємні запахи,
- подорожник, який заспокоює подразнення, свербіж і печіння,
- календула, яка має антибактеріальні, протигрибкові та протизапальні властивості,
- ромашка, яка має протизапальні властивості і прискорює регенерацію шкіри,
- кора дуба, яка заспокоює запалення, печіння та подразнення, також регенерує шкіру, яка зазнає мікротравм,
- Байкальський череп, який заспокоює подразнення, зволожує шкіру та має антибактеріальні властивості.
Уникайте косметики, що містить SLS (лаурилсульфат натрію), парабени або похідні формальдегіду. SLS - це сильний миючий засіб, який висушує шкіру, позбавляє її природного ліпідного бар’єру та подразнює. Іноді це викликає свербіж і висип. Парабени є бактерицидними та фунгіцидними, а також використовуються як консерванти. Однак вони алергенні та естрогенні. Похідні формальдегіду подразнюють і можуть викликати алергічні реакції. І SLS, і парабени, і похідні формальдегіду шкідливі для вагітних і годуючих жінок.
Це буде вам корисно
Прання в пральній машині не завжди є гігієнічним
Алергія на пральний порошок - часта причина інтимних інфекцій. Занадто низької температури полоскання в пральній машині досить, щоб частинки порошку залишалися на нижній білизні. Найкраще полоскати білизну вручну або прати в мильних пластівцях, гліцериновому милі.
Як подбати про інтимну гігієну влітку?
Догляд за приватною гігієною влітку особливо важливий, оскільки висока температура та вологість створюють ідеальні умови для розвитку мікроорганізмів. Влітку ми також частіше використовуємо басейни та ванни, що збільшує ризик інтимних інфекцій.
- Вибирайте засіб для інтимної гігієни з правильним значенням pH, з інгредієнтами із заспокійливими та антибактеріальними властивостями.
- Під час миття інтимної зони не використовуйте губку або мочалку.
- Уникайте купання, сидіння та зрошення піхви - замість цього виберіть літній душ.
- Для сушіння інтимних місць використовуйте окремий рушник. Замінюйте його новим кожні 2-3 дні.
- Одягайте повітряну, бавовняну білизну, не носіть стрінги.
Під час менструації рН піхви збільшується, тому бажано вмиватися навіть кілька разів на день. Часто замінюйте гігієнічні прокладки, тампони та прокладки. Уникайте ароматизованих прокладок і тампонів, які можуть дратувати шкіру. У далеких подорожах використовуйте зволожуючі та освіжаючі тканини. Якщо ви схильні до інтимних інфекцій, використовуйте молочнокислі глобули, які зміцнюють природний захисний бар’єр піхви.
