Щотижневий піст, якщо мова йде про здорових людей, не вимагає консультації з лікарем, але, безумовно, вимагає більш повільного темпу життя. Здійснити це під час відпустки було б досить просто. Чи потрібно щотижневе голодування вимагати підготовки? Що ви будете почувати протягом тижня посту?
Щотижневе голодування очищає організм, але не вимагає спеціальних підготовчих заходів. За кілька днів до його початку відмовтеся від м’яса, молочних продуктів та солодощів. Крім того, щотижневе голодування вимагає, щоб ви їли тільки фрукти та овочі за день до його початку, ви також можете пити свіжовичавлені соки, а не з картону.
Щотижневий піст: як ти почуватимешся?
Недуги, що виникають під час тижневого голодування, пов’язані з очищенням організму.
- 1-3 дні - це час, коли ви відчуваєте голод найбільше; оскільки кров’яний тиск також падає, тож у вас може запаморочитися
- День 4-6 - ви вже не відчуваєте голоду, але не відчуваєте себе чудово - це час, коли організм підкислюється продуктами розпаду жиру, і у вас болять голова і м’язи, нудить і слабкість. Неприємний запах з рота і неприємний піт - це прокляття цього періоду. Прогулянки, регулярні клізми та часті душі допоможуть вам очиститися.
Примітка: 7-денний піст може спричинити біль у печінці, який працює на підвищеній швидкості завдяки очищенню організму - вам допоможе теплий компрес - грілка або електрична прокладка.
Щотижневий піст, день у день
- починайте перший день зі склянки води і чайної ложки глауберової солі
- З другого дня голодування робіть клізму з 1,5 літрами теплої води після пробудження через день
- намагайтеся уникати надмірних фізичних навантажень, достатньо відпочивайте
При одужанні від голодування необхідний перехідний період, який визначає ефективність всього лікування. Дієта після тижневого голодування повинна тривати стільки, скільки тривало саме голодування, тобто сім днів.
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
