Секс перестав вас приваблювати? Не недооцінюйте проблему, це не тільки загроза стосункам. Зниження лібідо може спричинити проблеми зі здоров’ям. Які причини не бажають займатися сексом?
Головний біль, втома - скільки разів ви використовували ці та інші виправдання, щоб уникнути сексу? Якщо ви не відчуваєте потреби в близькості, спробуйте змінити її, оскільки перелік переваг статевого акту довгий, хоча і не зовсім відомий.
Секс покращує ваш настрій, і рівень ендорфінів, які називаються гормонами щастя, значно підвищується під час статевого акту. Вони захищають від остеопорозу (зміцнюють кістки) і затримують процес старіння. Гормон DHEA, вироблення якого збільшується під час статевого акту, також допомагає зберегти молодість. Це впливає на хорошу пам’ять і ... підвищує апетит до сексу.
Чим більше ти займаєшся любов'ю, тим більше ти її хочеш. Статевий акт також впливає на кровопостачання шкіри, значно покращуючи її зовнішній вигляд. Крім того, секс розслабляє і діє як хороший масаж.Але найголовніше - це фізична близькість - вона пов’язує і зміцнює стосунки. Тому відсутність сексу може призвести навіть до розриву відносин.
Послухайте про причини зниження лібідо у жінок. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Відсутність лібідо - не недооцінюйте проблему
Варто це усвідомити і не чекати звернення за допомогою, адже відраза до сексу буде лише поглиблюватися. Не слід соромитися зниженої потенції (так званої гіполібідемії), оскільки, як показали дослідження, ця проблема стосується навіть кожної третьої жінки.
На жаль, багато жінок недооцінюють це, вважаючи це природним явищем, вигоранням, яке рано чи пізно з’являється у стосунках. - Це неправильне мислення - зменшення бажання не можна сприймати як норму, - каже Катажина Климко-Дамська, сексолог. - Причини зниження лібідо можуть бути різними, оскільки на статевий потяг впливає багато факторів.
Читайте також: Негативні наслідки сексуальної залежності
Причини зниження лібідо
Це правда, що коли рутина вривається у стосунки, це відображається і на ліжку. Коли ви втрачаєте апетит до гарези або втрачаєте інтерес до свого партнера, вам слід чесно поговорити зі своїм чоловіком. Можливо, у вас є спільні фантазії, які ви завжди хотіли реалізувати, але соромилися про них говорити? Разом, звичайно, простіше знайти спосіб урізноманітнити своє інтимне життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Ідеальний секс - як довго повинен тривати статевий акт?
- Калькулятор родючих днів
- ПРИРОДНІ АФРОДІЗІАЗИ забезпечать фертильність та покращать секс
30% жінок займаються сексом, коли цього не хочуть
Згідно з доповіддю про сексуальність, опублікованою Збігневим Іздебським під час 9-ї національної дискусії про сексуальне здоров'я, 30% жінок мали статеві зносини зі своїм партнером, хоча вони цього не хотіли. Цікаво, що жертвами примусового сексу є лише жінки, але все частіше і чоловіки.
Дуже часто зниження потенції пов’язане зі стресом і втомою, що відчувається в кінці дня. - Тому дуже важливо виділити час лише для себе. Світ не зруйнується, якщо перенести прибирання на інший день, - підкреслює Климко-Дамська. - Знайдіть щось, що відведе вас від обов’язків. Це може звучати тривіально, але навіть півгодини, присвячені собі, допомагає відновити сили. А може, спробувати зайнятися коханням вранці, коли ви бадьорі?
Також може бути, що ваш партнер не дає вам того, що ви від нього чекаєте. У цьому випадку теж не обійдеться без чесної розмови. Не чекайте, поки він зрозуміє, що вам подобається. Розкажіть мені про свої потреби та про те, як вам подобається, коли вас торкаються. Повторне відкриття свого тіла може бути захоплюючим.
Часто причиною ослабленого лібідо стають незрозумілі суперечки або приховані образи на партнера. У такій ситуації також слід зосередитися на розмові. Якщо ви не можете поговорити один з одним, як раніше, можливо, вам слід розглянути можливість отримання допомоги у сексолога. Такі візити можуть допомогти прояснити багато непорозумінь.
Якщо ви давно боретеся зі зниженням бажання, це не обійдеться без допомоги сексолога або психолога. Причиною відсутності лібідо може бути виховання, релігійність, минулий досвід та інші події, глибоко вкорінені в психіці, з якими дуже важко боротися самостійно, часто дуже важко навіть усвідомити. Якщо раніше у вас було нормальне статеве життя, вирішити проблему буде простіше.
Зниження лібідо - винні комплекси
Те, як ви бачите себе, також має величезний вплив на ваше лібідо. Комплекси та низька самооцінка ефективно вбивають бажання пестити. Єдиний вихід - прийняти себе. Пам’ятайте, що ніхто не ідеальний, і чоловіки все одно бачать жінку як єдине ціле. Вони не зосереджуються на незначних недоліках, таких як целюліт або розтяжки.
Якщо вас стримує статевий акт через страх перед незапланованою вагітністю, виберіть правильну контрацепцію у гінеколога.
Пам'ятайте, що якщо ви не можете самостійно знайти причину, варто відвідати сексолога. Напевно вам допоможе фахівець.
Рекомендована стаття:
Комплекси: як вони виникають і як з ними боротися? ВажливоЦілих 67 відсотків. жінки у віці 50 років помічають зменшення бажання, іноді пов’язане із сухістю піхви. Найчастіша причина - зниження рівня естрогену. На щастя, є спосіб зробити це: ви можете фармакологічно збалансувати рівень гормонів після належного тестування.
щомісяця "Zdrowie"
