Я давно помітив симптоми соціальної фобії. У мене величезні проблеми з розмовою у більшій групі. Я можу це зробити лише зі своїми найближчими друзями. Як я міг це подолати? Чи можна вилікувати фобію самостійно, без допомоги психолога?
Я порадив би вам не сприймати свої проблеми як хвороби і говорити про одужання. Над цим, безумовно, варто попрацювати, але це простіше, коли до нього не ставляться надто різко.Допомога психолога може бути корисною, особливо для уникнення помилок, які можуть посилити проблему. Але ви також можете спробувати працювати самостійно, спираючись на відповідні знання з цього питання. Важливо не подолати цей страх. Це скоріше приборкати, спробувати зрозуміти, виявити, про що йдеться, що захищають ваші страхи (наприклад, уявіть, що ви робили б, якби раптом перестали боятися?). Удачі.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Юзеф СавіцькийФахівець з індивідуальної терапії з багаторічним психотерапевтичним досвідом. У клінічній роботі вона має справу з пацієнтами-психозами. Цікавиться філософією Сходу. Більше на www.firma-jaz.pl.
