Ароматерапія може бути ефективною при лікуванні головного болю - молекули ефірних масел стимулюють рецептори запаху в мозку, викликаючи вироблення знеболюючих ендорфінів. Масла можна використовувати для інгаляцій, масажів та поєднувати ароматичні інгаляції з іншими методами. Які ефірні олії допомагають від головного болю?
Ароматерапія - ефективне лікування головного болю? Виявляється, клінічні дослідження підтверджують заспокійливу дію певних ефірних масел на різні головні болі. які олії вибрати і як використовувати їх для ефективного позбавлення від головного болю?
Ароматерапія від головного болю: які олії ефективні?
- олія базиліка
- олія ісопу
- лавандова олія
- майоранової олії
- м’ятна олія
- олія герані
Як використовувати ароматерапію від головного болю
- місцево: ефірні олії можна втирати безпосередньо в шкіру скронь, лоба і шиї, а іноді і в вушні раковини - важливо це робити, як тільки з’являється біль. Якщо ви хочете використовувати концентровану олію, не забудьте розподілити її у т. Зв базове масло, наприклад мигдальне масло або звичайне кулінарне масло (2-3 краплі олії на столову ложку оливкової олії). Ефірні олії в концентрованому вигляді можуть дратувати шкіру
- для інгаляцій в ароматерапевтичних камінах
- для масажу - розведіть 5 крапель у столовій ложці олії
Суміш олії від головного болю: рецепт
Ось яка суміш масел від головного болю запропонована у їхній книзі "Запашна аптека" докторів В. С. Бруда та д-ра І. Конопачки:
- лавандова олія - 3 краплі
- олія герані - 2 краплі
- м’ятна олія - 2 краплі
- гвоздичне масло з бруньок - 2 краплі
- олія евкаліпта - 1 крапля
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
