Коли підліток стає жінкою, вона не завжди розуміє, які зміни відбуваються в її організмі. Щоб статеве дозрівання не викликало для неї сюрпризів, підготуйте її до зустрічі з жіночністю. Розкажіть про першу менструацію, дайте гігієнічні серветки і не ігноруйте її запитання та сумніви.
Підлітковий вік є особливим у житті кожної дівчини. Саме тоді розвивається все, з чого складається її жіночність. Зміни, що відбуваються у зовнішності дівчинки-підлітка, змушують її дедалі більше цікавитися своїм тілом. Але з іншого боку, вони також можуть стати джерелом сильного стресу, особливо якщо вона не готова до них. Тому не чекайте, поки Інтернет чи друзі вашої дочки вам допоможуть, а заздалегідь поговоріть з нею про метаморфозу, яка її очікує найближчим часом. Багато в чому від вас залежить, чи зможе ваш підліток сприймати та культивувати переваги своєї жіночності.
Статеве дозрівання - важлива розмова
Статеве дозрівання - це повільний процес - дівчина не стає жінкою за одну ніч. По мірі дорослішання та розвитку він починає пізнавати своє тіло. Вона може відчувати занепокоєння і задавати вам «дивні» питання. Однак не варто їх недооцінювати, адже це знак того, що з нею варто поговорити про зміни, що відбуваються в підлітковому віці, менструації та розмноженні. Така розмова є не лише передачею знань про фізіологію, але також впливає на сприйняття менструацій протягом усього життя, формуючи конкретне ставлення до статі, і вказує на правильні моделі поведінки жінки та чоловіка. Відкриття фактів і розмова про свої почуття також дозволяють вам разом підготуватися до статевого дозрівання доньки, а також наблизити вас. Якщо ви будете для неї путівником, джерелом знань та підтримки, ви завоюєте її довіру, і це окупиться в майбутньому.
ВажливоСвяткуйте це для двох
Коли у вашої дочки з’явиться перша менструація, зробіть цей день особливим для неї. Менструація - це початок зрілості, тому варто святкувати. Але не включайте до цього її братів і сестер, оскільки це може збентежити її. Відзначайте її жіночність лише удвох. Наприклад, ви можете купити дочці красиву троянду, солодкий подарунок, приємні трусики або надіслати електронне повідомлення з привітаннями. Завдяки цьому дівчина почуватиметься особливою, красивою і коханою.
Для вашої дочки ваша допомога в цей непростий період може виявитися безцінною.Тому що дівчина-підліток може почуватись загубленою та самотньою, не маючи з ким поговорити на складні теми. Тому потрібно знайти час, щоб вислухати її, прояснити незрозумілі справи. Таким чином, ви допоможете їй почуватися впевненіше на новому, поки невідомому етапі життя і побудувати добрі стосунки з дочкою.
Як поговорити зі своїм підлітком про їх перші менструації
Іноді доводиться придумувати можливості для розмови, але найчастіше їх підказують повсякденні ситуації. Дочка може бути зацікавлена, наприклад, вашими гігієнічними серветками або тампонами. Настав час розповісти їй про менструацію - незалежно від того, скільки їй років. Покупки також можуть бути приводом для розмови, особливо коли ви вибираєте купальник, перший бюстгальтер.
Розмова про статеве дозрівання не повинна бути складною або незграбною з обох сторін. Її курс багато в чому залежить від вас. Тому подбайте про те, щоб атмосфера була приємною і щоб ви могли вільно розмовляти. Якщо ви виявите, що дівчині соромно, смійте її. Як це зробити?
Розкажіть доньці про своє статеве дозрівання - про те, коли ви помітили, що щось змінюється у вашому тілі, коли у вас була перша менструація, як ви почувались тоді. Так дівчина зрозуміє, що це наступний етап у житті кожної жінки. Він також відчує більш тісний зв’язок з вами - адже ви пережили те саме, ви знаєте, як це. А може, у вас є анекдот про ваше дозрівання у рукаві? Скажіть - сміх дозволяє зняти напругу.
Поясніть своїй доньці, що з того моменту, як у неї почнуться місячні, вона стане жінкою (хоча все одно почуватиметься дитиною), і це дозволить їй мати дітей у майбутньому. Коли вона стане старшою, ви повернетеся до цієї теми разом із нею, коли будете говорити про контрацепцію.
Під час розмови будьте відкритими для її питань та сумнівів. Не прикидайтеся лектором, але будьте природними. При чесній розмові дівчина почуватиметься комфортніше, і з часом її тривога з приводу статевого дозрівання та менструацій обов’язково пройде.
Робіть це обов’язково
Дайте дочці прочитати:
Період
Напевно, вам цікаво, чому у вас місячні. Завдяки цьому ви зможете в майбутньому стати мамою - ваше тіло готується до цього зараз. Ви повинні бути задоволені настанням менструації, оскільки це ознака того, що ви правильно розвиваєтесь. Часто після першої менструації наступна менструація довго відсутня або нерегулярно кровоточить. Загалом, через 1-2 роки менструація приходить в норму, а потім настає кожні 25-35 днів (це менструальний цикл - він зараховується від першого дня менструації до дня до наступної кровотечі), і триває в середньому 5 днів. Починаючи менструацію, запишіть дні свого періоду у своєму календарі - це буде корисно при відвідуванні вашого гінеколога.
Безболісний період
Захворювання (болі в животі, судоми, головні болі, нудота) зазвичай з’являються в перший день менструації, і хоча вони не турбують занадто довго, вони можуть бути досить поганими. Найкращий спосіб їх подолати - це спати (хоча і не завжди засинати) або хоча б трохи розслабитися. До цього ви можете прийняти Но-шпа (він має розслаблюючу дію) або випити трав'яний чай (наприклад, мелісу). Ви також можете віддатися улюбленим справам - вони дозволять вам розслабитися і забути про будь-які нездужання. Легкі вправи на розслаблення зроблять те саме. Полегшення також принесе теплі компреси на живіт або м’який масаж низу живота. У важкі дні також варто змінити свій раціон - уникати здуття живота, солоної, гострої, важко перетравлюваної їжі, яка важить на і без того хворий живіт, а також міцного чаю, коли (кофеїн збільшує скорочення матки) або газованих напоїв.
Статеве дозрівання - коли у вас перша менструація?
Перша менструація (менархе) зазвичай настає у віці від 10 до 16 років (у середньому 11-12 років). Тому 10-річна дівчинка вже повинна трохи знати про менструацію, щоб вона не здивувалася, коли її отримає. Тож будьте пильні про зміни в її тілі, які «підкажуть» вам, що воно близько. Момент менархе можна більш точно визначити, спостерігаючи, наприклад, розвиток грудей - у дівчаток місячні зазвичай починаються приблизно через 2 роки після перших ознак збільшення грудей (включаючи свербіж, чутливість до дотиків). Але є й інші зміни, такі як волосся під пахвами, лобкове волосся та вагінальні виділення. Її сліди на нижній білизні зазвичай можна побачити за кілька місяців до першого періоду.
Якщо ваша дочка вже має «правильний» вік, ви можете на про всяк випадок подарувати їй кілька гігієнічних прокладок, щоб покласти їх у рюкзак або гаманець. І обов’язково пакуйте їй пакунок, коли вона довгий час відсутня, наприклад, у літньому таборі. Завдяки цьому вона буде знати, як боротися з "надзвичайною" ситуацією. Якби її здивувала менструація, вона могла б відчувати жах, що з нею щось не так.
