Голландський психотерапевт, доктор психологічних наук Каріен Карстен, написала довідник під назвою "Як за тридцять днів, щоб вийти зі свого вигорання" (англійською "burn out"). Запитання для наступного тесту взяті з цієї книги. Позначте, наскільки наступні твердження стосуються вас.
Каріен Каарстен - голландський психотерапевт і тренер у галузі стресу на роботі та вигорання. Вона вивчала право та клінічну психологію в Університеті Гронінгена, де захистила докторську дисертацію в галузі травматики жіночої залежності. Вона є автором багатьох широко читаних публікацій.
Він проводить тренінги для керівного персоналу, яким допомагає протидіяти стресу та наслідкам вигорання.
Якщо ви зазнаєте тривалого стресу на робочому місці, пройдіть тест і перевірте, чи стосується проблема вигорання, визначена в книзі Карієн Карстен, і до вас.
Якщо ви страждаєте від надмірного стресу на роботі, варто сходити до психолога, поговорити з коханою людиною. Важливо зустрітися з розумінням. Можливо, вам доведеться поговорити з хорошим психотерапевтом або груповою психотерапією, щоб допомогти вам знайти себе.
