Наслідки інсульту можуть бути дуже серйозними, тому краще запобігти інсульту, ніж лікувати його. Існують фактори ризику, які збільшують ймовірність інсульту. Перевірте, чи не ризикуєте ви.
Після серцевих захворювань та раку інсульт є третьою причиною смерті. Щороку інсульт вражає 80 000 поляків різного віку. З них більше третини гине протягом місяця. Чому інсульт такий небезпечний?
Зміст
- Інсульт - що це?
- Інсульт - фактори ризику
- Фактори ризику інсульту - що ви можете змінити?
Інсульт - що це?
Ми можемо говорити про інсульт, коли раптово кров перестає надходити до нашого мозку.Це може бути викликано згустком крові або атеросклеротичним нальотом, що закупорює артерії, що постачають кров до мозку - це те, що ми називаємо ішемічним інсультом.
Інший тип - це геморагічний інсульт, спричинений розривом кровоносної судини, що постачає кров у мозок. Це викликає мозковий крововилив. Цей тип інсульту набагато рідше, але він більш небезпечний.
Інсульт прогресує дуже швидко (в результаті ішемії щомісяця гине 1,8 мільйона нейронів!), І його наслідки можуть бути дуже серйозними. Велика частина людей після інсульту залишається назавжди інвалідом, тоді як інші протягом усього життя борються з різними типами когнітивних або емоційних розладів.
Життя людини залежить від того, як швидко вони отримують допомогу фахівця. Тому краще не покладатися на долю і запобігти інсульту до того, як він відбудеться.
Інсульт - фактори ризику
У разі інсульту можна говорити про декілька надзвичайно сприятливих для нього факторів. Завдяки їм ви можете передбачити, чи не потрапляєте ви в групу ризику. Ось вони:
1. Старість - хоча інсульт може статися в будь-якому віці, ризик інсульту значно зростає після 55 років.
2. Стать - інсульт частіше зустрічається у чоловіків на 19%, ніж у жінок.
3. Раса - Дослідження показують, що люди чорного кольору частіше (приблизно 2,5%) страждають на інсульт, ніж люди білого кольору.
4. Генетика - наявність хронічних захворювань у найближчих родинах збільшує ризик їх виникнення в наступних поколіннях.
5. Гіпертонія - це один з найважливіших факторів ризику, який ми можемо контролювати. У людей із систолічною гіпертензією 140 мм рт. Ст. Вже може статися інсульт.
6. Атеросклероз - крім високого кров’яного тиску, він відіграє ключову роль у розвитку інсульту. Накопичення атеросклеротичного нальоту в судинах змушує їх звужувати або повністю блокувати кровотік. Вважається, що звуження просвіту внутрішньої сонної артерії є причиною 20% ішемічних інсультів.
7. Цукровий діабет 2 типу - Доведено, що у діабетиків ризик інсульту втричі вищий у решти населення.
8. Хвороби серця - особливо небезпечними є фібриляція передсердь, різні типи вад серця, ішемічна хвороба серця та інфаркт міокарда - доведено, що через кілька днів або навіть тижнів після інфаркту ризик інсульту набагато вищий.
9. Підвищений рівень шкідливого холестерину в крові (ЛПНЩ) - коли його занадто багато, він накопичується в стінках артерій у вигляді т.зв. відкладення, тобто атеросклеротичний наліт.
10. Куріння - нікотин має значний вплив на індукцію інсульту, оскільки посилює атеросклероз і безповоротно пошкоджує ендотеліальні судини. Дослідження показали, що курці в 1,5 рази частіше страждають інсультом, ніж ті, хто ніколи не курив.
11. Надмірна вага та відсутність фізичних вправ - завдання дослідників полягає в тому, що фізично активні люди рідше страждають гіпертонією, діабетом, атеросклерозом і мають підвищений рівень холестерину, а отже, також менше шансів перенести інсульт.
12. Зловживання алкоголем - як відомо, невелика кількість алкоголю може сприятливо впливати на наше здоров’я, але занадто високі дози - навпаки. Люди, які регулярно вживають алкоголь, мають майже 1,8-кратний ризик інсульту.
Фактори ризику інсульту - що ви можете змінити?
Варто зазначити, що вищезазначені фактори поділяються на ті, на які ми не маємо впливу (пункти 1-4), та фактори, які залежать від нас (5-12). Хороша новина полягає в тому, що інсульт можна запобігти, якщо ви внесете певні зміни у своє життя.
1. Ми змінимо свої харчові звички - введемо більше овочів і фруктів на користь м’яса, особливо червоного, обмежимо сіль і оброблену їжу.
2. Ми будемо регулярно рухатися - рекомендована кількість фізичних навантажень становить 30 хвилин щодня.
3. Ми кинемо палити і не будемо зловживати алкоголем.
4. Якщо ми вже маємо хронічні захворювання, такі як атеросклероз, діабет або гіпертонія - ми повинні знаходитись під постійним наглядом лікаря і регулярно приймати ліки.
Дотримання цих рекомендацій може значно зменшити або пом'якшити ризик інсульту.
Також читайте:
- Реабілітація після інсульту: принципи медичної допомоги
- Дієта після інсульту. Як нагодувати хвору людину?
Сучасні методи лікування інсульту
Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
