Якщо ви хочете в майбутньому захистити свою дитину від високого кров’яного тиску, інфаркту чи інсульту, ви повинні піклуватися про це з перших днів її життя. Ось декілька порад, які допоможуть вам зберегти серце вашої дитини здоровим з дитинства.
Що таке оболонка молодості ... У цьому прислів’ї міститься загальновідома істина, що про здоров’я дитини потрібно дбати з самого її народження. Також зараз потрібно подумати про профілактику серцевих захворювань.
»Годуйте дитину грудьми, це дасть йому природний імунітет на довгі роки. Це, в свою чергу, захищає від інфекцій, які можуть завдати шкоди серцю. Крім того, у немовлят на грудному вигодовуванні ризик серцево-судинних захворювань у зрілому віці знижується приблизно на чверть.
»Не перегодовуйте дитину. Якщо ви робите суміші, не кладіть у пляшку більше порошку, ніж потрібно, і не змушуйте з’їдати всю порцію за раз. Привчайте дитину пити несолодку воду.
»Переконайтеся, що дієта старшої дитини багата овочами та фруктами. Солодощі не можуть винагородити хорошу поведінку або потішити, а фаст-фуд не може замінити вечерю.
»Заохочуйте дитину грати на свіжому повітрі та займатися спортом. Діти з невеликими фізичними вправами часто страждають ожирінням, і це створює навантаження на систему кровообігу.
»Подбайте про зміцнення імунітету дитини. Часті інфекції можуть негативно вплинути на систему кровообігу, послабити серце і суглоби.
»Не нав'язуйте дитині занадто багато обов'язків, зайвих занять, не вимагайте, щоб вона завжди була найкращою. У стресових людей, навіть у молодих людей, часто розвивається не тільки гіпертонія, а й гіпертрофія лівого шлуночка.
