Вагітність шкідлива для моєї психіки

Добрий ранок! На даний момент я перебуваю на 30 тижні вагітності - довгоочікувана, але, на жаль, в групі ризику. Через ризик мені довелося кинути роботу (я вчитель), і дім - це єдина область, в яку я переїжджаю. Хочу додати, що до вагітності я займався спортом, мріяв вчитися і проводив багато часу з різними людьми. 4 місяці тому мій чоловік вступив до т. Зв політика, а також розробив свою компанію, яка змінила його робочий час з 8 до 14-16 на день. Більшу частину дня я проводжу на самоті, і це, мабуть, головна причина моїх дурних підозр щодо чоловіка (роман з моїм партнером), а відсутність контакту з людьми означає, що у мене немає теми, з якою можна поговорити з людьми, які мене відвідують. Моя головна тема дня - вагітність, мрії про дитину, майбутнє. Іноді у мене навіть складається враження, що я стомлюю розмову, і найгірше, що я не можу це змінити. Я також потрапляю в аналіз своїх слів після кожної розмови (навіть по телефону) і думаю, чи я когось образив, чи дурно випав. Я аналізую та оцінюю кожну ситуацію (зазвичай я виглядаю жахливо в своїх очах). У мене також складається враження, що кожна людина сприймає мене як нікчемного слухача. Я втратив бажання подальшого навчання, навіть не хочу тягнутися до професійної літератури (хоча знаю, що не слід відступати). Я боюся, що моя поведінка та манера поведінки зруйнують не лише мої контакти з друзями, але й шлюб (я заливаю чоловіка питаннями та підозрами, і мені немає чого запропонувати собі). Це лише тимчасово? Чи може такий стан все-таки змінитись? Боюся, що дитина обмежить мене ще більше.

Привіт! Це абсолютно нормальна поведінка під час вагітності! Тепер ви зосереджені на своєму внутрішньому «я» - як фізичному, так і психічному. Навіть якщо ви намагаєтеся якось захиститися від цього, ваше тіло знає, що зараз найголовніше - це дитина, її безпека та максимізація успіху всієї місії, яку називають щасливою вагітністю. І так повинно бути !!! Повірте, я сам маю трьох дітей, і кожен раз у мене були подібні симптоми. Нормально, що ви «стежите» за своїм чоловіком - врешті-решт, він деякий час буде єдиним постачальником матеріальних благ для вас і вашої дитини. Тож ви повинні переконатися, що ці товари насправді привезли додому, а не витратили десь назовні - чиста біологія говорить через нас. Важливо, щоб ви не божеволіли від цього. Підтримуйте свій дім у гарному настрої, не піддавайтеся сумнівам і вірте тому, що говорить ваш чоловік. Я знаю, що це важко, але все-таки спробуйте. Тепер у вас є час - тож подумайте, як ви можете використати ці короткі моменти, проведені разом. Таким чином ви зробите дві речі - по-перше, ви заохотите свого чоловіка прийти до вас у гості (так що він навряд чи буде шукати враження в іншому місці), а по-друге, ви щось зробите і не будете розгублені. Що стосується зустрічей з людьми - спробуйте розслабитися - не тільки ви повинні дбати про настрій, тему для розмови тощо - також ваш співрозмовник. Крім того, ви завжди можете все звинуватити у своєму стані - вагітним прощають майже все. У мене складається враження, що ви дуже амбіційна людина і ставите перед собою дуже великі сподівання. Може, варто розглянути на початку? Тепер у вас є чудова можливість змінити своє життя і трохи зручніше почувати те, що не найголовніше. Ставтеся до цього часу як до відпустки зі звичного стану. Тепер це буде інакше, і ви можете до цього підготуватися. Ви не можете зробити ВСЕ ідеально ... А коли дитина з’явиться, це буде ще важче. Але це може бути так красиво, як ніколи раніше - не витрачайте цей шанс на непотрібну депресію. Бажаю тобі легкого рішення та здорової дитини.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.