Шотландський душ: спосіб, показання, дія

Шотландський душ є одним з елементів гідротерапії, тобто лікування водою. Ви також можете використовувати цей тип водяних спреїв у салонах SPA, оскільки вони дозволяють зменшити "апельсинову шкірку" - целюліт - так ненависний багатьом жінкам. Тож прочитайте, що стає все популярнішим шотландським батогом.

Донедавна шотландський душ був лише елементом фізіотерапії, і завдяки їх сильному ефекту використовувати їх можна було лише за рекомендацією лікаря. Сьогодні водяні струмені доступніші, їх можна знайти в басейнах, готелях, оздоровчих салонах, оскільки ми все більше і більше оцінюємо їх ефект.

Шотландський душ: методологія процедури

Масаж шотландського душу проводиться в спеціальному кахельному залі. Пацієнт приймає положення стоячи і має перед собою спеціальні обручі, які він може схопити, щоб йому було зручніше під час сеансу. Масаж починається струменем меншого тиску води, найчастіше, але не завжди, теплим. Спочатку масажують ліву сторону тіла, починаючи знизу і зовні. Так потік охоплює стопу, стегна, сідниці, тулуб, лопатку і плече. Пізніше фізіотерапевт направляє струмені води назад у нижні частини тіла. Подальше масажування правої частини тіла шотландським спринцюванням є однаковим. Кожен сеанс повторюється двічі під час одного водного масажу. Щоб процедури були максимально ефективними, їх слід повторювати через день протягом 2 тижнів. Після процедури рекомендується півгодинний відпочинок.

Читайте також: Вуглекислотна ванна - "мокра" і "суха" (газ з вуглекислим газом) Термальні ванни (термальні басейни) в Європі - найкращі гарячі джерела БРІН: розсольна ванна для тіла і душі

Шотландські спринцювання: дія

Шотландські спринцювання стимулюють кровоносну систему і є для нього дуже хорошою вправою - поперемінна дія холодної та гарячої води спочатку звужує, а потім розширює судини. Як результат, організм стає краще кисневим та регенерованим. Обмін речовин прискорюється, тому токсини вивільняються з організму швидше. Дія цього виду масажу знижує артеріальний тиск і загартовує організм, що в довгостроковій перспективі захищає від легкого "підхоплення" інфекції. Шотландські спринцювання регулюють роботу вегетативної нервової системи і є прекрасним способом полегшити біль у суглобах, спричинену ревматичними та дегенеративними захворюваннями. Струмені холодної води середнього тиску, що наносяться на ноги, допомагають зняти періодичні головні болі. Якщо ви займаєтеся спортом, варто використовувати шотландські спринцювання. Дія струменя води розслабляє м’язи і зменшує їх біль після фізичних вправ. Варто також додати, що людина після масажу шотландськими спринцюваннями почувається розслаблено і спокійно, в основному завдяки обливанню водою плечей і області плечей.

Шотландський душ проти целюліту

Шотландський душ-масаж часто згадують у контексті боротьби з целюлітом. Чому? Водяні струмені стимулюють кровообіг і розщеплюють частинки жиру, полегшуючи їх спалювання. Вода, що виходить під певним тиском із сопла і потрапляючи на тіло, зміцнює шкіру і робить її більш еластичною. Варто також додати, що шотландські обливання діють на тіло подібно до масажу, і завдяки тому, що вони прискорюють обмін речовин, вони підтримують схуднення.

Шотландський душ: показання та протипоказання

Шотландський душ є хорошою формою лікувальної фізкультури для людей із незапальними захворюваннями суглобів та ішіасом. Вони також допоможуть при серцево-судинних захворюваннях та захворюваннях дихальних шляхів, вони впливають на хворі м’язи та невралгію. Цікаво, що також варто використовувати шотландські спринцювання у випадках порушення менструального циклу. Процедури також використовуються як допомога при лікуванні для схуднення та для поліпшення вашого психічного стану, особливо у випадку виснаження, спричиненого стресом та неврозом.

Однак струмені води призначені не для всіх. Люди з гіпертонією та серцевою недостатністю та ішемічною хворобою серця повинні здатися. Епілепсія та гемофілія - ​​також протипоказання. Варто пам’ятати, що лікування шотландським спринцюванням не можна починати, коли в організмі є петехії та гематоми, варикозне розширення вен та шкірні захворювання. Те саме стосується кровотечі та захворювань, які можуть її спричинити. Як і у випадку з класичним масажем, шотландські сеанси душу не проводяться людям з інфекціями, особливо якщо вони супроводжуються лихоманкою.

Варто знати

До сьогоднішнього дня не пояснили, чому шотландські спринцювання називають саме так. Однак часто повторювана думка стверджує, що генеза імені лежить у ... стереотипах. Цей тип водних струменів зобов’язаний своїй назві шотландцям, оскільки вони славляться своїми заощадженнями, а метод, який застосовується під час шотландських струменів - іноді гаряча, іноді холодна вода - гарантує менший рахунок за воду.

Рекомендована стаття: