Ароматерапія, а разом з нею і ефірні олії, не тільки живлять тіло, але й позитивно впливають на нашу психіку завдяки своїм природним ароматам. Дізнайтеся, що таке ароматерапія та як працюють ефірні олії, що використовуються в ароматерапії.
Зміст:
- Ароматерапія: Застосування
- Ароматерапія: дія
Ароматерапія - це терапевтичне використання ефірних масел, отриманих з різних частин рослин: квітів, листя, стебел, кори дерев, коріння та насіння. Всі вони мають антисептичні властивості, деякі освіжають, стимулюють до дії, підвищують концентрацію уваги, інші покращують настрій, мають антидепресантні властивості та розслабляють. Треті полегшують засинання, полегшують різні болі або є афродизіаками.
Ароматерапія: Застосування
- Купання - найприємніша форма ароматерапії, вона впливає на всі органи чуття, оскільки тепла вода робить аромат інтенсивним. Таким чином, ви можете подарувати собі енергію або м’яко розслабити своє тіло. Масла, що додаються в косметику для ванни, не розчиняються у воді, а весь час плавають. Коли ви виходите з ванни, ваше тіло покривається ароматичною плівкою.
- Масаж з ефірними оліями дозволяє поєднати переваги лікувальної фізкультури з перевагами вдихання та втирання запашних есенцій у шкіру. М’язи розслабляються, поліпшується кровообіг. Масаж допомагає розслабитися, зменшує стрес і покращує настрій. Якщо ви хочете використовувати концентровану олію, не забудьте розподілити її у т. Зв базове масло, таке як мигдальне масло або звичайне оливкове масло (2-3 краплі олії на столову ложку оливкової олії). Ефірні олії в концентрованому вигляді можуть дратувати шкіру.
Читайте також: Ефірні олії - застосування та властивості. Де їх придбати і як ними користуватися?
Ароматерапія: дія
- Лаванда
Лосьйони для ванн з додаванням цієї олії допомагають розслабити м’язи, зняти стрес і заспокоїтися після нервового дня. Тим, хто страждає безсонням, слід покласти під подушку пакет з сушеною лавандою або скропити торт декількома краплями ефірної олії. Лавандові лосьйони для тіла заспокоюють запалення шкіри, допомагають у лікуванні вугрів та мікозу. Ця олія чудово підходить для головного болю, тривоги та депресії.
- Розмарин
Завдяки своїм сильним антисептичним властивостям, його додають до косметики для жирної шкіри та шкіри, схильної до вугрів. Він також чудово стимулює кровообіг і освіжає, тому є інгредієнтом гелів для душу, рекомендованих для ранкових ванн. Ця олія усуває т.зв. важкі ноги. З цієї причини він часто міститься в кремах для ніг. Оскільки розмарин посилює прагнення до сексу, його вважають афродизіаком.
- Сандалове дерево
Він має антибактеріальні властивості і заспокоює запалення шкіри. Ось чому він іноді є складовою лосьйонів для тіла, які м’яко змащують і заспокоюють подразнення. Лосьйони для ванн з додаванням олії сандалового дерева мають розслаблюючу дію, заспокоюють нервову напругу, менструальні болі та допомагають заснути.
- Іланг-іланг
Він заспокоює, розслаблює і знімає напругу м’язів, спричинену стресом - тому він підходить для розслаблюючої вечірньої ванни у ванні. Найчастіше його можна знайти в лосьйонах і оліях для ванн, а також у розслаблюючих кремах і лосьйонах для тіла. Природна медицина розглядає іланг-іланг як допоміжний засіб для лікування депресії. Його також вважають афродизіаком.
- Мандарин
Мандаринова олія покращує настрій та освіжає. Вчені виявили, що він знижує рівень гормону стресу кортизолу і мобілізує до дії. Ось чому перед важливим іспитом варто користуватися туалетною водою або бальзамом із запахом мандарину. Цитрусові аромати, додані в тоніки для обличчя або креми, освітлюють шкіру, нормалізують виділення шкірного сала і трохи звужують пори. Ванна в «цитрусових» також допоможе вам заснути.
- Монетний двір
Як інгредієнт лосьйонів для тіла, гелів для душу та кремів для ніг, він охолоджує шкіру, освіжає та заспокоює подразнення. М’ятна олія, додана в лосьйони для ванн, допомагає розслабитися після виснажливого і нервового дня і зменшує м’язову напругу. У природній медицині використовується як засіб для зміцнення волосся та проти хвороби руху.
Важливо
- при вдиханні олії його молекули проникають через слизову оболонку носа і потрапляють у кров
- якщо його втерти, він проходить через пори до глибших тканин, а звідти проникає в кров
- олії не накопичуються в організмі і працюють лише при вживанні
- масажі, ванни та інгаляції з їх використанням підтримують лікування багатьох захворювань
щомісяця "Zdrowie"
