9 кроків, щоб навчитися жити добре з невиліковною хворобою

Коли людина дізнається, що страждає на хворобу, яку неможливо вилікувати, їй важко. Про майбутнє він думає зі страхом, боїться втратити роботу, незалежність та любов. У деяких на цьому тлі розвивається депресія.

Багато хронічних захворювань легко управляти і жити нормальним життям, дотримуючись вказівок лікаря. Інших не можна контролювати, несуть із собою багато обмежень, а іноді навіть призводять до втрати віри в сенс життя. Звичайно, багато що залежить від нашої психіки, боротьби з хворобою та підтримки, яку ми отримуємо від родини та друзів. Але медична статистика показує, що принаймні кожен четвертий із хронічними захворюваннями страждає на депресію, і більшість з них щодня борються з пригніченим настроєм. Утворюється замкнене коло: хронічне захворювання викликає депресію, депресія посилює симптоми основного захворювання, знижує ефективність терапії та погіршує прогноз. Потрібно знати про небезпеку, щоб почати лікувати його при перших симптомах депресії.

Хронічне захворювання сприяє депресії

На психічний стан пацієнта впливає багато факторів: фізичні страждання, зміни зовнішнього вигляду, спричинені захворюванням, напружене лікування, наприклад, необхідність хірургічного втручання. У пацієнтів лікарні пригнічений настрій спричиняє відстань від родичів. Він посилюється, оскільки вони бачать страждання інших пацієнтів і шукають власного майбутнього в своїй історії. Ситуація погіршується, коли в результаті хвороби вони кидають свої нинішні соціальні ролі: дружина, чоловік, начальник. Погіршення депресивних станів обертається фізичним станом пацієнта. Це ускладнює дотримання медичних рекомендацій, знижує ефективність лікування та значно подовжує період відновлення. Дослідження показують, що пацієнти з депресією досягають значно гірших результатів реабілітації, згодом повертаються до роботи, частіше кидають її та подають документи на пенсію по інвалідності. Вони також неохоче вносять зміни у свій спосіб життя, харчування тощо.

Це буде вам корисно

9 кроків, щоб навчитися жити добре з невиліковною хворобою

Потрібен час, щоб змиритися з хронічною хворобою та її обмеженнями. Тут відразу нічого не трапиться, бо не можна прийняти нову ситуацію без заперечень. Наступні правила допоможуть вам реорганізувати своє життя.

1. Намагайтеся бути відкритими щодо своєї хвороби. Це приборкує її, забирає її демонічний вимір. Не приховуйте діагноз від своїх близьких.

2. Дозвольте собі пережити жаль, гнів і страх. Будьте відкритими щодо того, що ви відчуваєте і чого боїтесь.

3. Не соромтеся просити про допомогу, якщо вона вам потрібна, але також не перевантажуйте інших просто з будь-якої причини.

4. Поговоріть зі своїм лікарем, попросіть пояснити питання, які вас турбують, поговоріть про свої страхи, зміни настрою.

5. Як можна довше, будьте активними, виходьте з ролі жертви.

6. Навчіться насолоджуватися дрібницями, дрібними успіхами.

7. Принесіть собі трохи задоволення, не відмовляйтесь від попередніх планів, навіть коли їх реалізація вимагає певних модифікацій.

8. Не нехтуйте своїм зовнішнім виглядом - це також покращує ваше самопочуття.

9. Слідкуйте за своїм тілом, реагуйте на нові наркотики, але не слухайте кожної маленької недуги.

Читайте також: САМОПРИЙНЯТТЯ: 13 порад, щоб почувати себе добре у себе Низька самооцінка: причини, симптоми та способи подолання ВІЗУАЛІЗАЦІЯ - спосіб перепрограмувати підсвідомість на позитивне мислення

Зміни в психіці пацієнта змінюють стосунки з родичами

Хронічна хвороба одного з домочадців вражає всіх членів сім'ї, породжує конфлікти і навіть призводить до розриву відносин. Іноді хворі дражнять інших, ніби хочуть компенсувати власне нещастя. Дуже часто причиною такої поведінки є депресія - не діагностована і не лікувана. Депресія проявляється як смуток, перепади настрою, напади плачу, дратівливість, істерики, песимізм. Пацієнт відчуває проблеми з швидким прийняттям рішень, не може зосередитися, відходить від соціального життя і іноді починає наполегливо думати про смерть. Трапляється, що невиліковно хвора людина знаходить радість у житті, хоче нею користуватися, жити якомога цікавіше, пізнавати нове.На жаль, частіше такі пацієнти, як правило, знищують себе, знищують себе і турбуються про майбутнє. Це величезний тягар для родини, і трапляється, що діти або партнер хворої людини починають впадати в депресію.

Напруга повинна бути розряджена, але не на шкоду

Зосередження уваги на хворобі часто означає, що пацієнт не помічає змін у своїй психіці, він не бачить, що крім тіла, у нього є і хвора душа. Тож він не звертається за допомогою до фахівця, а розвіює печалі відомими йому способами. Він тягнеться до сигарет, алкоголю, наркотиків чи заспокійливих засобів. Саме депресія формує цю небезпечну поведінку. Але це дорога в нікуди - вона завжди призводить до погіршення здоров’я. Пацієнт повинен поговорити з психіатром, який визначить найкраще лікування, корисна буде і психотерапія.

Рекомендована стаття:

Не бійтеся відвідувати ПСИХІАТРУ - подивіться, про що може запитати вас лікар щомісячника "Здрове"