Пандемія змусила нас змінити старі звички або запровадити абсолютно нові. І хоча світ, здається, повільно повертається до своєї колишньої реальності, можливо, варто припинити деякі «пандемічні» звички? Подивіться, які з них дійсно того варті!
Останні тижні кожен із нас почав жити по-різному. Деякі з нас повинні були залишити свою професійну роботу, деякі працювали віддалено. Ми не виходили з дому, не зустрічались з родиною чи друзями. Ми зосередилися на захисті нашого здоров'я та здоров'я наших близьких.
Все це призвело до багатьох нових способів поведінки у нашому повсякденному житті. Деякі з них, ймовірно, зникнуть з нашого життя відразу після пандемії, як ті, що пов’язані з сумними та дивними часами. Але, можливо, не варто відмовлятися від усіх? Признаймо, що не всі зміни були поганими.
Навпаки, деякі з них виявились навіть непоганими і змінили нас та наше життя на краще. Які це звички? Від яких звичок періоду пандемії не слід відмовлятися?
Зміст
- 1 Підтримка стосунків з родиною
- 2 Проведення часу з коханими
- 3 Доброзичливість до незнайомців
- 4 Піклуючись про себе
- 5 Особистісний розвиток
- 6 Слідкуйте за своїми фінансами
- 7 Догляд за гігієною
1 Підтримка стосунків з родиною
Оскільки ми переживали за своїх родичів, ми їх не відвідували, а підтримували з ними зв’язок. Більшість молодих людей визнають, що період пандемії навчив їх регулярно телефонувати батькам, бабусям, дідусям та братам та сестрам.
Турбота про здоров'я близьких була сильнішою, саме тому багато хто з нас навчилися користуватися Skype чи іншими відео-чатами. Іноді було достатньо просто потягнутися за телефоном і знайти давно невикористаний номер телефону.
Варто виховувати звичку регулярно контактувати з коханими. Відносини між людьми дуже важливі, це було помітно саме під час пандемії, коли ми не змогли зустрітися з друзями та родиною.
2 Проведення часу з коханими
Останнім часом у нас стало набагато більше вільного часу. Навіть якщо ми працювали, у нас були після обіду, як правило, проведені в торгових центрах, у тренажерному залі чи додаткові заходи з дитиною для себе.
Завдяки цьому ми почали грати в настільні ігри, годинами обніматися з ними, читаючи казки, розмовляючи з моїм чоловіком / дружиною, п'ючи з ними ранкову каву.
Хоча час примусового сидіння вдома був складним для деяких сімейних пар, більшість зізналися, що це допомогло їм покращити стосунки вдома. Не варто його ламати. Тож зробіть все, щоб поспіх, постійна нестача часу та стрес, спричинені роботою, заважали вам знову виявляти любов до наших близьких.
3 Доброзичливість до незнайомців
Пандемія викликала у людей різні почуття, але вже сьогодні психологи наголошують, що цих хороших рефлексів і жестів було більше. Як зазвичай у важкі часи, ми прагнемо об’єднуватися та допомагати одне одному.
Ви починали робити покупки для свого літнього сусіда під час карантину? Ви шили маски для медиків із сусідньої лікарні, або, можливо, ви пожертвували гроші фондам, які купують їжу для бездомних? Ви купували квіти у місцевого роздрібного продавця, щоб його бізнес не розвалився, хоча ви не любите нарцисів? Не позбавляйтеся доброти до інших людей, навіть коли ситуація в країні покращується. Зазвичай це не коштує багато, і це робить світ кращим.
Читайте: Допомога місцевому бізнесу під час пандемії. 6 порад, як уберегти перукаря від банкрутства
Психологічна підтримка важлива під час епідемії. Вони допомагають безкоштовно
4 Піклуючись про себе
Знаючи, що наше життя коротке і крихке, і що одного вірусу достатньо, щоб знищити тисячі життів з лиця землі, багато людей змусили більше піклуватися про себе. Вільний час та неможливість сходити на обід до фаст-фуду сприяли дбанню про здорове харчування.
Салати, домашня випічка та корисні варіанти страв у ресторанах - це нове захоплення для багатьох з нас. Так само була медитація, 8-годинний сон або регулярний догляд за шкірою, на який ще не було часу.
Також не відмовляйтеся від фізичних навантажень. Коли тренажерні зали та басейни закрились, виявилося, що ви можете тренуватися у власному лаунжі завдяки онлайн-тренуванням. Навіть проста прогулянка стала привабливою, і, як підкреслюють експерти, ходьба - це занижений вид фізичної активності. Це звички, які не тільки можуть, але й повинні залишатися з нами після пандемії.
5 Особистісний розвиток
Це пов’язано з бездіяльністю, яка застала нас під час карантину. З нудьги ми почали повторювати англійські слова, читати більше книг, вивчати акорди на гітарі. Багато з нас відкрили для себе нове захоплення: фотографія, йога, головоломки чи кулінарія! Продовжуйте свої інтереси та розвивайте їх, адже вивчення кожної нової навички - це тренування для нашого мозку!
6 Слідкуйте за своїми фінансами
Під час пандемії ми хотіли рідше з’являтися в магазинах, щоб зменшити ризик контакту з коронавірусом. Завдяки цьому ми вчилися робити покупки раз на тиждень. Це велика зручність, але також економія. Дослідження показують, що, роблячи покупки раз у раз, замість кожного дня, ми зменшуємо свої витрати.
Тому що кожне відвідування магазину пов’язане з витрачанням грошей на речі, які ми насправді не збиралися купувати.
Планування покупок, а отже і харчування, також сприяє зменшенню харчових відходів. Хоча магазини вже відкриті, намагайтеся відвідувати їх рідше. Це послужить вашому гаманцю. Особливо дотримуйтесь правила покупок їжі кожні 3-4 дні. Це змусить вас викидати менше їжі та бути більш екологічним.
7 Догляд за гігієною
Хоча необхідність регулярно мити руки не є нічим новим, проте останніми тижнями ми почали надавати цьому великого значення. Ми також прибирали наш будинок частіше, ніж зазвичай. Продажі миючих та дезінфікуючих засобів під час пандемії значно зросли.
Як би дивно це не звучало, у нас є заклик: давайте продовжувати мити руки та дезінфікувати кухонні стільниці. Це дійсно допоможе нам залишатися здоровими та уникати забруднення не тільки COVID-19, але й іншими хворобами та інфекціями.
---marker-pierwotnej-marskoci-ciowej-wtroby.jpg)
