Синдром нічного вживання їжі (NES) - це пробудження вночі, щоб щось з'їсти. Протягом дня людина, яка страждає на НЕЗ, споживає ту саму кількість калорій, що й інші люди, але найбільше вночі. Це може робити, а може і не робити це свідомо. НЕЗ виникає поодинці, або з ожирінням або депресією. Які симптоми НЕС та як це лікується?
Синдром нічного вживання їжі (синдром нічного переїдання / синдром, NES) є одним із сучасних розладів харчування в циркадному ритмі. Він заснований на неконтрольованому та повторному вживанні їжі протягом ночі і пов’язаний з розладами настрою та сну. Вперше НЕС було описано в 1951 році, але лише в 2003 році. показує перше лікування цього синдрому.
Синдром нічного прийому їжі виникає у свідомому варіанті, коли пацієнт усвідомлює, що їсть вночі.Але хвора людина може також не пам’ятати, як вставала вночі їсти, бо робила це у місячному сні.
Читайте також: Лунатизм, персеверація, галюциноїди - порушення в межах норми.
Читайте також: Ожиріння - причини, лікування та наслідки Депресія: причини, симптоми, види та лікування. Пройдіть тест і подивіться, чи ... Чому я все ще голодний? Причини компульсивного прийому їжі
Синдром нічного прийому їжі: на кого страждає розлад?
Важко точно сказати, скільки людей страждає синдромом нічного харчування. За підрахунками, приблизно 6% людей звертаються за допомогою через переїдання. всього світового населення, але лише 1-2%. відповідає діагностичним критеріям. NES вражає жінок більше, ніж чоловіків.
Як ожиріння, так і худі люди можуть мати проблеми з їжею вночі. У випадку останнього НЕС проявляється в ранньому підлітковому віці і з часом, без відповідного лікування, може сприяти розвитку ожиріння. Цікаво, що худі люди з РНШ - це переважно жителі середземноморських країн. Цілих 25 відсотків У цієї популяції, які здорові та мають здорову вагу, спостерігаються основні симптоми НЕЗ: вживання більшості їжі ввечері та вночі, труднощі із засипанням та ранкова відсутність апетиту.
Синдром нічного переїдання може виникати у людей, які страждають ожирінням (за даними деяких досліджень, понад 50% ожирілих пацієнтів із ожирінням ІІІ стадії страждають на РНШ), діабетом 2 типу, анорексією, булімією, розладами сну, депресією та тривожністю.
Синдром нічного харчування: симптоми
Синдром нічного вживання їжі діагностується, коли його симптоми тривають щонайменше два місяці. Ознаками РНШ є:
- так звані ранкова анорексія, тобто пропуск сніданку, вживання першого ранкового прийому їжі через кілька годин після пробудження; хвора людина не снідає принаймні 4 рази на тиждень,
- підвищений або надмірний апетит ввечері - пацієнт їсть більше 50 відсотків щоденне харчування після 7 вечора,
- вживання в основному продуктів з вуглеводами та жирами на ніч, наприклад, хліб, бутерброди, солодощі - часто ті, які пацієнт відмовлявся їсти вдень,
- проблеми із засинанням, пробудженням зі сну 3-6 разів протягом однієї ночі - безсонні ночі принаймні 3 рази на тиждень,
Не всі, хто їсть вночі, мають РНШ. Харчування вночі може бути пов’язане з режимом роботи, сімейним або субкультурним способом життя.
- багаторазове вставання вночі, щоб поїсти,
- порції їжі, з’їденої на ніч, частіші, але вони не є ні більшими, ні калорійнішими, ніж з’їдені вдень, і містять близько 300 ккал кожна,
- відсутність задоволення від їжі,
- почуття сорому та провини після їжі вночі - приховування нічної їжі від близьких,
- відчуття внутрішнього бажання їсти вночі,
- їсти під впливом негативних емоцій, наприклад гніву, смутку, самотності,
- погіршення настрою вдень, депресивний стан ввечері,
- відчуття втрати контролю над їжею та вагою тіла,
- вечірнє підвищення рівня лептину та кортизолу та зниження рівня мелатоніну.
Синдром нічного харчування: причини
Синдром нічного вживання їжі виникає з багатьох біохімічних, генетичних та психологічних причин, включаючи:
- зниження рівня серотоніну протягом дня,
- підвищення рівня греліну - шлунково-кишкового гормону, що підвищує апетит,
- самостійне лікування розладів настрою, яких пацієнт не усвідомлює - люди з НЕЗ їдять переважно вуглеводи, які стимулюють мозок до вивільнення речовин, що покращують настрій,
- успадкування - розлад НЕЗ поширений у цілих сім'ях,
- Порушення настрою та змінена реакція на стрес - його роль пускового механізму для НЕС ще не доведена остаточно, але було встановлено, що люди з цим розладом гормонально реагують на тривалу нервову напругу. У відповідь на подразник - стресор, гормони стресу: адреналін, норадреналін, кортизол і тироксин виділяються поступово, протягом тривалого періоду часу і в різних дозах, і не відносно швидко і у значній кількості,
- Інші фактори ризику включають: довготривалу дієту, нудьгу, невдоволення тілом, нехтування батьками та батьківські помилки у годуванні своїх дітей.
Синдром нічного харчування: лікування
Антидепресанти та протиепілептичні препарати використовуються для лікування синдрому нічного харчування. Хороші терапевтичні ефекти приносять також: харчова освіта, поведінкові прийоми, які засновані на правильному плануванні добре збалансованого прийому їжі протягом дня, щоб пацієнт не відчував підвищеного апетиту ввечері, а також використання релаксаційних технік та фототерапії.
ВажливоPoradnikzdrowie.pl підтримує безпечне лікування та гідне життя людей, які страждають ожирінням.
Ця стаття не містить дискримінаційного та стигматизуючого змісту людей, які страждають ожирінням.
Фонд OD-WAGA
