Вкладиші для взуття коригують положення ніг, підтримують роботу колін, стегон і хребта. Тому вони зменшують навантаження і втому на ногах, виправляють дефекти постави, а також допомагають позбутися від болю в попереку. Дізнайтеся, як правильно вибрати ортопедичні устілки?
Ортопедичні устілки підвищують якість життя. Завдяки правильно підібраним вкладишам біль у стопах, колінах, стегнах та хребті зменшується або повністю припиняється. Стельки також необхідні для виправлення вад постави та лікування деяких ортопедичних захворювань. Щоб правильно вибрати вставки, найкраще провести подоскопічне обстеження - в кабінеті педіатрії або в реабілітаційному магазині. Досить стати на освітлену пластину - вона показує місця, де стопа торкається землі та її форму під навантаженням. Якщо дефект великий, потрібно буде зробити ортопедичні устілки для вимірювання (цьому передує створення відбитка стопи). З невеликим недоліком можна використовувати готові профілактичні устілки, що підвищують комфорт ходьби, але не покращують положення ніг.
Послухайте про устілки для взуття, дізнайтеся, які найкращі. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Ортопедичні устілки коригують кісткову систему, а не опорно-руховий апарат, який їх підтримує, тому корекція дефектів стопи (а отже, і постави) можлива переважно у дітей та підлітків. У період формування кісток ви можете впливати напр. для вальгусного або варусного коліна, лордозу, грудного кіфозу. У дорослих такі устілки зменшують навантаження на ноги, усувають біль у спині і в меншій мірі виправляють дефекти стопи.
Взуття має відповідати устілкам, а не навпаки, оскільки форма устілки ідеально підходить до стопи.
Устілки на плоскостопості
Саме профілактичні устілки покращують комфорт ходьби у людей з поздовжнім (опускання поздовжнього склепіння стопи), поперечним (опускання поперечного склепіння стопи) і поздовжнім (опусканням як поздовжнього, так і поперечного склепіння стопи) плоскостопістю.
У разі поздовжнього плоскостопості використовуються устілки з піднесенням на внутрішній стороні (супінація), при поперечному плоскостопості - у передній середній частині стопи, де розміщується подушечка. Вставки на поздовжній і поперечній плоскостопості підняті як збоку, так і в центрі.
"Незавершені" вставки
Це м’які та зручні профілактичні устілки, що займають дві третини довжини стопи. Вони підтримують склепіння стопи, але не коригують своє положення. Вони також можуть полегшити пухлину п’ят, зменшуючи біль, пов’язаний з п’ятковою шпорою (ріст кісток на підошовній частині п’яткової кістки).
Індивідуальні вставки
Ортопедичні устілки виготовляються на мірку в залежності від дефекту стопи. Серед них можуть бути: супінація (підняття внутрішнього краю стопи), пронатування (піднімання зовнішнього краю стопи), зі стабілізацією п’ят, з полегшенням пухлини п’ят, з корекцією висоти, для діабетиків.
Вони виготовляються з різних матеріалів (наприклад, сополімеру, шкіри), які можна вільно розташувати залежно від точок натискання стопи. Такі устілки вимагають корекції з ходом лікування, тому їх потрібно замінювати через 6-12 місяців.
Рекомендована стаття:
НАДІЙНЕ ПОТЕННЯ НОГ - як допомогти пітливості ніг? Читайте також: Біль у п’яті після бігу. Причини та лікування болю в п’ятах. Чому болить п’ята p ... Біль у ногах - причини. Яке захворювання проявляється болем у ногах? Хвороби здоров’я в постійній роботі: біль у ногах, хребті, варикозне розширення венРельєфні вставки
Цей тип профілактичних устілок виготовлений з м’яких матеріалів (включаючи медичний силікон), що забезпечують комфорт під час ходьби та занять спортом. Устілки розвантажують місця, найбільш схильні до тиску, тобто пухлину передньої частини стопи та п’ят. Їх використовують при п’яткових шпорах та запаленні підошовної фасції.
Устілки, що захищають від діабетичної стопи
Профілактичні устілки для діабетиків м’які, виготовлені з повітропроникних матеріалів, додатково покриті антибактеріальним шаром. Особлива форма устілок розвантажує чутливі ділянки стопи, а правильно розподілені точки тиску стимулюють роботу підошовних м’язів, покращуючи кровопостачання ніг.
Ортопедичні «тверді» устілки
Вони жорсткіші та вищі за профілактичні устілки, що робить їх краще коригувати положення цілої стопи (профілактичний лише підтримує це). Вони використовуються при найпоширеніших вадах стопи, в т.ч. поздовжня плоскостопість і поперечна плоскостопість.
щомісяця "Zdrowie"
