Дослідження показують, що 10 мільйонів поляків носять окуляри, а мільйон - контактні лінзи. Цілих 46 відсотків у старшокласників є порушення зору, особливо короткозорість і сухість очного яблука. Люди похилого віку часто страждають від глаукоми, катаракти та дегенерації жовтої плями.
Чому у сучасної людини стає все більше проблем із зором, запитуємо у д-ра. п. мед. Пьотр Фричковський, офтальмолог.
Читайте також: Оцініть ризик розвитку ВМД (дегенерація жовтої плями) Чи є у вас ризик розвитку глаукоми?»Чому ми бачимо гірше за наших предків?
Д-р Пьотр Фричковський, доктор медичних наук: Я б скоріше сказав, що ми очікуємо від нашого зору все більше і більше. Ми - цивілізація письмового слова. Ми проводимо багато годин, читаючи та пишучи. І все ж людські очі не пристосовані бачити зблизька. Швидше, вони мали стежити за дичиною, сприймати небезпеку, тобто добре бачити здалеку. І зараз ми в основному дивимося на цифри, літери та картинки на моніторі.
»Які вади зору домінують серед молоді?
П.Ф .: Найбільш серйозною офтальмологічною проблемою у підлітків є короткозорість. За підрахунками, кожна четверта молода людина страждає нею. Хоча досліджень на цю тему немає, цілком ймовірно, що причиною поширеної короткозорості є надто обтяжений зір крупним планом. Іншою проблемою, також пов’язаною з надмірною експлуатацією зору, є висихання очного яблука. Сидіння 10 годин перед комп’ютером, у приміщенні з кондиціонером, часто в димі, забуваючи про необхідність моргати, досить, щоб очі були погано зволоженими, а очні м’язи дуже втомленими через постійне їх напруження.
»Які проблеми з очима є у літніх людей?
P.F: Це дегенерація жовтої плями, яка також пов’язана з перенапруженням очей при погляді зблизька, глаукомою, а також катарактою та синдромом сухого ока. Серед людей похилого віку дефекти зору часто є наслідком метаболічних захворювань, таких як діабет. Проблеми з судинами також є причиною погіршення зору. У вас може бути згусток вен на сітківці, емболія артерії сітківки, захворювання, що призводять до сліпоти або серйозних порушень зору. Варто пам’ятати про рак очей - хоча він і не дуже поширений, але все ж трапляється.Найнебезпечніша з них - меланома - найчастіше є наслідком надмірного перебування на сонці очей.
»Чи можете ви успадкувати захворювання очей?
P.F: Можна. Одним із таких захворювань є глаукома, яка є провідною хворобою очей у людей середнього віку. Хоча, якщо бути точним, ми успадковуємо схильність до очних захворювань, а не саму хворобу. У короткозорих сім'ях трапляється, що діти також мають цей дефект, але часто в значно меншій мірі, ніж їхні батьки.
»Сучасна офтальмологія досягла значного прогресу.
П.Ф .: Ми, безумовно, добре володіємо оптикою. Що я маю на увазі під цим? Ну, а коли в системі нічого не порушено, передаючи сигнали з сітківки в мозок, заміна рогівки (у випадку з ендоспермом рогівки або кератоконусом) дозволяє відновити зорову ефективність. Дуже хороші терапевтичні результати досягаються при трансплантації рогівки. Це найбільш перспективний тип трансплантації, ми все ще не робимо достатньо таких процедур. Причина одна - донорів немає. Ми досягаємо чудових результатів, замінюючи лінзи, наприклад, при лікуванні катаракти. Ми добре усуваємо крововиливи в склоподібне тіло.
»Однак, все ще є сфери, де мало що можна зробити як спеціалісти.
P.F: Коли сітківка ока пошкоджена, тобто коли ми маємо справу з дегенерацією жовтої плями або коли в судинах сітківки є емболія або згусток - ми часто безпорадні. Ми не можемо відновити пошкодження зорового нерва або ефективно лікувати глаукому. У разі дегенерації жовтої плями або пігментного ретиніту (пігментний ретиніт) великі надії покладаються на використання суб- та епідуральних імплантатів для заміни пошкоджених фоторецепторів, тобто тих клітин сітківки, які перетворюють зорові сигнали в електричні сигнали, зчитувані мозком. Пластина з світлочутливими діодами, підключена до камери, розміщеної в оправі окулярів, імплантується на сітківку або під неї. Пацієнт оснащений комп’ютером, який перетворює одержувані камерою подразники в електричні імпульси. Пристрій використовує неушкоджену частину сітківки для передачі сигналів у мозок. Це велика надія для людей, наприклад, з дегенерацією жовтої плями, де пошкоджені фоторецептори, або з деякими генетичними захворюваннями очей, пов’язаними з дегенерацією сітківки.
»Багато проблем виникають внаслідок виснаження ...
П.Ф .: Так. Працюючи за комп’ютером, флуоресцентне освітлення руйнує зір. Я часто чую від своїх пацієнтів, що їхній зір покращився після відпустки. Не дивно, - виправився він, коли його очі відпочивали. Просто перебування на повітрі, природне змазування очей та зоровий зріл заживають.
»На що слід звернути увагу, щоб не пропустити розвивається дефект ока?
П.Ф .: Очі - як руки, завжди є одна домінуюча річ. У кожного з нас одне око є головним, а друге - супутником. Якщо в супутньому оці є ураження, ми часто не знаємо, що щось сталося. Випадково ми виявляємо, що не бачимо одним оком. У мене є багато таких пацієнтів, які дізнались про хворобу, коли домінуюче око тимчасово було виключене із зору. Підступною хворобою є глаукома, яка повільно забирає поле зору. Найважче спостерігати - це поступова втрата зору. Людина швидко пристосовується до того, що бачить гірше. Навіть тоді, коли бачать лише 10 відсотків з них те, що він повинен робити, працює добре, тому він не відвідує офтальмолога. Це те, що відбувається з глаукомою або деякими формами катаракти. Втрату зору на відстань також важко вловити. Якщо ми вміємо читати, заповнювати форми, нас не турбує те, що ми не бачимо номер автобуса, що наближається. Закликаю відвідувати офтальмолога раз на рік після 40 років.
»Деякі купують окуляри на базарі. Що ви думаєте про це?
P.F: Я б не демонізував це. Ніхто з серйозною вадою очей не купуватиме окуляри на базарі, бо не вибере ті, в яких буде краще бачити. При незначному погіршенні зору, необхідності користуватися окулярами для читання, якщо ви дійсно не можете собі дозволити гідні окуляри, ви можете використовувати окуляри з базару. Крім того, немає жодних доказів того, що окуляри, придбані за межами магазину оптики, погіршать зір. Але потрібно пам’ятати, що неправильно підібрані окуляри можуть викликати головний біль. Однак я точно проти того, щоб купувати сонцезахисні окуляри за межами магазину оптики. Також лише у оптика нам слід купувати лінзи, які змінюють зовнішній вигляд зіниці та колір райдужки.
»Як люди, які не мають проблем із зором, повинні доглядати за очима?
П.Ф .: Очам потрібен час для відпочинку. Той, хто працює за комп’ютером, повинен дивитись далеко, у вікно, у дальній кут кімнати кожні годину-дві. Коли очі болять або пекуть, варто зробити чай, мансардне вікно або ромашкові припарки, якщо у вас немає алергії. Очі надзвичайно витривалі, але вони вимагають догляду. Вона повинна бути зосереджена на трьох видах діяльності. Перш за все, нам слід обмежити доступ різкого світла, тому не дивіться прямо на сонце, носіть сонцезахисні окуляри, адже сонячне світло безповоротно пошкоджує жовту пляму, яка дозволяє нам бачити деталі. Друга справа - це розслаблення. Коли ми придивляємось, очні м’язи напружуються і розслабляються, коли ми дивимося далеко. Тож давайте розслабимо очі, адже погляд на вдалину протягом декількох хвилин дозволяє їм повернутися до повної фізичної форми. Третім елементом захисту очей є зволоження. Коли очі сухі, їх слід змочувати штучними сльозами. Сльози, хоч і не стікають по щоках, але весь час проливаються. Завдяки цьому рогівка живиться, і повіка не торкається поверхні ока, а рухається над сльозами. Сльози змивають забруднення і служать бар’єром для бактерій.
»Вам також слід подбати про освітлення робочого місця ...
P.F: Освітлення повинно бути зручним для огляду. А яка ясність потрібна - справа індивідуальна. Одному потрібне повне освітлення, іншому - лише точкове світло. Найкраще освітлення повинно нагадувати сонячне світло, рівномірно розподілене по всій околиці. Під час перегляду телевізора варто запалити маленьку лампу, щоб не напружувати зір.
»Чи впливає дієта на очі?
П.Ф .: Так. Офтальмологи рекомендують багато зелені, жовтих та оранжевих овочів, ягід, тобто продуктів з великою кількістю вітамінів А, Е та С, з лютеїном та зеаксантином. Ми доставляємо цинк, вживаючи в їжу нежирне м’ясо, птицю, рибу, крупу, цільнозерновий хліб, а молібден - гречку, цільнозернові продукти, насіння бобових, зелені листові овочі, червону капусту, а також м’ясо, молоко та сир. Склянка червоного вина корисна тим, що містить ресвератрол, сполуку, яка окислює вільні радикали, що пошкоджують зір.
щомісяця "Zdrowie"
