Діарея часто є реакцією нашого організму на зміни та будь-яку їжу. Діарея виникає, коли ми міняємо місце проживання або подорожі. Що робити, щоб спогади про відпустку не затьмарювали постійні відвідування туалету? Будьте обережні та здорового глузду. Про всяк випадок варто знати, як швидко позбутися проносу.
Діарея - типовий святковий недуга сприяє вживанню немитих фруктів та овочів, недовареного м’яса та розмороженого морозива. Діарея - бурхлива реакція організму на отруєння токсичними речовинами. Причиною є, наприклад, бактерії. Роздратований кишечник починає енергійніше скорочуватися, і їжа рухається так швидко, що організм не в змозі засвоїти воду, що міститься. Результатом є діарея - часте (більше 3 разів на день) рідке або навіть рідке випорожнення. Це може супроводжуватися: підвищеною температурою, судомними болями в животі, нудотою та блювотою. Діарея може бути небезпечною, оскільки вона зневоднює організм і втрачає мінерали.
Послухайте про святкову діарею, як її уникнути та лікувати, коли вона виникає. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Що викликає діарею?
Найпоширенішими причинами святкової діареї є бактеріальні інфекції (кишкова паличка, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Мікроорганізми потрапляють в організм із зараженою їжею або рідиною. Тому потрібно просто бути обережним, щоб уникнути діареї. Що це означає?
- Завжди ретельно мийте руки перед тим, як обробляти продукти.
- Також ретельно мийте овочі та фрукти, а також кухонне начиння.
- Не допускайте контакту готової їжі з сирою їжею, такою як м’ясо або яйця.
- Зберігайте їжу в герметичній тарі в холодильнику.
- Перевірте терміни використання та дотримуйтесь рекомендацій щодо зберігання відкритих продуктів.
- Бережіть їжу від комах.
- Не пийте некип’ячену воду.
- Влітку не вживайте їжу, що містить сирі яйця, рибу або м’ясо.
- Не збирайте гриби та лісові фрукти, якщо ви абсолютно не впевнені, що вони їстівні.
- Пам’ятайте, що гриби слід ретельно мити, те саме стосується лісової чорниці або лісової полуниці - втримайтеся від спокуси їсти прямо з куща!
- Купуйте м'ясо та рибу лише в магазинах, а не на ринку, відмовтеся від морозива, яке виглядає погано замороженим.
- Якщо ви їсте на вулиці, їжте в ресторанах, а не в кіоску на вулиці.
- Якщо ви сумніваєтесь у смаку, запаху чи зовнішньому вигляді їжі, не їжте її.
Як лікувати діарею
Що робити, якщо виникає діарея? Найголовніше - це поповнення рідини. Слід випивати 3-5 літрів на день (вода, настій ромашки, спеціальні рідинні рідини). Якщо діарея супроводжується блювотою, пийте охолоджену воду невеликими порціями - це зменшує блювоту. Але відмовтеся від напоїв з кофеїном (таких як кола, кава, міцний чай), оскільки вони додатково зневоднюють організм. Добре приймайте пробіотики - вони відновлять нормальну бактеріальну флору в кишечнику. Дотримуйтесь дієти: їжте рисову та манну кашку, морквяний суп, банани, тушковані яблука, черстви рулетики і сухарі. Варто звернутися до аптечки для протидіарейних препаратів, наприклад з гідрохлоридом лопераміду, який пригнічує перистальтику, підвищує тонус анального сфінктера та зменшує втрату води та електролітів. Вуглець також корисний - він захоплює токсини, що заспокоює діарею. Коли рідкий стілець супроводжується сильним судомним болем у животі, допоможе розслаблююче ліки.
Що, якщо це щось більш серйозне?
Тривала діарея з кров’ю або гноєм може свідчити про дизентерію - захворювання, спричинене бактерією з групи шигел. Показанням до візиту до лікаря є будь-яка тривала діарея - понад 48 годин (у дитини та людей похилого віку - 24 години).
щомісяця "Zdrowie"
