М'язові судоми після відпочинку

У мене часто виникають судоми м’язів після тривалого, наприклад, неправильного положення кінцівок. Чому?

Найпоширенішими причинами болючих м’язових судом є дефіцит магнію або недостатність венозної системи.Концентрацію магнію можна визначити за допомогою аналізу крові, але це лише невелика частина системних ресурсів цього іона. Шоколад багатий магнієм. Що стосується лікування венозної недостатності, доцільно розміщувати ноги вище, якщо це можливо, і гімнастичні вправи - згинання та випрямлення в гомілковостопному та колінному суглобах.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Інтерніст, гіпертензіолог, головний редактор "Gazeta dla Lekarzy".