Родіола рожева або арктичний корінь - цілющі властивості та ефекти

Дивіться більше фотографій Гірський вервиця або арктичний корінь - цілющі властивості та ефекти 4

Родіола рожева, або арктичний корінь, - рослина, цілющі властивості якої повинні оцінити особливо люди, які виснажені психічно та фізично. Rhodiola Rosea робить вас менш стресовими та одночасно повними сил та енергії. Родіола рожева також має антидепресантні властивості. Перевірте, що ще може зробити арктичний корінь.

Арктичний корінь або гірський рододендрон (Родіола рожева), - рослина, цілющі властивості якої були відомі і використовувались у давньокитайській та російській медицині. Однак дослідження щодо його функціонування розпочалися лише в 20 столітті. Встановлено, що ця рослина, що росте в високоарктичних гірських районах північної півкулі, підвищує стійкість до стресів, підвищує фізичну та розумову працездатність і навіть може запобігти розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

Родіола рожева (арктичний корінь) підвищує стійкість до стресів

Rhodiola Rosea допомагає підтримувати психічне здоров’я, пом’якшуючи тривожність, підвищуючи стійкість до стресу та сприяючи швидкому відновленню душевної рівноваги після того, як стресові фактори стихнуть. Тести на тваринах показують, що речовини, що містяться в родіолі рожевій, такі як похідні коричної кислоти та тирозолу, такі як розавін, розарин, каніфоль та салідрозид, знижують концентрацію кортизолу в організмі (гормон стресу) і одночасно врівноважують рівень хімічних речовин у мозку, які вони реагують на настрій.

Однак слід зазначити, що такий ефект спостерігається лише у людей зі зниженою пристосованістю до стресу. Людина, яка повністю здорова і адаптована до стресу, родіола рожева матиме лише мінімальний позитивний ефект.

Родіола рожева (арктичний корінь) захищає серце та регулює артеріальний тиск

Родіола рожева захищає серце від факторів стресу, які можуть пошкодити цей орган (наприклад, вільних радикалів). Крім того, він збільшує енергетичні запаси серцевого м’яза та активує μ-опіоїдні рецептори в серцевому м’язі, захищаючи серце від аритмії. Арктичний корінь також зменшує місцеву ішемію та регулює артеріальний тиск.

Також читайте: Корінь маки для потенції та багато іншого. Дія та використання маки Корінь ехінацеї (ехінацеї) при застуді тощо. Цілющі властивості ягід ехінацеї Годжі - діючі та поживні властивості

Родіола рожева (арктичний корінь) від депресії

Родіола Роза - це трава, яка майже настільки ж ефективна для лікування депресії, як і звичайні антидепресанти, стверджують дослідники з Університету Пенсільванії. У їх 12-тижневому подвійному сліпому дослідженні брали участь 57 людей з депресією легкої та середньої тяжкості в анамнезі.

Гірський вервиця - це золотий корінь, корінь троянди, жезл Аарона, королівська корона, корінь із Сибіру.

Кожному учаснику експерименту було дано одну з трьох речовин - сертралін (популярний препарат від депресії), екстракт родіоли рожевої та плацебо, і дослідники спостерігали зміни в їх поведінці. Вони виявили, що ті, хто отримував сертралін, в 1,9 рази частіше отримували менш депресивні симптоми (порівняно з плацебо). З іншого боку, респонденти, які приймали екстракт родіоли рожевої, могли розраховувати на зменшення симптомів цієї хвороби в 1,4 рази. Дослідники також виявили, що арктичний корінь має менше побічних ефектів, ніж популярний антидепресант. Понад 2/3 респондентів, які приймали сертралін, скаржились на нудоту або сексуальну дисфункцію. Про такі нездужання повідомляли лише 30 відсотків людей, яким вводили родіолу рожеву. Таким чином, арктичний корінь може бути корисним для лікування депресивних розладів легкого та середнього ступеня, особливо у людей, які не можуть переносити синтетичні наркотики через побічні ефекти.

Важливо

Родіола рожева (арктичний корінь) - протипоказання

Препарати родіоли рожевої (таблетки, чаї тощо) не можна приймати ввечері, оскільки вони мають енергетичну дію. Крім того, вони не підходять для дітей до 12 років, вагітних або жінок, які годують груддю.

Родіола рожева (арктичний корінь) для пам’яті та концентрації уваги

Родіола рожева рекомендується в період напруженої розумової праці, оскільки вона позитивно впливає на процеси запам'ятовування та навчання, що було доведено науковими дослідженнями.

Під час нічного чергування в експерименті брали участь 56 лікарів та лікарів. Протягом 14 днів їм давали 170 мг екстракту родіоли рожевої, що містить близько 4,5 мг салідрозиду. Під час експерименту оцінювались інтелектуальні функції, тобто короткочасна пам'ять, навички концентрації уваги, аудіовізуальне сприйняття, здатність асоціації та рівень розумової втоми. Когнітивні функції мозку зросли на 20 відсотків. порівняно з контрольною групою, яка одночасно отримувала плацебо.

Ще одне дослідження було проведене на групі студентів-чоловіків під час іспиту. 40 з них отримували 50 мг екстракту родіоли рожевої або плацебо протягом 20 днів. У чоловіків, які отримують стандартизований екстракт Родіола рожева спостерігалося значне поліпшення фізичної та психомоторної діяльності, концентрації уваги, зменшення розумової втоми, зниження сонливості, краща мотивація до навчання та загальне самопочуття.

Рекомендована стаття:

Дієта для мислення та хороша пам’ять: що їсти, щоб поліпшити роботу мозку

Родіола рожева (арктичний корінь) підвищує фізичну працездатність

Родіола рожева покращує результати діяльності спортсменів за рахунок збільшення анаболічних процесів та ефективного використання клітинних резервів. Згідно з дослідженням бельгійських вчених з університету Katholieke Universiteit Leuven, арктичний корінь значно збільшив витривалість організму у людей, які споживали 200 мг екстракту вервиці за годину до тренування.

Крім того, екстракт родіоли рожевої знижує рівень запального С-реактивного білка (показник запалення) та креатинінкінази (фермент, який є показником пошкодження м’язів), згідно з дослідженням, проведеним російськими вченими з Міністерства оборонної промисловості Російської Федерації на добровольцях. до і після фізичних вправ. Тому родіола рожева має протизапальну дію та допомагає захистити м’язову тканину під час фізичних вправ.

Родіола рожева (арктичний корінь) може запобігти хворобі Альцгеймера

Родіола рожева може запобігати нейродегенеративним захворюванням, таким як, наприклад, Хвороба Альцгеймера, стверджують китайські вчені з Інституту ядерної медицини Цзянсу в "Європейському фармакологічному журналі". Родіола рожева завдяки речовині, що називається салідрозид, захищає нейрони від окисного стресу, а отже і від загибелі клітин, що сприяє розвитку нейродегенеративних захворювань.

Це буде вам корисно

Арктичний корінь - рецепт чаю

Киньте чайну ложку сухої трави в склянку і залийте окропом до 3/4 її об’єму. Ви п’єте готовий настій двічі на день рівними порціями.

Джерело даних:

1. Таджер. І., Rhodiola rosea L. як приклад адаптогенної рослини, "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 65
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619