Світова організація охорони здоров’я остеопороз визнав цивілізаційною хворобою. У Польщі ця проблема стосується майже 2 мільйонів пацієнтів старше 50 років, з яких 168 000 пережили остеопоротичний перелом протягом року. При цьому аж 92 відсотки. жінки старше 40 років, які найбільше постраждали від цієї хвороби, ігнорують проблему і кажуть, що остеопороз не страждає від них, хоча раніше їх ніколи не тестували на це. Всесвітній день остеопорозу - це гарна нагода нагадати вам, як розпізнати симптоми та на що звернути особливу увагу, стикаючись із цією хворобою.
Остеопороз - це захворювання скелета, що характеризується підвищеним ризиком переломів кісток через знижену механічну стійкість. В результаті зменшення кісткової маси та пошкодження їх мікроархітектури зростає ризик переломів, найпоширенішими з яких є переломи хребців, зап'ястя та стегна (переважно проксимального кінця стегнової кістки).
Розвитку остеопорозу сприяють багато факторів ризику, найважливішими з яких, відібраними Всесвітньою організацією охорони здоров’я на основі результатів популяційних досліджень, є вік, тендітна статура та низька маса тіла, діагностований остеопороз у матері, попередній перелом після низької травматичності (падіння) після 40 років життя, низька кісткова маса, менопауза або тривала аменорея (понад 6 місяців), тривала кортикостероїдна терапія, фактори зовнішнього середовища (низьке споживання кальцію, дефіцит вітаміну D, малорухливий спосіб життя, куріння, алкоголізм, надмірне споживання кави, недоїдання), порушення зору і баланс, схильний до частих падінь та захворювань, які схильні до розвитку вторинного остеопорозу.
Остеопороз - соціальна проблема
Остеопороз - виснажливе та прогресуюче захворювання, яке посідає третє місце серед причин смерті після серцево-судинних та онкологічних захворювань. Більше половини пацієнтів, які пережили остеопоротичний перелом, погіршують якість свого життя, і третина з них ніколи не повертається до повної незалежності, і про них слід стежити, що збільшує вартість лікування. Пацієнти страждають як фізично від болю, так і психічно через обмежену рухливість.
Профілактика - шанс на здорові кістки
Багато жінок, незважаючи на реальний ризик розвитку остеопорозу, ігнорують проблему. 80 відсотків жінки у віці 40+ ніколи не оглядали кістки. Жінки розглядають остеопороз як хворобу, яка небезпечна для їхніх матерів чи бабусь, але не для них самих. Соціальна обізнаність про проблему низька і спричиняє те, що профілактика, наприклад, у формі адекватного заповнення дефіциту кальцію, є низькою - лише 25 відсотків. жінки у віці 40+ приймають препарати кальцію. Тим часом, приблизно 3/4 дорослих поляків мають дефіцит кальцію, а 77% жінки у віці 50 років страждають на остеопенію або остеопороз. За підрахунками, близько 40 відсотків. жінки та 13-22 відс. 50-річні чоловіки зазнають принаймні одного остеопоротичного перелому на все життя. Для того, щоб зменшити ризик розвитку остеопорозу, варто зосередитися на профілактичних заходах.
Основою профілактики та важливим елементом лікування має бути заповнення дефіциту кальцію належним надходженням вітаміну D. Також важливо підтримувати фізичну активність та запобігати падінню. Визначення факторів ризику, а також рання (до перелому) діагностика проблеми та проведення відповідного лікування також можуть вважатися профілактичним заходом. Тест на денситометрію, що вимірює щільність кісткової тканини, може бути корисним для діагностики.
За словами експерта, Марії Релл-Бакаларської, доктора медицини, доктора філософії, ревматологаОстеопороз - це хронічне захворювання, яке часто розвивається безсимптомно, «грабуючи» скелет запасів кальцію на той час. Тому його називають мовчазним злодієм кісток. На жаль, діагноз ставиться занадто пізно, коли процес вже просунутий. Навіть перший перелом (низькоенергетичний перелом, тобто перелом без травми, найчастіше в результаті простої поїздки), не завжди пов’язаний із його справжньою причиною, тобто остеопорозом. Ось чому так важливо запобігати та протидіяти дефіциту кальцію, особливо серед людей, які мають ризик розвитку остеопорозу. Основним елементом профілактичного лікування є якомога швидше запровадження здорового різноманітного харчування. Однак часто ми не дотримуємося його правил і не забезпечуємо необхідною кількістю кальцію з їжею. Ще однією перешкодою може бути порушення засвоєння кальцію з віком. Поповнення дефіциту кальцію відповідним надходженням вітаміну D є основою профілактики та важливим елементом у лікуванні остеопорозу, якщо він виникає. Також варто зміцнити організм за допомогою фізичних навантажень, пристосованих до здібностей та віку. Також варто оцінити, чи існують фактори ризику захворювання в даному випадку, та провести профілактичний тест на щільність кісткової тканини, тобто денситометрію, особливо серед жінок у постменопаузі. Діагностований остеопороз вимагає тривалого лікування. Рішення про вибір препарату завжди має прийматися разом лікарем та пацієнтом.
Читайте також: Остеопороз - фізичні вправи зупинять витікання кальцію з ваших кісток Ідеальне меню для профілактики ОСТЕОПОРОЗУ Коли ви ризикуєте викликати наркотики остеопорозом? Причини та лікування медикаментозного остеопорозу 
