В аптеках з’являється все більше нових таблеток «краси», т. Зв нутрикосметика. Вони обіцяють міцні нігті, здорове волосся, добре зволожений колір обличчя та усунення целюліту. Скільки правди в цих обіцянках?
Здорове харчування в першу чергу відповідає за зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів, а ефект традиційної косметики досить обмежений. Інгредієнти кремів досягають глибоких шарів шкіри лише незначною мірою.
Нутрикосметика: коли вам не вистачає поживних речовин
Якщо ви постійно худнете, харчуєтеся недбало, ваш організм не отримує потрібної кількості поживних речовин. Те, що воно має у своєму розпорядженні, насамперед надходить до стратегічних органів: серця, мозку та м’язів. На шкірі, волоссі або нігтях залишилося не так багато, і це впливає на ваш зовнішній вигляд.Щоб цього не сталося, ви можете використовувати дієтичні добавки, що покращують вашу красу. Варто використовувати їх у разі нестачі вітамінів і мінералів, коли ви курите, погано харчуєтесь і живете в стресі.
Краще проконсультуватися з лікарем перед початком лікування, особливо якщо ви вже приймаєте будь-які ліки. Тільки фахівець визначить, чи є ваші проблеми з красою наслідком дефіциту інгредієнта чи симптомом захворювання.
Чи діє нутрикосметика взагалі?
Так, але лікування повинно тривати кілька місяців. Перш ніж почати використовувати препарати, уважно прочитайте інструкцію з експлуатації. Він повідомляє, скільки таблеток і коли (після їжі, до або під час їжі). Це важливо, оскільки деякі інгредієнти є жиророзчинними, тому, щоб працювати, їх потрібно давати під час їжі, що містить, наприклад, рослинні олії. Інші можуть бути пов’язані з харчовими інгредієнтами, роблячи їх не засвоюваними.
Краще не використовувати два препарати одночасно. При необхідності перевірте наявність однакових інгредієнтів і приймайте їх у різний час.
Варто знати, що лише невелика частина інгредієнтів нутрикосметики досягне шкіри, волосся та нігтів. Більшість будуть вислані. Таблетки не творитимуть чудес - вони не омолодяться на кілька років, не видалять целюліт, якщо ви проводите більшу частину часу за робочим столом і їсте чіпси, вони не забезпечать вас пишною головою, якщо ваше волосся від природи тонке і слабке. Основним завданням нутрикосметики є профілактика.
Що приховує нутрикосметика?
Нутрикосметика містить різні інгредієнти залежно від того, як вони працюють. Однак, як правило, вони містять антиоксиданти (вітаміни А, Е, С), вітаміни групи В, лікопін та мікроелементи (селен, залізо, цинк, мідь).
- Нутрикосметика для волосся додатково містить біотин, кремній та амінокислоти.
- Препарати для волосся та нігтів включають екстракти хвоща польового та кропиви, вітамін В5 та амінокислоти.
- Капсули, зволожуючі шкіру зсередини, містять гіалуронову кислоту, омега-3 та омега-6 кислоти, EPA та DHA кислоти та масло борщівника.
- Біофлавоноїди, таурин і колаген містяться в антивікових добавках для шкіри.
- Препарати целюліту містять екстракти фукусу, гінкго, зеленого чаю, кальцію та риб’ячого жиру.
- Поживна косметика, що захищає від шкідливого впливу сонця, це переважно бета-каротин та інші антиоксиданти.
