Понад 90 відсотків Поляки уражені карієсом. Це викликано бактеріями, які перетворюють залишки їжі в кислоти, а це послаблює емаль, що призводить до порожнин. Особливо вразливі місця між зубами, де важко видалити наліт щіткою. Це можна зробити лише за допомогою зубної нитки. Але як показує статистика - поляки зубами не ріжуть!
Ви чистите зуби після смачної їжі, і ми вважаємо, що ви в безпеці від карієсу. Тим часом у просторах між зубами ховаються кислотоутворюючі бактерії, які лише через 10 хвилин після їжі утворюють липкий шар, який називається наліт. Він включає, серед інших мікроорганізми, відшаровані епітеліальні клітини, компоненти слини або залишки їжі. Таке середовище у поєднанні з бактеріями знижує рН у роті, що, у свою чергу, демінералізує емаль. Але це не єдині недуги, спричинені невіддаленим нальотом - існує також гінгівіт та утворення зубного каменю, який також руйнує зуби.
Зубна нитка - ви відразу бачите, використовуєте ви їх чи ні
Єдиний спосіб видалення цих міжзубних відкладень - це використання зубної нитки. - Під час наступного візиту стоматолог бачить, чи регулярно чистять зуби ниткою чи ні. Коли ми не чистимо зубною ниткою зуби, дуже часто створюється зміна кольору або порожнини там, де вони торкаються. Іноді в проміжках є вапняний наліт, а ясна червоніють. Все це негативно впливає на здоров’я всієї порожнини рота, - попереджає доктор медичних наук Маріуш Дуда, президент Польської асоціації імплантологів, власник клініки Дуда. Як додає стоматолог, у Польщі звичка чистити зуби ниткою не така популярна, як, наприклад, у США чи Великобританії.
Скільки пацієнтів, які не користуються ниткою регулярно, стільки виправдань. - Найчастіше я чую, що вони не знають, як це зробити, які нитки вибрати. Деякі зізнаються, що не встигають чистити зубну нитку. Є ті, хто каже, що нитка не поміщається між зубами. Інші кажуть, що нитки використовуються для видалення залишків їжі, як і зубочистки, і вони не накопичують їжу між зубами, каже доктор Дуда і додає, що головне завдання нитки - видалити бактерії та наліт.
Більше життя завдяки нитці
Використовуючи зубну нитку, ми можемо ... продовжити своє життя до 6 років - показують дослідження. Як це можливо? Використовуючи зубну нитку, ми досягнемо усіх закутків наших зубів. Це дозволить ретельно видалити бактерії, які відповідають за серцево-судинні захворювання. З іншого боку, дослідження вчених Гарварду довели, що захворювання ясен сприяє підвищеному ризику раку підшлункової залози. - Більшість захворювань пародонту викликані бактеріями, що містяться в зубних відкладеннях. Однак, використовуючи зубну нитку, ми ретельно видаляємо наліт і бактерії, і це мінімізує захворювання ясен, - пояснює доктор Маріуш Дуда.
Також читайте: Звукова зубна щітка - як вона працює і як нею користуватися?
Хвилина на день - здоров’я роками
Хоча стоматологи рекомендують витратити 3-5 хвилин зубною ниткою, проте навіть хвилина цієї процедури буде корисною для вашого здоров’я. На додаток до згаданих вище захворювань нитка захищає від пародонтозу і, як наслідок, втрати зубів. Тож давайте зробимо це перед чищенням зубів. І незважаючи на те, що це не складна процедура, багато поляків не знають, як її виконувати. - Це насправді не так складно. Досить відірвати шматочок нитки 40-50 см, обернути його між вказівними пальцями обох рук. Ми повинні залишити кілька сантиметрів щілини між пальцями. Тепер ми просуваємо цю нитку між пальцями між зубами і рухаємо її вперед-назад від ясна до краю зуба. Для наступних зубів слід використовувати свіжий шматок нитки. Досить намотати використаний шматок на палець однієї руки і одночасно розкрутити стільки ж ниток з іншої руки, - пояснює доктор Маріуш Дуда.
Зубна нитка - яку вибрати?
На полицях магазинів зазвичай є кілька видів ниток. Вони відрізняються матеріалом, з якого вони виготовлені, смаком і товщиною. Найголовніше, що нитки повинні легко поміщатися між зубами. Ми можемо вибрати звичайні, вощені нитки, є також нитки з фтором. Тут слід покладатися на власні вподобання. Найголовніше - використовувати нитку кожен день, а не у святкові дні. - Зубна нитка зубів має стати нашою звичкою, як і вимикання світла перед тим, як заснути, - резюмує доктор Дуда. Лікар визнає, що спочатку ми можемо відчувати незначний дискомфорт і біль, а також кровотечі з ясен, але через кілька днів вони повинні припинитися.
--porada-eksperta.jpg)
