Мені 15 років, і я вже давно маю великі проблеми із самоприйняттям. Іноді стає гірше. Загалом, я не люблю себе, я вважаю себе потворною і безнадійною. Я ненавиджу себе. Для цього у мене є великі проблеми з навчанням. Я не можу навчитися дуже простих речей. Майже кожного разу, коли хтось щось мені говорить, я починаю думати про щось зовсім інше, те саме на уроці. У мене часті істерики, найчастіше про щось зовсім тривіальне. Я починаю кидати книги і все, що є під рукою. Мені дуже важко керувати собою. І коли я це роблю, я починаю плакати. Крім того, часто, коли я не можу чогось навчитися, бо це найбільш стресове, я починаю бити себе або битися головою об стіну. Те саме, коли перед тестом я відчуваю стрес. Я починаю тремтіти і відчувати холод. Коли я вмиваюся або стою перед дзеркалом, у мене складається враження, що щось знаходиться зверху або позаду мене. Те саме, коли я один удома чи ввечері, як у своїй кімнаті; У мене завжди виникає відчуття, що там є хтось, крім мене. Що трапилося зі мною? Що я повинен зробити?
Добре, що ви питаєте, хоча відповідь може вас розчарувати ... Вам п’ятнадцять, і це важкий період у житті молодої людини. Це період бурхливих гормональних змін, що порушує внутрішній баланс. Коротше - може бути так. Але це не означає, що вам потрібно пасивно поступатися усьому і робити дурниці. Стукати головою об стіну погано для вашого почуття; кожен удар може спричинити мікропошкодження надзвичайно чутливої тканини мозку. Наслідки можуть бути різкими, але часто віддаленими в часі. Якщо ви не можете зібратися або відчуваєте занепокоєння, зверніться до шкільного психолога. Він буде вашим провідником і допоможе вам у цей важкий період. Можливо, це теж так, що у вашому житті відбуваються важливі, але важкі речі, про які ви не пишете - скажіть про це психологу. Ви швидко відчуєте поліпшення!
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Богдан БельськийПсихолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.
Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.
Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.
Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.
