Що може бути причиною цього явища?
Здравствуйте,
Без дослідження практично неможливо визначити причину відчуття поколювання в стопі. Вам потрібно звернутися до невролога, який зможе відповісти на ваше запитання. Це можуть бути проблеми з хребтом (дегенерація попереково-крижового відділу), через які нерв защемляється, змушуючи ступати ногу. Це також може бути причиною порушення кровообігу, у вас холодні ноги? На цей стан можуть також впливати: куріння, велика кількість годин за комп’ютером або багатогодинна робота в положенні стоячи, недостатня дієта, відсутність фізичних вправ і, отже, надмірна вага, стреси в повсякденному житті. Профілактично потрібно починати з збільшення частки фізичних вправ - ходьби, їзди на велосипеді, плавання або занять водними пробіжками - все це полегшить хребет. Переходячи до легкозасвоюваної дієти, яка збалансує енергію та покращить кровообіг. Можна їсти крупу, нежирне м’ясо, птицю, телятину, рибу. Свіжих фруктів не повинно бракувати, і тому паприка протидіє порушенням кровообігу, капсаїцин, що міститься в паприці, зменшує згортання крові, а цибуля та часник мають подібні властивості. Всі овочі слід готувати на пару, оскільки в них є необхідні вітаміни. Уникайте солі та використовуйте м’які спеції, такі як кмин, петрушка, селера та майоран. Пийте якомога більше газоподібної води, щоб вивести токсини з організму. Уникайте міцної кави та чаю, замінюючи їх зеленим або трав’яним чаєм. Ви можете використовувати струмені води і так повільно рухати холодний струмінь води по зовнішній частині ноги від стопи вгору. Ми повертаємось на внутрішню частину ноги і робимо те ж саме з іншою ногою. Добре приймати душ два-три рази поспіль, три-чотири рази на день. Приймаючи ванну, ми можемо робити масаж ніг щіткою, яка забезпечить кращий кровообіг в ногах.
з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Ева МоравськаМайстер СХМ Сейхім і Рейкі, енерготерапевт і цілитель, радник життя. Прийом у Марка (садиба Лісі-Яр 12, мобільний телефон 0 501 076 298)
