Масаж Абх'янга також відомий як: Аюрведичний масаж або Аюрведа Абх'янга. Тож прочитайте, яке відношення має Аюрведа до Абхьянги, який генез - це масаж Абхьянги, про що йдеться і яка користь від використання такого масажу.
Масаж абхьянги - одне з аюрведичних методів лікування. Слово "аюрведа" включає термін "веда", а Веди - це чотири священні книги індуїзму.
Аюрведа, як одна з найдавніших цілющих систем, була офіційно визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я в 1979 році як одна з концепцій здоров’я та терапії.
Однією з них є Атарвава, яка, в свою чергу, включає, як одну частину, Аюрведу. "Аджу" означає життя, а "Веда" означає знання життя. Отже, Аюрведа - це філософська система, розроблена в Стародавній Індії. Його важливим елементом є знання про здоров'я, і для його підтримання необхідно, на думку індусів, масаж Абх'янга, один з найважливіших елементів аюрведичної терапії.
Масаж абхьянги: джерело в індуїстській філософії
Аюрведа - цілісна система, яка була розроблена понад 5000 років тому. Одним з основних припущень, який також керує масажем Абхьянги, є віра в те, що людський організм лише тоді буде функціонувати належним чином, тобто здорово, якщо фізичне та психічне самопочуття людини буде йти рука об руку. Коли одного не вистачає, інший також почне давати збої. Аюрведичний масаж абхьянги покликаний допомогти підтримувати цей фізичний і духовний баланс в організмі. "Абхі" означає "робити" на санскриті, а "анг" - це поняття, пов'язане з рухом, завдяки масажу Абх'янга енергія повертається до суб'єкта, а його тіло залишає всі токсини. Масаж Абх'янга - це масаж всього тіла.
Масаж Абх'янга: чакри та енергетичні канали
Згідно з вченнями індійських мудреців, творців масажу Абх'янга від тисячоліть тому, в нашому тілі є енергетичні канали наді, по яких протікає енергія прани. Канали перетинаються в семи центрах тіла - чакрах. Чакри відповідають за отримання та зберігання енергії та дають можливість використовувати її. Відповідно до аюрведичної медицини, ми розрізняємо чакри. Ті:
- чакра сонячного сплетення - розташована приблизно на двох пальцях над пупком
- коренева чакра - розташована поблизу куприка
- крижова чакра - у верхній частині куприка
- серцева чакра - розташована в грудині - в самому центрі грудної клітки
- горлова чакра - між порожниною горла і гортанню
- чакра третього ока - розташована посередині чола
- коронна чакра - розташована у верхній частині голови
Згідно з аюрведичною медициною, дуже важливо підтримувати в організмі максимально високий рівень енергії. Ви повинні не тільки харчуватися здоровою їжею, працювати над своїм фізичним станом, але і проходити масажі, завдяки яким енергія, що зберігається в чакрах, довше буде залишатися в організмі. Одним з таких методів є масаж Абх'янга.
Як до цього підготуватися? За дві години до виходу на процедуру не слід нічого їсти. Оскільки масаж Абхьянга охоплює все тіло, масажована людина гола, із прихованими інтимними частинами. Лікування триває годину і зазвичай проводиться двома масажистами (хоча іноді навіть одним). Найчастіше разовий сеанс коштує мінімум 200 злотих.
Читайте також: Індійська дієта - Аюрведа на тарілці Масаж трав’яними штампами: курс, дія, протипоказання РУЧНА ТЕРАПІЯ лікує невралгію, болі в суглобах та хребтіМасаж Абх'янга: опис основного аюрведичного масажу
Масаж Абх'янга починається з підігріву масел масажистом. Традиційно під час лікування використовують олію чорного кунжуту (тобто аюрведичну олію, аюрведичну олію), але також популярні кокосова і мигдальна олії. Речовини, що містяться в олії, проникають в шкіру масажуваного, роблять її більш еластичною і пружною. Більш того, нагріте масло розподіляє тепло по тілу, що допомагає пацієнту розслабитися. Це також робить рухи масажиста меншими за тертя. Під час масажу Абхьянга не застосовується жодна специфічна техніка, але важливо дотримуватися принципу: сильніші рухи до серця та слабші рухи у зворотному напрямку.
Після змащення всього тіла пацієнта масажист починає з масажу голови, шиї та плечового поясу, тобто масажу Широ Абх'яна. В результаті весь накопичений стрес вивільняється з організму, пацієнт відчуває себе спокійніше. Масаж шкіри голови Абх'янга за допомогою рослинних масел зміцнює коріння волосся. Волосся стають міцнішими та блискучими. Широ Абх'янга також допомагає при головних болях і проблемах зі сном.
Потім настала черга масажу обличчя - Муха Абх'янга. Оскільки наші органи чуття розташовані на обличчі: очі, ніс, вуха та язик, завдяки лікуванню вони мають бути регенеровані. Шкіра стає більш еластичною, і масаж Абх'янга повинен зробити її менш помітною на зморшках або наслідках неправильної дієти: відсутність світіння, тьмяність.
Під час масажу голови та обличчя пацієнт знаходиться в сидячому положенні, потім лягає на спину, а масажист робить рухи навколо грудей, живота, а також масажує руки та ноги. Після зміни положення і лежачи на животі пацієнту роблять масаж спини, сідниць, ніг і стоп. Відповідно до аюрведичної медицини, натискання на підошви ніг чистить і стимулює дію на інші частини тіла. Після масажу Абхьянги доцільно поповнювати рідину: питну воду або трав’яні чаї, оскільки це прискорить очищення організму від токсинів. Вам також потрібно прийняти душ, але без мила / лосьйону, щоб повністю не вимити аюрведичне масло з тіла.
Масаж абхьянги: користь для тіла та духу
Які переваги масажу Абхьянга для людини, яка його проходить? Перш за все, воно стає спокійнішим і позбавляється від стресів повсякденного життя. Ефект від масажу Абхьянги видно і зовні: він покращує колір і живлення шкіри, відновлює вологу і блиск волоссю, зміцнює їх цибулини. Аюрведична олія містить антиоксиданти, які перешкоджають утворенню вільних радикалів. Шкіра здоровіша і міцніша. Окрім впливу на психіку та зовнішній вигляд, масаж Абхьянга покращує функціонування тіла зсередини. Він покращує функціонування кровоносної системи - стимулює циркуляцію лімфи та крові, також підтримує функціонування травної системи - прискорює спалювання речовини та виведення токсинів з організму. Масаж Абхьянга також повинен впливати на імунну систему, зміцнюючи її та роблячи нас менш хворими. Застосовується дуже часто, раз на тиждень, це значно підвищує гнучкість суглобів і зменшує жирову тканину. Масаж абхьянги рекомендується людям, які страждають на ревматизм та мігрень. Це також допоможе людям із зниженим тиском, надмірною вагою, головними болями та болями в суглобах. Масаж Абхьянга спрацює у разі проблем зі сном, його також можна проводити профілактично, щоб допомогти організму зберегти здоров’я.
ВажливоМасаж абхьянги: протипоказання
Масаж абхьянги не проводять людям, які нещодавно перенесли операції, мають шкірні захворювання та інфекції (застуда, грип). Протипоказаннями до його здійснення є також хвороби серця, рак та гіпертонія. Масаж анхянга також не проводиться вагітним жінкам і під час менструації.
Рекомендована стаття:
Аюрведа - що це? Чим вона відрізняється від йоги?Рекомендована стаття:
Аюрведа і краса, або як піклуватися про своє тіло і душу. Натуральна аюрведична косметика ...
