У мене є побоювання

Як ефективно боротися зі своїми страхами? Мені страшно їздити на машині, я місяцями не відвідував сім’ю в сільській місцевості, і зараз у мене навіть виникають проблеми з підйомом на роботу в громадському транспорті ...

Перш за все, я порадив би вам не говорити і не думати про боротьбу зі своїми страхами. Бійки завжди посилюють напругу і, отже, тривогу. Швидше, мова йде про приборкання, полегшення і, перш за все, розуміння страху. Наші страхи мають певний сенс, вони захищають щось важливе для нас. Вам просто потрібно виявити, що це може бути. Іноді страх перед чимось, що, як правило, вважають нешкідливим, замінює страхи, у яких не годиться визнавати навіть себе, або допомагає нам уникнути того, на що, на нашу думку, треба погодитися. Робота зі специфічними страхами може зажадати психотерапевтичної допомоги. Тож раджу розглянути таку можливість.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Фахівець з індивідуальної терапії з багаторічним психотерапевтичним досвідом. У клінічній роботі вона має справу з пацієнтами-психозами. Цікавиться філософією Сходу. Більше на www.firma-jaz.pl.