Як відомо, COVID-19 особливо небезпечний для хворих та осіб зі зниженим імунітетом. Такі особи повинні вживати надзвичайних запобіжних заходів. Що саме вони повинні робити?
Послухайте, що коронавірус робить з легенями людини, це з серії СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадамиЩоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Як показує статистика, імунна система здорової людини повинна справлятися з коронавірусною інфекцією ГРВІ CoV-2 - недарма 80% інфікованих страждають хворобою безсимптомно або слабо. Люди, які особливо схильні до важкого перебігу хвороби COVID-19, повинні хвилюватися, включаючи людей похилого віку, хворих та осіб зі зниженим імунітетом (включаючи хворих з трансплантацією, онкологічних хворих та аутоімунні захворювання, під час яких лікування є імунодепресивним, тобто лікування, яке пригнічує реакцію імунної системи).
Їх імунна система майже беззахисна перед коронавірусом, тому найкращою стратегією захисту для них є профілактика. Тільки вона може захистити їх. Щоб це сталося, люди з ослабленим імунітетом повинні дотримуватися таких правил:
1. Обмежте свою присутність у громадських місцях, таких як магазини, аптеки, великі групи людей, клініки охорони здоров’я та лікарні, якщо ситуація не вимагає цього абсолютно. Ви можете попросити своїх родичів або сусідів зробити покупки або поставити ліки, а можете замінити візит до клініки медичною консультацією по телефону - лікар може вас проконсультувати таким чином, а також виписати електронний рецепт та електронний сертифікат.
Дивіться також: Міністерство охорони здоров’я заохочує медичні консультації по телефону
2. Якщо вам потрібно вийти з дому, не забувайте уникати потенційно заражених людей, які кашляють, чхають або виглядають хворими. Тримайте безпечну відстань від співрозмовника - не менше 1,5 метра. Доторкнувшись до загальних поверхонь (дверних ручок, поручнів тощо), негайно вимийте руки у мильній воді (принаймні 30 секунд) або продезінфікуйте їх рідиною / гелем на спиртовій основі (мінімум 60%). Тим часом переконайтеся, що не торкаєтесь області навколо рота, носа чи очей руками.
3. Регулярно мийте або дезінфікуйте вдома сенсорні поверхні, якими користуються всі домочадці, такі як парти, столи, ручки дверей, пульти дистанційного керування, вимикачі світла - регулярно протирайте їх водою та миючим засобом або дезінфікуючим засобом. Також пам’ятайте щодня чистити телефон, де осідає багато патогенів. Найкраще використовувати спеціальну мийну рідину для цього типу пристроїв - тоді ми можемо бути впевнені, що не пошкодимо телефон. Не використовуйте його під час їжі.
Дивіться також: Які предмети нам слід дезінфікувати
4. Під час кашлю та чхання закрийте рот і ніс зігнутим ліктем або серветкою, а потім якомога швидше киньте їх у закритий контейнер і вимийте руки. Таким чином ви запобігнете поширенню вірусів.
Дивіться також: Як коронавірус потрапляє в наш організм
5. Харчуйтесь здорово і підтримуйте своє тіло зволоженим. Пам'ятайте, що ваша імунна система, крім усього іншого, залежить від вашого раціону. Використовуйте збалансовану дієту, уникайте високообробленої їжі.
Дивіться також: Здорове харчування під час карантину
6. Використовуйте перевірені джерела знань про коронавірус. Тривога - це природна реакція, коли виникає нова надзвичайна ситуація зі здоров’ям. Використовуйте перевірені джерела знань на основі наукових доказів, які опубліковані на веб-сайтах Головної санітарної інспекції та Міністерства охорони здоров’я. Наукові знання є найефективнішим інструментом боротьби з коронавірусом.
Джерело: Міністерство охорони здоров’я
Інструкції з управління коронавірусомМи розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
