Як розташувати руки, щоб мати можливість краще і швидше зосередитися?
Коли ми хочемо стимулювати енергію в наших руках, досить енергійно натирати їх один про одного. Намір також важливий, можна сказати: "Я активізую енергію в своїх руках". Коли ми відчуємо легке тепло, нехай наші руки йдуть куди хочуть. Вони можуть подорожувати до грудей, плечей, голови, живота або стегон. Іноді вони інстинктивно вплітаються в легкі обійми. Не контролюймо, не судимо, покладаймося на свою інтуїцію. Коли ми нервуємо, варто на кілька хвилин покласти руки біля серця, це зменшить напругу в тілі. Коли ми відчуваємо, що у нас мало енергії, давайте покладемо її на сонячне сплетіння. Варто кожного разу додавати наміри, наприклад: "Я все більше і більше спокійний і розслаблений" - це посилить його дію. Коли нам потрібно зосередитись чи запам’ятати якийсь матеріал, варто прикласти руки до голови і сказати: «Мій розум відкритий для всіх знань». Це приведе до емоцій і розслаблення. Інші методи також вчать концентрації. Однак усі вони ведуть до навчання об’єднувати три сили: силу тіла, душі та розуму. Якщо ці сили вібруватимуть з однаковою частотою, ми досягнемо передбачуваного ефекту - концентрації та ясності мислення. Коли ми слухаємо своє тіло, давайте запитаємо його, що йому потрібно. Може більше фізичних вправ, зміни дієти чи розслаблення? Слідкуймо за своїми думками і не дозволяй гнітючих, сумних чи гнівних слів. Ми живимо свій мозок вдумливими думками, такими як: радість, любов, дружба, ти мені подобаєшся. Таке мислення принесе багато позитивної енергії, яка стане в нагоді при вирішенні важливих питань. Тоді вони нас не обрушать, а приймуть інший зміст, ми будемо дивитись на них здалеку. Давайте також подбаємо про свою душу, тому варто прогулятися парком, помилувавшись цієї осені в лісі. Давайте послухаємо хорошу енергійну музику, яка зміцнить наші сили, а отже, і нашу енергію. В даний момент ми вчимося бути всім своїм єством, тому, коли щось робимо, давайте включимо всі наші почуття. Коли ми йдемо вулицею, зверніть увагу на те, як ми рухаємось, як ставимо ноги, як «несемо» голову. Чи є напруга в організмі? Або я почуваюся добре зараз? Цей метод можна використовувати під час чищення, приготування їжі або керування автомобілем. На даний момент важливо зупинити думки, і коли розум звикне, у нас не буде проблем з концентрацією уваги.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Ева МоравськаМайстер СХМ Сейхім і Рейкі, енерготерапевт і цілитель, радник життя. Прийом у Марка (садиба Лісі-Яр 12, мобільний телефон 0 501 076 298)
