Клімактеричний період, або менопауза, є неминучим процесом. З цим можуть бути пов’язані різні недуги. На щастя, у нас є трави. Природа допомагає нам пережити цей конкретний період менопаузи. Які трави допоможуть вам пережити менопаузу?
Клімактеричний (менопауза) - це складний процес, який вам буде легше вижити, якщо ви потягнетеся до трав. Менопауза повністю змінює жіночий організм, що часто супроводжується довгим списком проблемних симптомів та загроз: припливи, гіперактивність, в’ялість шкіри та м’язів, хвороби серця, сухість піхви, підвищений ризик остеопорозу або деяких видів раку. У багатьох випадках варто дотягнутися до аптечки, повної трав.
Непорочне зачаття для менопаузи
Niepokalanek - вічнозелений чагарник, який радує око ефектними квітами протягом більшої частини року, а восени забезпечує ягоди, які є цінною рослинною сировиною. Вони містять значну кількість флавоноїдів, фітостеринів, іридоїдних глікозидів, фенольних кислот, дитерпенів лабдану та ефірної олії.
Неепокаланек є компонентом багатьох препаратів, що застосовуються як при розладах менструального циклу (наприклад, Кастагнус, Циклодинон), так і при розладах менопаузи (наприклад, Формула менопаузи).
Хоча в них немає ні гормонів, ні гормоноподібних сполук, активні речовини в плоді цнотливого дії впливають на гіпофіз, який регулює роботу всієї ендокринної системи. Ця властивість використовується як при різних проблемах, пов’язаних з менструальним циклом, так і при недугах, що супроводжують менопаузу.
Бездоганне зачаття знімає дратівливість, занепокоєння, перепади настрою і навіть депресію. Це корисно в боротьбі з припливами - це зменшує їх частоту та інтенсивність. Також він благотворно впливає на ендометрій - зменшує ризик його гіпертрофії, чому сприяє припинення роботи яєчників. На думку вчених, це може мати протиракову дію, особливо у випадку товстої кишки, яєчників та шийки матки.
- Залийте висушені подрібнені плоди кастери чистою горілкою у співвідношенні 1: 1. Струсіть його і відкладіть на тиждень. Після закінчення цього часу фільтруйте екстракт через марлю. Приймайте по чайній ложці двічі на день для зняття припливів.
- Столову ложку плодів кастери залийте склянкою окропу і залиште на 20 хвилин накритим. Процідити. Пити по півсклянки двічі на день - настій знімає дратівливість або апатію.
Китайська дягель при клімаксі
Мало рослин, які містять стільки активних речовин, що мають сприятливий вплив на організм, як дягель китайський. Серед них є флавоноїди, фітоестрогени, кумарини, органічні кислоти, фітостерини, білки, глюкоза, бергаптен. Також є безліч елементів (включаючи кальцій, хром, кобальт, магній, марганець, фосфор, калій, цинк) та деякі вітаміни (включаючи вітаміни А, В2, В9, В12 та Е).
Деякі дослідники вважають, що завдяки цій різноманітності та великій кількості фітоестрогенів китайська дягель має стабілізуючий ефект на гормональний баланс жінки - заспокоює припливи, зменшує сухість піхви під час менопаузи, зміцнює м’язи матки та знижує ризик опущення матки. Це також зміцнює шкіру, покращує стан шкіри та відновлює душевний баланс. Однак деякі вчені пояснюють ефективність дягелю досить великим вмістом кумаринів, які розширюють судини, збільшуючи кровопостачання матки та інших органів, а також надають стимулюючу дію на центральну нервову систему.
Китайська дягель часто зустрічається в сумішах з іншими травами - женьшенем, солодкою та цнотливою (наприклад, формула менопаузи). Але ви також можете придбати капсули, що містять лише ангеліку (наприклад, Dong Quai), або натуральний сухий корінь цієї рослини і застосовувати його у вигляді настою або настоянки.
- 1 столову ложку подрібнених коренів дягелю залити 1,5 склянками окропу і нагріти, накривши кришкою, протягом 15 хвилин. Відставити на 10 хвилин і процідити. Пити по півсклянки 3 рази на день.
- 100 г кореня дягелю залити 100 мл спирту і залишити в закритій посудині на 2 тижні. Після цього процідіть через дрібне сито і зберігайте в темній посудині. Приймати настоянку по 30 крапель 3 рази на день.
Чорний клоп полегшує менопаузу
Більш відомий під своєю латинською назвою Cimicifuga racemosa - чорний когош вважається однією з найефективніших рослин у боротьбі з менопаузальними недугами.
Оскільки клопи мають надзвичайно сильну естрогенну дію, найкраще проконсультуватися з лікарем щодо використання препаратів на основі цієї трави (наприклад, Менофем, Реміфемін). Також краще обережно користуватися саморобними «пресервами» клопів.
Для цього використовується корінь цієї рослини, який містить тритерпен і гіркі глікозиди, а також смоли, фенольні кислоти, саліцилову кислоту, естрогенні речовини та ізофлавони. Корінь має загальнозміцнюючу, діастолічну та протизапальну дію, але головне - він активізує дію жіночих статевих гормонів та має естрогенні властивості, в основному завдяки тритерпеновим глікозидам. Вони сприяють зменшенню частоти припливів, полегшенню ситного поту, надмірної нервозності та емоційної лабільності.
- Чайну ложку кореня залийте склянкою окропу, доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні, накривши кришкою, близько 30 хвилин. Зцідити, розділити відвар на дві порції і пити їх вранці та ввечері.
- Подрібніть висушений корінь клопа. Візьміть 15 г порошкоподібного кореня двічі на день, наприклад, додавши його в трохи води.
Закриття - це природний процес, але він може супроводжуватися численними недугами. Це не означає, що ви приречені на раптові припливи, надмірну пітливість, порушення сну або нервову напругу. Soyfem® Forte - це препарат * без рецепта від симптомів менопаузи з найбільшою дозою соєвих ізофлавонів, доступних у Польщі2)
Як працює Soyfem® Forte?
- Зменшує вираженість припливів - 100% 1)
- Зменшує розлади сну - 98% 1)
- Зменшує вираженість надмірного потовиділення - 94% 1)
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Оцінка дії та толерантності Soyfem у жінок у ранньому періоді постменопаузи. Огляд менопаузи. 2016 рік; 3: 182-190
2) 230,8 мг - це найвища доза соєвих ізофлавонів, доступна в Польщі, серед препаратів, що відпускаються без рецепта для менопаузи. Дані IQVIA Pharmascope 01/2020
Дізнайтеся більше Це стане в нагодіСалат, що полегшує симптоми менопаузи
Цей салат слід включати в раціон жінок старше 50 років. Він містить набір легкозасвоюваних вітамінів, а також макро- та мікроелементів, і його приготування дуже просте. У пропорціях, які вам подобаються, ви змішуєте подрібнену капусту, моркву, цибулю, перець, петрушку, селеру та горох. Приправте ціле зеленню за смаком і полийте кукурудзяною олією холодного віджиму.
- Суміш заспокійливих припливів
При припливах добре пити настої шавлії або м’яти перцевої. Насипану чайну ложку трави залийте склянкою окропу і накрийте їх на 15 хвилин. Процідивши, пийте літній настій, не гарячий. Масло примули вечірньої допоможе при сухості піхви. Хоча він надзвичайно гіркий на смак, варто пити його 2 рази на день по пів чайної ложки. На щастя, він також доступний у капсулах.
- Менопауза: трави, що заспокоюють нерви
Щоб заспокоїтися, давайте потягнемось до рослинної суміші, до складу якої входять: корінь валеріани, звіробій та хміль. Столову ложку трави залийте склянкою окропу і дайте настоятися, накрившись, 15 хвилин. Проціджений настій ми п’ємо двічі на день (у тому числі перед сном).
- Менопауза: трави від гіпертонії
У разі високого кров’яного тиску незамінним буде настій суцвіть глоду та трави пустирника. Три залиті ложки трав залийте в термосній колбі трьома склянками окропу і дайте настоятися 20 хвилин. Процідіть, вилийте в термос і пийте 2-3 рази на день. Суміш знижує артеріальний тиск, але також врівноважує скорочення серцевого м’яза і має м’який заспокійливий ефект.
- Менопауза: олія для сухої шкіри
Проблеми з сухістю і в’ялістю шкіри можна вирішити, випиваючи двічі на день половину чайної ложки олії борщівника (воно також доступне у формі капсул) і розтираючи тіло після купання олією виноградних кісточок.
- Менопауза: фітоестрогени
Ці природні речовини рослинного походження в організмі людини діють подібно (хоча і слабше) до естрогенів (жіночих гормонів), тому вони є цікавою альтернативою для жінок, які не хочуть вдаватися до замісної гормональної терапії. До великої кількості фітоестрогенів належать: соя, зародки пшениці, насіння соняшнику, ячмінь, квасоля, сочевиця, груші, яблука та морква.
* Soyfem® Forte 230,8 мг, таблетки, вкриті оболонкою: кожна вкрита оболонкою таблетка містить 230,8 мг екстракту (у вигляді сухого екстракту) із сперми Glycine max L. (соя) (100 - 400: 1), що відповідає 60 мг ізофлавонового комплексу , перетворений у геністеїн.
Показання: SOYFEM® FORTE призначений для використання жінками під час менопаузи для полегшення таких симптомів, як: припливи, надмірна пітливість, порушення сну, нервова напруга та тривога.
Протипоказання: Підвищена чутливість до сої, соєвої олії, арахісу або будь-якої допоміжної речовини. Вагітність та годування груддю.
Відповідальна особа: Biofarm Sp. z o.o., ul. Валбжиська 13, 60-198 Познань.
Перед використанням прочитайте листівку, яка містить показання, протипоказання, дані про побічні ефекти та дозування, а також інформацію про використання лікарського засобу, або проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фармацевтом, оскільки кожен лікарський засіб, який використовується неправильно, загрожує вашому життю або здоров’ю.
щомісяця "Zdrowie"
