Як зміцнити волосся після пологів

Під час вагітності у вас не було проблем з випаданням волосся - волосся було липким. Через два-три місяці після пологів вони випадають жменями. Звідки ця проблема і як доглядати за волоссям після пологів, щоб не дати їм випасти?

Післяпологове облисіння - проблема кожної молодої мами. Рано чи пізно втрата волосся торкнеться і вас. Наскільки передбачити неможливо. Можливо, ви втратите трохи більше волосся, ніж щодня. Можливо, однак, на пензлі їх буде набагато більше, ніж зазвичай.

Випадання волосся після пологів - це просто природа

В обох випадках турбуватися нема про що. Дерматологи давно виявили, що післяпологове випадання волосся - це природне явище. Однак, щоб їх зрозуміти, потрібно знати, що волосся мають власний життєвий цикл, який складається з трьох фаз.
Перший - це фаза росту (вона ж анаген), яка триває від 2 до 6–8 років. 90 відсотків перебувають у цій фазі. волосся у нас на голові.
Друга фаза - катаген, це перехідний період, який триває близько двох тижнів. За цей час волосся перестає рости і готується до випадання (його кінець відривається від соска, який знаходиться у волосяному фолікулі, і наближається до поверхні шкіри).
Третя фаза, телоген, - це час відпочинку волосяного фолікула. Він триває від 2 до 4 місяців - за цей час він стискається і відпочиває. Потім фолікул збільшується, оскільки в ньому починає формуватися нове волосся. Він штовхає стару, що випадає. Процес дещо відрізняється під час вагітності. Підвищений рівень естрогену запобігає переходу волосяних фолікулів у фазу катагену. Волосся не випадають, тому їх стає більше. Ось чому у вас може скластися відчуття, що ваше вагітне волосся пишніше, ніж будь-коли раніше. Через два-три місяці після пологів рівень естрогену падає, саме тому волосся починає швидко випадати. Серед них є такі, які не випали протягом 9 місяців вагітності, і ті, які випали б прямо зараз - ось чому ви відчуваєте, що зменшуєте їх швидкими темпами.

Читайте також: ВОЛОССЯ ТА НІГТІ - прекрасні завдяки здоровій дієті Експертна думка дерматолог, Пьотр Шлензак

Несприятливі процеси в організмі як чоловіків, так і жінок можуть призвести до того, що оболонка колагену навколо кореня волосся стає фіброзною. Пригноблений корінь менше живиться і менше прикріплюється до шкіри голови. Вироблене ним волосся стає тоншим і рідшим, воно випадає і через деякий час перестає рости. Починається процес облисіння. Щоб цього не сталося, потрібно діяти двома способами: зафіксувати корінь волосся в шкірі голови та стимулювати його реконструкцію, забезпечуючи поживними речовинами.

Вітаміни та догляд за волоссям після пологів

Не бійтеся лисити - ви можете втратити від 20 до 30 відсотків без шкоди для своєї краси. волосся. У нас їх на головах 100–150 тисяч. і навіть якщо ви втратите третину з них, різниця не буде помітною. Проблема зникне сама по собі, приблизно через 6 - 9 місяців після пологів, оскільки тоді гормональна буря починає стихати, а рівень гормонів нормалізується. Якщо ви годуєте груддю, це може зайняти більше часу, оскільки тоді ваше тіло має більш високу концентрацію пролактину, гормону, який занадто сильно спричиняє випадання волосся. Період післяпологової алопеції також довший у жінок з післяпологовою депресією, оскільки стрес збільшує вироблення пролактину навіть у молодих матерів, які не годують грудьми. Тим не менше, варто зміцнити волосся - з метою покращення їх стану та самопочуття.Після вагітності вони можуть бути ослаблені, з посіченими кінцями, не через гормони, а через брак вітамінів, які організм використав для інших цілей. Для зовнішнього вигляду волосся важливе здорове харчування, багате мікро- та макроелементами та вітамінами групи В. Вони позитивно впливають на функціонування шкіри, завдяки якій волосся живиться. Ніацин має особливе значення в цій групі, оскільки він розширює судини - завдяки цьому основні поживні речовини можуть надходити до коренів волосся. Цінними є риба, яйця та морепродукти, що містять цинк, мідь, залізо, а також хліб і макарони з непросіяного борошна, груба зернова каша, неочищений рис - багатий вітамінами групи В. Волоссю також допоможе косметика.
Препарати для ослабленого і випадаючого волосся зараз будуть найкращими. Варто інвестувати всю лінійку: шампунь, бальзам і кондиціонер, і застосовувати їх правильно. Під час миття голови масажуйте волосся шампунем протягом двох-трьох хвилин, щоб поживні речовини в шампуні встигли проникнути у волосяний стрижень і набути чинності. Після вмивання нанесіть кондиціонер. Ампули, що зміцнюють волосся і живлять цибулини, - це ефективне лікування, яке вимагає терпіння. Повне лікування займає три місяці. Матерям, які не годують грудьми, допоможуть спеціалізовані вітамінно-мінеральні препарати, що покращують стан волосся (і шкіри, і нігтів). Вони містять вітаміни, необхідні для нормального функціонування волосяних фолікулів (наприклад, з груп В і А та Е), мінерали (наприклад, кремній, завдяки якому клітини волосяного фолікула можуть правильно регенерувати), а також рослинні екстракти та зміцнення амінокислот волосся. Однак не приймайте їх, якщо ви вже приймаєте будь-які препарати, щоб не передозувати вітаміни. У такій ситуації добре вирішити разом із лікарем, яка підготовка буде для вас кращою.

Зміцніть волосся

Тричі на тиждень втирайте в шкіру голови злегка підігріте касторове масло і укутуйте рушником. Залиште цей компрес на голові на 2-3 години, а потім ретельно змийте.