Як чоловік повинен доглядати за яєчками

Те, як ви лікуєте яєчка, визначає не тільки вашу фертильність, а й потенцію. Яєчка виробляють як сперму, так і чоловічі гормони, в тому числі тестостерону. Добре знати, що шкодить яєчкам і як за ними доглядати.

Яєчка значною мірою визначають статевий стан чоловіка та його репродуктивні здібності. Саме в яєчках виробляються сперма та чоловічі гормони, в тому числі тестостерону. Ось чому так важливо правильно доглядати за яєчками - уникати перегрівання, не піддавати їх тиску і підтримувати їх функціонування за допомогою здорового харчування та спорту. Недогляд за здоров’ям яєчок може мати дуже негативний вплив не тільки на їх репродуктивну функцію, але і спричинити проблеми зі статевим життям.

Що шкодить яєчкам?

Перш за все, слід пам’ятати, що яєчка не люблять тепло. Вони найкраще функціонують при температурі приблизно на 4 градуси С нижче температури тіла. З цієї причини недоцільно носити щільні боксери та штани, щільно прилягають до тіла, викликаючи надмірний тиск та перегрів цих ділянок.

Сидячий спосіб життя також шкодить яєчкам. Якщо ви сидите кілька або кілька годин на день, регулярно робіть перерви, щоб витягнути ноги. Також уникайте тримати ноутбук на колінах, оскільки гаряче обладнання підвищує температуру області промежини.

Іншими факторами, що негативно впливають на стан яєчок, є замочування в гарячій воді на багато годин, тепло і перегріті приміщення. Дієта та стимулятори також важливі - алкоголь, сигарети та шкідлива їжа дуже погано впливають на роботу яєчок. Потрібно їсти продукти, багаті цинком, селеном, вітамінами С, Е та фолієвою кислотою. Всі ці інгредієнти відповідають за правильну структуру та рухливість сперми, а також визначають оптимальний рівень тестостерону в організмі.

Читайте також: Хвороби, які впливають на ПЛОДІСТЬ у чоловіків

Яєчка - сприятливі прохолодні ванни

Є кілька способів зменшити негативні наслідки перегріву яєчок. Старий, але ефективний метод - замочувати їх двічі на день (вранці та ввечері) на кілька хвилин у прохолодній воді. Природна медицина рекомендує цей метод, особливо професійним водіям (наприклад, вантажівкам). Ви можете зробити це в мисці, але також у ванні або душі.

Під час щоденного купання також варто використовувати чергування холодної та теплої струменів води, спрямованих на статеві органи. Але будьте обережні, вони не можуть бути крижаними або жаркими!

Також читайте: Сперма: їх стану сприяє нижча температура

Яєчка - регулярні огляди

Також не забувайте регулярно самостійно оглядати яєчка. Їх слід проводити принаймні раз на місяць, бажано після ванни або душу. Як їх проводити?

Однією рукою підніміть пеніс, а другою обхопіть яєчко між великим і великим пальцями. Обережно проведіть пальцями по поверхні яєчка, перевіряючи наявність будь-яких тривожних грудочок (за винятком сім’явивідної протоки у верхній частині задньої частини яєчок, яка під пальцями може виглядати трохи твердішою, ніж решта шкіри). Також зверніть увагу, що форма або розмір яєчок не змінилися. Якщо ви помітили якісь сумнівні зміни, зверніться до лікаря.

Яєчка - вправи для поліпшення роботи яєчок

Ось прості вправи для стимулювання яєчок до ефективнішої роботи:

Читайте також: Вправи на пеніс або як поглибити свій сексуальний досвід Передчасна еякуляція - причини та лікування. Вправи для передчасної еякуляції. Дієта для чоловіка, що стимулює апетит до сексу

У положенні лежачи на спині:

• швидко проведіть пальцями по внутрішній стороні стегна як вгору, так і вниз приблизно 10 разів
• акуратно потягніть шкіру яєчок приблизно 5 разів
• підкладіть руки під яєчка і злегка підкиньте їх так, ніби ви граєтеся м’ячем

У положенні стоячи:

• ноги поставити на ширині стегон і кілька разів зігнути в бік, праву і ліву ногу
• масажуйте область пупка вперед і назад, приблизно 10 разів
• зробіть приблизно 10 стрибків зі злегка зігнутими ногами

Робіть це обов’язково

• Займіться спортом - це не повинно бути конкурентоспроможним, важливо, щоб ви знаходили щонайменше півгодини для руху щодня.
• Носіть вільний повітряний одяг, особливо в теплу пору року (включаючи нижню білизну).
• Жуйте насіння гарбуза та насіння соняшнику, оскільки вони містять багато цинку, який покращує гормональний баланс яєчок.
• Киньте палити, що вбиває чоловічі гормони.
• Відмовтеся від сауни та гарячих ванн.

Масаж рецепторів поліпшить роботу яєчок

На вашому тілі є багато точок (не плутайте їх з ерогенними зонами), які при правильному стимулюванні дотиком можуть значно покращити роботу ваших статевих органів, особливо яєчок.

• Великим і вказівним пальцями тисніть на вушну раковину (приблизно посередині), і сигнал до яєчок надсилається до яєчок, в якому повідомляється, що вони повинні виробляти більше гормонів.
• Зігніть ногу в коліні і вказівним пальцем постукайте місцем в точці згину - таким чином ви збільшите "легковажність" пеніса.
• Натисніть на точку приблизно на 3 - 5 см вище основи пеніса - тоді ви збільшите активність яєчок.

Рекомендована стаття:

Способи збільшення пеніса