- Симптоми печії можуть представляти справжній дискомфорт у повсякденному житті постраждалих людей.
- Ось кілька порад, які можуть бути корисними для людей, які страждають цими симптомами:
Їжа
- Їжте повільно Знайдіть час, щоб добре пережовувати їжу.
- Під час сну тримайте верхню частину тіла трохи піднятою. Для цього можна використовувати кілька подушок.
- Не нахиляйте тіло вперед.
- Пообідайте за дві-три години до сну.
- Не їжте велику кількість їжі під час їжі.
- Уникайте гострих страв.
Уникайте носити занадто тісний одяг
Уникайте занадто тісного одягу, наприклад, пояси.
Алкогольні напої, кава та тютюн
- Уникайте алкогольних напоїв, тютюну, кави, а також фруктового соку.
- Алкоголь збільшує вироблення шлункового соку і, отже, також підвищує кислотність шлункового вмісту.
Будьте уважні до споживання певних ліків
Будьте обережні з протизапальними препаратами, оскільки вони можуть викликати печію.
Уникайте зайвої ваги
Зайва вага - фактор, що сприяє виникненню печії.
Уникайте напруги і стресу
- Нервозність і стрес - два фактори, які сприяють появі печії.
- Лікар може рекомендувати різні антацидні ліки. Деякі з цих ліків можна придбати без рецепта.
- Антациди або ліки проти Н2 можуть заспокоїти печію, яка виникає періодично.
