Як зняти і уникнути метеоризму?

Що таке метеоризм або набряк живота?

• Метеоризм викликається скупченням газу в кишечнику, що викликає здуття живота, що супроводжується збільшенням об’єму живота, що створює враження набряклості живота.
• Метеоризм викликає відчуття набряклості живота, що викликає необхідність виділяти гази.
• Метеоризм представляє неприємність у повсякденному житті, коли він з’являється дуже часто.
• Гази надходять з повітря, ковтаного при ковтанні, і повітря, що міститься в їжі, а також бродіння, викликаного травленням (водень і вуглекислий газ).

Як уникнути метеоризму?

• Їжте повільно
• Їжте 3 рази на день і 2 перекуси. Краще їсти менше під час кожного прийому їжі, а не їсти рясно.
• Скоротіть споживання продуктів і напоїв, які містять повітря, наприклад безалкогольних напоїв.
• Уникайте постійно жувати гумку між однією їжею та іншою їжею.
• Уникайте продуктів, які бродять у шлунку, які можуть спричинити здуття живота, таких як крохмали, капуста, молоко, а також алкогольні напої.
• Не їжте занадто багато овочів і фруктів.
• Віддавайте перевагу білкам. Дієта на основі білків і на основі молочних продуктів, що супроводжується зниженням цукрів і жирів, зменшує метеоризм.

Коли звернутися до лікаря?

• Метеоризм - це здебільшого доброякісне і минуще прояв.
• Проконсультуйтеся з лікарем, якщо метеоризм затягується на кілька тижнів, якщо він супроводжується іншими проявами, такими як діарея або запор, біль у животі, блювота, кров'яна коса, втрата ваги та зміна загального стану.
• Метеоризм іноді може виявити більш важкі патології, якщо він супроводжується втратою ваги, діареєю та болями в животі, які з’являються, зокрема, після кожного прийому їжі.
• Повна відсутність газу та калу, що супроводжуються сильними болями в животі, потребує термінової консультації.

Ліки, що продаються без рецепта

• Рекомендуються такі препарати, як Маалокс, які захищають від печії та діють на скупчення газів.
• За відсутності інших проявів і серйозних факторів прийом спазмолітичних препаратів дозволяє всмоктувати гази.
• Іноді можуть бути рекомендовані фітотерапія, гомеопатія та ароматерапія.
• Систематично проконсультуйтеся з лікарем.