Фобія - це невротичний розлад. Страх - це природна і бажана реакція в надзвичайних ситуаціях. І це може врятувати наше життя. Однак трапляється і так, що це їх повністю паралізує. Як відрізнити хороший страх від фобій?
Що таке фобія? Наука класифікує це як нервовий розлад. Це страх, пов’язаний з конкретним об’єктом, ситуацією чи навіть образом, який надзвичайно непропорційний масштабу загрози. Отже, фобія була б просто страхом, якби зовнішній фактор виправдовував таку сильну емоційну реакцію. Тим часом пацієнт усвідомлює неадекватність своєї поведінки ситуації, але він не в змозі контролювати свій страх. Тому він починає уникати ситуацій, які його провокують. І в крайніх випадках фобія може повністю паралізувати його життя.
Фобія - це хвороба
Тривожні розлади - найпоширеніші проблеми психічного здоров’я. Передбачається, що вони зачіпають кожних 10 людей, і за песимістичними підрахунками вони вражають кожних 5 людей у Польщі, набагато частіше жінок, ніж чоловіків.
Читайте також: Причини психічних захворювань
Фобія - різні обличчя страху
Під назвою фобій існують різні способи поведінки, і це також причини тривоги, часто абсолютно незрозумілі стороннім спостерігачам. В основному фобії поділяються на дві групи: соціальні фобії та специфічні фобії. Перша, широко відома як хвороблива сором’язливість, пов’язана із соціальною ситуацією. Постраждалі люди побоюються, що в присутності інших вони зроблять щось, що висміє їх, принизить або збентежить. Бути в центрі уваги - це для них дуже незручна ситуація. Ось чому вони починають уникати людей і виключати себе із соціального чи професійного життя.
За підрахунками, ця проблема зачіпає 2-5 відсотків населення. Серед специфічних фобій агорафобія є найбільш поширеною. Це означає страх перед відкритим космосом, а також перед людськими спільнотами, громадським транспортом та торговими центрами. Люди, які страждають нею, побоюються, що в будь-якій критичній ситуації вони не зможуть врятуватися вчасно, уникнути загрози. З цієї причини вони часто потрапляють в ізоляцію.
Багато з нас, особливо ті, кого проблема не торкається, намагаються применшити її: "О, це страх ..." - думають зневажливо. Тим часом важливо усвідомити, що фобія - це хвороба, яку, як і будь-яку іншу, потрібно спочатку діагностувати, а потім лікувати. Тим більше, що медицина та психотерапія здатні ефективно допомогти людям, які борються з тривогою, паралізуючим їхнє життя.
Читайте також: Страх - що змушує нас боятися? Види страху і методи лікування
Фобія - в основі захворювання
Причини фобій бачать психіатри в травмах, іноді повертаючись до дитинства, переживань, про які дорослий може навіть не пам’ятати. Відомий психолог Абрахам П. Сперлінг пропагував думку, що в джерелі фобій лежить т.зв. механізм репресій, за допомогою якого страждаючі намагаються боротися зі страхом. Коли цей страх переноситься на об'єкт або конкретну ситуацію, він викликає фобію, що з часом призводить до станів, які перешкоджають нормальному існуванню.
Фобія - зіткнітьсь з цим
Людина готова захищатися від страждань будь-яким способом, який є найлегшим доступом. Тому у випадку фобії він рятується від ситуацій, що викликають страх і жах. Однак це не вирішує проблему. Кожна втеча йде в часі. Коли це виявляється неможливим, фобія вражає подвоєною силою, створюючи нестерпну паніку, іноді загрожуючи здоров’ю і навіть життю. Тож це, звичайно, не той шлях.
Як і в багатьох інших недугах, важливо "довірити" свій страх фахівцям на якнайшвидшому етапі. Найчастіше пацієнту, який звертається за допомогою до психіатра, спочатку потрібна фармакотерапія. Зменшуючи тривожність і страждання, це дає змогу співпрацювати з терапевтом.
Читайте також: Психотерапія - види та методи. Що таке психотерапія?
ВажливоЧого ми боїмося або видів фобій
- аерофобія - страх покинути поверхню землі; не тільки перед польотом, але і за допомогою ліфта
- агорафобія - страх відкритого простору і виходу з дому
- акрофобія - страх перед висотою
- арахнофобія - страх перед павуками
- бронтофобія - страх блискавки
- дромофобія - страх перед поїздкою
- інсектофобія - страх перед комахами
- канцерофобія - страх захворіти на рак
- клаустрофобія - страх перед тісними просторами та вузькими проходами
- ксенофобія - страх перед незнайомцями
- мізофобія - страх забруднитися
- Ніктофобія - страх темряви
- охлофобія - страх перед натовпом
- танатофобія - страх смерті
Рекомендована стаття:
ФОБІ: методи лікування, види терапії та способи приборкання страхів
