Я періодично страждаю від дископатії. Останнім часом при необережних поворотах тулуба виникає сильний біль, і протягом 2 тижнів я отримую лікування Мідокалмом. Що робити, щоб не погіршити свій стан? Чи існують методи реабілітації для розширення міжхребцевих просторів? Чи захистить мій хребет пояс, схожий на той, який використовують важкоатлети?
Загальні правила уникнення вираженості больових симптомів:
- спати на твердій поверхні
- уникаючи охолодження хребта
- уникати роботи в похилому положенні
- уникаючи підняття важких предметів спиною - краще присідати
- немає вправ для розширення міжхребцевих просторів, але варто зміцнити м’язи спини і живота
- будьте обережні з ремінцями - вони розслаблюють м’язи, якщо носити їх тривалий час.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Томаш В. Росохович
Спеціаліст-невролог - працює в Куявсько-Поморському та Мазовецькому провінціях. Він захоплений невропатологією та нейроімунологією. Він приймає приватно у Варшаві та Торуні - підписки на мобільний візит 0501 108-204.
