Депресія після зради викликана надмірною напруженістю і труднощами відновлення рівноваги в житті. Лінія зради в будь-яких відносинах може лежати деінде, але коли мова йде про подію, яку партнери вважають шахрайством, важко уникнути її негативних наслідків. У стосунках, що несли великий емоційний заряд, зраджена людина відчуває багато, часто екстремальних почуттів. Пейзаж стосунків після акту невірності - це рівновага між любов’ю та ненавистю, провиною та кривдою, сумом, заниженою самооцінкою та жалем. У крайньому випадку бувають депресивні розлади. Які симптоми і чим лікують депресію після обману?
Які соціальні наслідки може спричинити депресія після зради, коли статистика нещадно показує, що зрада трапляється у все більшій кількості стосунків? Вирішуючи жити разом, будувати майбутнє чи виховувати дітей, пара укладає своєрідну домовленість, в якій обидві сторони залучають зусилля, емоції, енергію та час, будуючи при цьому унікальні стосунки. Ось чому більшість пар так сильно наголошують на вірності. Потреба бути "єдиною" людиною, створюючи виняткову близькість та відчуття безпеки, означає, що будь-який акт невірності може похитнути сімейну систему в певному становищі.
Симптоми депресії після зради
Переживання невірності може бути надзвичайно емоційним виснаженням. Відсутність віри, якій можна знову довіритися після зради, руйнування глибоко вкорінених переконань про себе, свого партнера та взаємні стосунки, часто перевертає світ зрадженої людини.
Тривала апатія, тривога або пригнічений настрій, який триває занадто довго, може свідчити про реактивну депресію. Цей тип депресії часто виникає як реакція на надмірний стрес або травматичні переживання, такі як смерть коханої людини, участь або свідок нещасного випадку, але це може також статися в результаті зради або відмови партнера.
До тривалих симптомів зради, які повинні турбувати, належать:
- глибокий сум, що панує у повсякденному функціонуванні,
- байдужість до соціальних контактів,
- труднощі з продовженням або виконанням повсякденної діяльності (включаючи роботу),
- уповільнення психомоторних функцій та проблеми з концентрацією уваги та пам'яттю (когнітивні розлади),
- епізоди тривоги або тривалий стан тривоги, що створює враження безперервності,
- втрата сенсу життя,
- думки про самогубство.
Як впоратися з тим, коли шукати терапію?
Ці типи симптомів не слід недооцінювати. Нехтування ними може мати додаткові негативні наслідки як у сфері здоров’я, так і якості повсякденного життя (інші соціальні відносини, професійне життя тощо). Тоді варто проконсультуватися з психологом і не виключати фармакологічну підтримку психіатра. Справа в тому, що людині, яка знаходиться в центрі подій, як правило, надзвичайно важко розрізнити негативні наслідки, які зазвичай виникають у зрадженої людини, та симптоми депресії після зради. Тому для власної безпеки варто звернутися до психолога, коли з’являються перші негативні наслідки зради.
Почуття та думки, які зазвичай виникають в результаті обману, включають:
- гнів, сором, страх, тривога,
- враження, що весь світ в руїнах, і супутнє йому відчуття безпорадності,
- раптове виникнення труднощів зі сном,
- періодичні бачення зради (так званий ретроспективний звіт),
- зміни в області поведінки, наприклад, істерики, прояви агресії,
- зловживання наркотичними речовинами.
Наявність вищезазначених факторів не обов’язково має бути синонімом депресії, однак їх роздратування та негативні наслідки є достатнім підставою для того, щоб хотіти від них позбутися.
Часто самостійне подолання негативних переживань, що виникли в результаті невірності, перевищує силу зрадженої людини. Їй важко точно визначити, чи відбувається з нею депресія чи неприємні симптоми складної ситуації, яка не потребує лікування. У такій ситуації, при наростанні деструктивних симптомів, необхідна консультація фахівця. Вирішивши підтримати психотерапевта, ви можете очікувати:
- повернення до відносної емоційної рівноваги та відчуття захищеності,
- повернути відчуття свободи волі, впевненості в собі та стосунків як таких,
- відновлення самооцінки,
- вироблення механізмів подолання наркотичного почуття, настирливих думок, спогадів тощо.
Лікування депресії після зради
Основні припущення щодо лікування депресії після зради не відрізняються від лікування будь-якої іншої реактивної депресії. Основним стрижнем підтримки є психотерапія, але вона часто виявляється необхідним доповненням до психіатричної консультації та фармакологічного лікування.
У ситуації лікування пацієнта з депресією після зради лікар може запропонувати заходи щодо регулювання настрою, сну і т. Д. Сфери, за якими зраджена людина спочатку працює з психотерапевтом, включають відновлення почуття себе як незалежного, індивідуального, крім ролі партнера чи дружини. Зрештою, терапевтичний процес повинен допомогти відновити рівновагу і якесь полегшення, однак, варто пам’ятати, що під час терапевтичної подорожі будуть важкі моменти, викликаючи опір або бажання відмовитися від терапії. Ви повинні знати, що це закономірна частина процесу «відновлення», без якої неможливо отримати бажаний результат.
Працюючи з психотерапевтом, також можна поглянути на причини, чому зрада викликає такі крайні реакції. Переробка деяких подій, здавалося б, не пов’язаних із поточними подіями, та пошук шляхів їх вирішення може призвести до звільнення від настирливих симптомів після зради. Розуміння механізмів, що визначають зраду та все, що відбувається в результаті цього, дає відчуття передбачуваності. Тому, коли з’являються наступні стадії реакції після зради, зраджена людина проходить через них більш м’яко і може тримати певну дистанцію.
Тільки після проходження початкової фази психотерапії, тобто боротьби з екстремальними емоціями або контролю симптомів депресії, можна приймати відносно усвідомлені рішення, пов'язані з подальшими діями. На цьому етапі є міркування щодо можливої перебудови відносин, повного розриву відносин, способу регулювання подальших контактів з партнером тощо.
У процесі ребалансування також є момент поглянути на зраду з точки зору уроку, витягнувши з цього досвіду все, що можна вважати конструктивним. Така складна ситуація може показати, якими з їх потреб до цього часу знехтувала зраджена людина, які помилки були допущені у стосунках і які бажання з’являються в контексті майбутніх відносин.
Рекомендована стаття:
Емоційна зрада: що це таке і як ви це визнаєте?
