МЕНСТРУАЛЬНИЙ ЦИКЛ: СКІЛЬКИ ЧАСУ ЦЕ ТРИВАЄ І ЯК ЙОГО РАХУВАТИ? ФАЗИ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛУ

Головна / Здоров'Я / 2020

Менструальний цикл: скільки часу це триває і як його рахувати? Фази менструального циклу

Менструальний цикл відбувається у зрілих жінок, що встигли статево. Менструальний цикл - це зміна організму жінки в певні фази, що готує його до запліднення яйцеклітини. Прочитайте, скільки триває менструальний цикл, як його порахувати і дізнайтеся про фази менструального циклу.

Зміст:

Менструальний цикл: скільки часу це триває?
Менструальний цикл: як рахувати?
Фази менструального циклу

Менструальний цикл: скільки часу це триває?

Менструальний цикл (овуляторний цикл, менструальний цикл) - це постійна зміна рівня гормонів. Основними гравцями є в основному естрогени та прогестерон. Їх підтримує фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), який стимулює ріст фолікулів яєчників, і лютеїнізуючий гормон (ЛГ), який контролює вивільнення яйцеклітини з фолікула Граафа. У різні фази менструального циклу гормони визначають не тільки психіку і самопочуття, але і зовнішній вигляд жінки.

Менструальний цикл зазвичай триває 28 днів, але немає причин для занепокоєння через кількаденне відхилення - коли цикл триває від 21 до 35 днів. Такі відхилення приблизно 7 днів від встановлених 28 днів не рідкість. Нерегулярні цикли, тобто довші або коротші, ніж ці 21-35 днів, зазвичай спостерігаються у молодих дівчат, у яких нещодавно були місячні. Нерегулярність циклу може бути спричинена, серед іншого: стресом, поїздками, надмірною їжею, занадто обмежувальною дієтою, занадто низькою концентрацією гормонів щитовидної залози, занадто високим рівнем пролактину (гіперпролактинемія), синдромом полікістозних яєчників. Завжди слід звертатися до свого гінеколога, якщо у вас регулярні місячні.

Послухайте, як працює менструальний цикл. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Менструальний цикл: як рахувати?

Перший день менструального циклу - це перший день вашої менструації, тому саме з цього дня вам слід починати обчислення. Кінець менструального циклу - це останній день перед наступною менструацією. Сама менструація зазвичай триває близько 3-7 днів, а овуляція відбувається приблизно на 14 день циклу. Нижче наведено вступ та обговорення кожної фази менструального циклу.

Читайте також: Як змінюється жіноче лібідо залежно від дня менструального циклу? Як менструація впливає на шкіру? Нерегулярні цикли - які причини нерегулярних місячних

Фази менструального циклу

Менструація (1-5 день циклу)

Перший день кровотечі - це також перший день циклу. Рівень естрогену і прогестерону падає, що призводить до випадання слизової оболонки матки. Її виганяють з менструальною кров’ю. Під впливом гормону гіпофіза (ФСГ) фолікули яєчників (Граафа), в яких є яйцеклітини, починають розвиватися і дозрівати. Низький рівень естрогену та прогестерону змушує вас почуватись набагато краще, ніж раніше, коли рівень цих гормонів найвищий. Ноги та руки більше не набрякають, і ремінець можна закріпити щільніше за петлю. Втрата ваги пов’язана з низьким рівнем естрогенів, які прискорюють ваш метаболізм. Деякі жінки страждають від болю в попереку, болю в животі та сонливості під час менструації.

Фолікулярна фаза (6-13 день циклу)

У цей час кровотеча зазвичай зупиняється, і болю не залишається. Гіпофіз виробляє гормон лютеїн (ЛГ), який змушує фолікул з яйцеклітиною рости, а яєчники секретують все більше і більше естрогену. Слизова оболонка матки стає товщі. Збільшення рівня естрогену робить волосся блискучим, шкіра бездоганна, а жінка розпирається енергією. Лікарі називають цей етап постменструальною ейфорією. Плодючий час починається за три-п’ять днів до овуляції. Якщо статевий акт все-таки має місце, і партнери не вживають ніяких запобіжних заходів, вагітність майже впевнена.

Овуляція (14-й день циклу)

Естрогени досягають найвищих рівнів. Рівень лютеїну швидко підвищується, а потім фолікул з яйцем розривається. Ось що таке овуляція. Слизова матки повністю зріла. Коли менструальний цикл довший, наприклад, 30 днів, овуляція переходить на 16 день циклу. Тоді самопочуття жінки відмінне. Це супроводжується нестримним апетитом до сексу. Жінка в 10 000 разів більш чутлива до запахів, особливо до чоловічого феромону андростенолу. Якщо пара хоче завести дитину, це найкращий час подати заявку на неї. Жінка почувається чудово, для неї не виникає складних проблем. Вона чітко розуміє свою думку, і важко спростувати її аргументи. Очевидно, вона тоді ще більше схильна до зради, ніж в інші часи свого життя. Час від часу овуляція може бути пов’язана з м’якими болями внизу живота і навіть невеликими вагінальними плямистостями, які зазвичай тривають кілька днів. Температура тіла може підвищуватися до декількох градусів. Але це не означає, що ти хворий.

Лютеїнова фаза (дні 15-28 циклу)

Рівень естрогену залишається високим. Порожній міхур стає т. Зв жовте тіло і починає виробляти прогестерон, який готує слизову оболонку матки до прийому заплідненої яйцеклітини. Завагітніти можна через два дні після овуляції. Протягом цих п’яти днів жінка відчуває себе трохи млявою, оскільки організм затримує більше води і повільніше спалює калорії. Тоді він може трохи набрати вагу або почуватися так. Зазвичай у нього гарний настрій.

Якщо яйцеклітина не запліднена, рівень естрогену швидко падає. Жовте тіло знижується, а рівень прогестерону знижується разом з ним. Незапліднене яйце буде виведено протягом наступного періоду. Дами з безсонням тепер нарешті можуть висипатися. Але в наші дні це не дуже приємно, оскільки більшість людей страждає від передменструального синдрому (ПМС). Жінки дратівливі, вони не можуть зосередитися, настрій швидко змінюється. Набряки з’являються на ногах, руках і обличчі. Грудні залози болючі та набряклі. Це ознака наближення менструації. У 20 відсотків симптоми настільки сильні, що їх потрібно лікувати медикаментозно. Пероральна контрацепція може допомогти вам впоратися з симптомами ПМС.

щомісяця "Zdrowie"

Ми рекомендуємо електронний путівник