Вправи після артроскопії коліна

У грудні 2014 року мені зробили артроскопію коліна та видалили передню хрестоподібну зв’язку. Під час футбольного матчу я поранив коліно. Я не буду детально пояснювати, як це виглядало, бо мова не про це. Мене все ще чекають фізіотерапевтичні процедури, але через місяць після операції я все ще не відчуваю комфорту руху. Я також чекаю реконструкції зв’язок. Моє питання полягає в тому, яку вправу я можу робити, чи можу я почати бігати, і чи взагалі можливо мені відновити повну фізичну форму?

Дуже важливо записати, як це виглядало з точки зору механізму травми - це стосується подальшого вдосконалення. Я не розумію, для чого була проведена артроскопічна процедура з видаленням зв’язок без її реконструкції ... (але це знає також лише оператор, який так вирішив). Тільки після артроскопії комфорт рухів повертається різними способами, не кажучи вже про видалення однієї з основних структур колінного суглоба ... Важко щось рекомендувати, коли справа стосується фізичних вправ та активності, якщо я не бачу, в чому знаходиться коліно. Я трохи здивований, що фізіотерапію розпочали не відразу після артроскопії. Я пропоную фізіотерапевту, який доглядає за вами (якщо такого немає, варто його шукати), ретельно перевірити, що можна зробити для поліпшення комфорту руху (ймовірно, існують певні обмеження тканин / фасциальні викривлення, що блокують повноцінне функціонування суглоба). Тільки згодом ви зможете визначити, що робити для зміцнення коліна - особливо під час підготовки до реконструкції. Що стосується повернення до фітнесу, гравці, як правило, повертаються до повноцінної роботи та фізичної форми, але, звичайно, все індивідуально, і ніколи немає 100% гарантії.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Матеуш Ідзіковський - спеціалізується на ортопедичній та спортивній фізіотерапії. Пройшов багато курсів та тренінгів у галузі мануальної терапії, терапії м’яких тканин та рухових тренувань. Проводить тренування ударної хвилі. Його головна мета - відновити пацієнтів до повної фізичної форми та фізичної активності.

Відповідає на питання щодо реабілітації та фізіотерапії.