Деякі походять з довгожителів - у їхніх генах не зберігалося серйозних захворювань. Однак іншим не так пощастило, і вони успадковують схильність до раку, діабету, серцево-судинних захворювань, варикозу. Але несприятливі гени - це не судження.
Багато хвороб є генетичними, але вам не потрібно їх хворіти. Щоб захворіти, вам не повинно бути генетично невдало, тобто дві копії рецесивного гена. Специфічні генні системи та їх мутації частіше відповідають за порушення роботи організму. Наразі виявлено 1112 генів, відповідальних за різні захворювання.
Гени та хвороби: Профілактичний пакет
Навіть якщо ваші батьки передали гени, що призводять до багатьох захворювань, не хвилюйтеся занадто. У вас туз у рукаві, бо ви знаєте, що з вами може статися. Тому вибирайте профілактику, щоб перехитрити природу.
Діабет і гени
За дієти та активного способу життя сімейний діабет не повинен бути вашим. Надлишок цукру в раціоні змушує підшлункову залозу виробляти все більше і більше інсуліну. Щоб збільшити свої шанси, перевіряйте рівень цукру в крові раз на рік. Коли результат перевищує норму, зверніться до лікаря.
Алергія та гени
Ризик успадкування високий, особливо коли у обох батьків алергія. Але можна жити і з алергією. Попросіть лікаря взяти аналізи. Не бійтеся десенсибілізації, оскільки вакцина усуває симптоми алергії.
Депресія та гени
Депресія є спадковою. Подібно з іншими розладами нервової системи. Не існує ефективного ліки від хвороби Альцгеймера для РС, але є перевірені методи лікування депресії. Якщо мама була схильна до цього, вивчіть різні техніки розслаблення, щоб вчасно відбити будь-які скорботи. Крім того, не соромтеся просити допомоги у друзів, психолога або психіатра.
Серцево-судинні захворювання та гени
Якщо у когось із батьків був атеросклероз, гіпертонія або ішемічна хвороба серця, вони могли передати їх своїм дітям.
Читайте також: РАК ШЛУНКУ: генетичне тестування на спадковий дифузний рак шлунка Профілактика раку: генетичне тестування Аналіз крові на рак виявляє мутації гена BRCAМеханізм успадкування цих захворювань недостатньо відомий, але за статистикою він становить 50-90 відсотків. вони бігають сім'ями. Однак у цьому випадку велике значення має спосіб життя, і перш за все куріння, дієта з високим вмістом тваринних жирів, відсутність фізичних вправ і стрес. Щоб не поділяти долю своїх батьків, якщо палите - киньте палити, бо тютюновий дим пошкоджує стінки артерій. Змініть жирну дієту, багату рибою, овочами та фруктами. Зверніться до спецій (часник, імбир) та оливковій олії. Щороку перевіряйте рівень холестерину (фракції ЛПНЩ та ЛПВЩ) та тригліцеридів, тобто частинок жиру в крові. Вимірюйте артеріальний тиск кожні півроку.
Ожиріння та гени
Його спадкове походження сприяє розвитку серцевих захворювань. Ви можете бути стрункими, дотримуючись низькокалорійну дієту. Якщо ви схильні до набору ваги, схуднути буде важче, але зберегти фігуру не неможливо. Виміряйте свій ІМТ. Якщо результат має надмірну вагу, підрахуйте, скільки калорій вам потрібно щодня, щоб підтримувати своє тіло в тонусі. Зробити це допоможе формула Бенедикта та Гарріса: додайте свою вагу в кг, помножену на 9,56 до 665,09. Додайте до результату свій зріст у см, помножений на 1,84. З результату відніміть вік у роках, помножений на 4,67. Тепер помножте отриманий результат на індекс активності: якщо ви працюєте в офісі, це 1,3, коли ви робите важчу роботу - 1,7. Останній результат - кількість калорій, необхідна для підтримки форми.
Варикозне розширення вен і генів
Тенденція до них пов'язана з придбанням схильності до слабких венозних судин. Якщо у вас часто важкі і набряклі ноги (особливо навколо щиколоток), зробіть тест на венозний потік. Знаючи стан вен, ви можете захистити їх, наприклад, надіти спеціальні колготки (вони схожі на звичайні), уникати перегрівання ніг. Надмірна вага також сприяє розвитку варикозу, тому подбайте про свої лінії. Одягніть взуття на низькому каблуці та потренуйтеся. Будь-який тип рухів покращує кровообіг в ногах. Коли ви відпочиваєте, тримайте ноги високо.
Рак і гени
Механізм їх успадкування краще зрозумілий. У випадку раку молочної залози, яєчників і товстої кишки передаються суворо визначені послідовності генів, але це лише 3–8 відсотків. всі хвороби.
- Рак яєчників - він тривалий час не викликає явних симптомів. Але, проводячи гінекологічні огляди, його можна виявити в той час, коли це не загрожує життю і успішно лікується. Жінкам, обтяженим генетичним шляхом, слід розглянути ще один варіант - профілактичне видалення яєчника та маткової труби.
- Колоректальний рак - сімейна історія цього раку була підтверджена багато разів. Обтяжені люди повинні перебувати під опікою генетичної клініки. Перше обстеження (колоноскопію) найкраще робити між 20-30. років, а потім кожні 2–3 роки, якщо ваш лікар не скаже вам іншого. Для профілактики раку важлива дієта, основою якої повинні бути овочі, фрукти, цільнозерновий хліб, кисломолочні продукти та риба, які слід використовувати для заміщення червоного м’яса.
- Рак молочної залози - навіть якщо доля не добра, ви можете перемогти. Оглядайте груди раз на місяць. Після 25 років проводите УЗД молочної залози і повторюйте його раз на рік. З генетичним тягарем BRCA1 цього може бути недостатньо. МРТ молочної залози буде кращим. Але існують і інші методи профілактики, наприклад, затримка менструації на рік (шляхом інтенсивних фізичних вправ) знижує ризик захворіти на 10%, грудне вигодовування протягом місяця знімає ризик на 2%. Також варто перебувати під опікою генетичної клініки.
щомісяця "Zdrowie"
Рекомендована стаття:
Колір очей - статистика, спадщина, таблиці кольорів очей
